Инь Йога 2: Цзинлуо -Инь Йога в Инь Йога Йога Учебное книги самостоятельно
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
★ Идеальное сочетание меридианов из китайской медицины и индийской йоги, первой домашней меридианской книги йоги
★Учитель Ю Цзя возвращается снова через пять лет и является самой продаваемой книгой "Инь Йога" Сестры
★Простой и легко учиться, подходит для начинающих
Каталог
*глава Меридиан знание
Что такое меридиан
Выход может стимулировать меридианы
Йога - это руководство Индии
Используйте Инь Йогу, чтобы открыть меридиан
Глава вторая Роль йоги азиатской на меридианах
Стимулирование базы базы мочевого пузыря меридиана
Стимулирование образцов желудка
Стимулирование желчи меридиана
Стимулируя саньин, сансин,
Стимулируйте тело руки саньина
Стимулировать тело Саньяна
Третья глава Меридианская йога тепло
Смотрит на коленях японский стиль
Луна -завод
Тибетский секретарь
Восемь дуанджин
Глава четвертая Byrona Yoga четыре подпрограммы
Инь -йога рутина мочевого пузыря и почки меридиана
Инь Йога Рутина печени и желчь Меридиан
Инь -йога рутина для селезенки и меридианов желудка
Инь -йога процедуры для легких меридианов, сердечных сутров и кишечных меридианов
Пятая глава Два для упражнений
Йога в трех -фокусе и перикардиальной сутре
Форма тела йоги для Ren du Erqi
Глава шестая Пранаяма
Очистите меридианы
Шесть -характер тактика
Приложение:Инь -йога тело иМеридианСтимул соответствие
Пробное онлайн-чтение
1.Что такое меридиан
2500 лет назад, Китай родился в Китае.——В этой классике важная концепция проходит через книгу, то есть меридианы.
Меридиан является общим названием меридианов и пульса. Древние обнаружили, что на человеческом теле были некоторые линии всего тела, которые назывались меридианом; и обнаружили, что были некоторые ветви на этих больших линии ствола, и там там были небольшие ветви на ветвях. Это называется этими ветвями как вена,“пульс”Это сводная концепция этой структуры.
«Желтый канон императора» содержит:“Меридианы - это причина, по которой люди рождаются, причина, по которой возникают болезни, причина, по которой люди относятся к ним, и причина, по которой возникают болезни.”И“Определить жизнь и смерть, иметь дело со всеми болезнями, скорректировать дефицит и избыток и иметь возможность понять”Следовательно, в традиционной китайской медицине меридианы - это каналы, которые управляют ци и кровью, соединяют внутренние органы, поверхность и все части тела, и являются системой регуляции функций человеческого организма.Меридианство также является основой иглоукалывания и массажа в организме человека и является важной частью традиционной китайской медицины.
“через”Первоначальное намерение“Вертикальный шелк”, означает, что простые пути, это основной путь в системе меридиана, который существует внутри тела, проходит через верхнюю и нижнюю часть и общается внутри и снаружи;“Связанный”Первоначальное намерение“сеть”Проще говоря, это вспомогательный путь, разделенный на основной путь, который существует на поверхности тела, пересекая и распространяющуюся по всему телу.Лингху·"Мариду" говорит:“Меридианы внутренние, ветви и горизонтальные являются коллатералями, а коллатерали - внуки.”Это называется разницей в размере и глубине импульса соответственно“Меридиан”,“Вена”и“Sun Mai”ПолемОсновное содержание меридианов включают: двенадцать меридианов, двенадцать меридианов, восемь необычных меридианов, пятнадцать коллатералей, двенадцать меридианских сухожилий, двенадцать частей кожи и т. Д.Среди них двенадцать меридианов являются основными, а коллагалисты являются основными, а пятнадцать коллатералей являются основными.Они бегут по телу, соединяя внутреннюю и снаружи тела человека, внутренние органы и суставы в органическое целое.
Он постепенно был найден в неземных культурных реликвиях, таких как Ma Wangdui Book, Zhangjiashan Bamboo Slip и Mianyang Meridian Meridian Model.Эта ранняя литература в основном описала систему меридиана и включала три древних медицинских метода: одним из них является примерение, одним из подвздошных (то есть, другой с камнем), и меридианы - это способы использования этих трех медицинских навыков Полем
2.Выход может стимулировать меридианы
Как три древних китайских медицинских метода, цитата может стимулировать меридианов. Что такое руководство?
Руководство, значение“Направляйте воздух -гид, кузов рисования мягкий”Это означает, что он отражает содержание упражнений более всесторонне и является ключом к техническому:“газ”Лучше мирно, сделай“тело”Более мягкий.
В 1974 году картина «Карта руководства», обнаруженная от могилы Хана 3 Чанши, Хунань, Хунань, была чрезвычайно драгоценной информацией о руководстве династии Хань.
«Направленная карта» имеет 44 картины, нарисованные различными типами руководства.Каждое изображение является независимым руководством, и есть просто текстовая отметка названия.«Карта руководства» полностью отражает разнообразие руководства в то время.С точки зрения руководства, он оба используются для лечения.Он также используется для фитнеса.С точки зрения физического движения, существуют как руководство, так и руководство по ступенчатую и типам, как с голой, так и руководством по использованию посуды, как с руководством дыхательных упражнений.Существует также руководство по движению чистой конечности. Кроме того, существует большое количество руководства имитации животных.
Некоторые основные действия в гимнастике сегодня также можно увидеть в «карте руководства»;
В древние времена, в дополнение к руководству, было более 30 имен из более чем 30 имен, таких как здоровье, рвота и защита в первую очередь.Это методы самостоятельных упражнений, которые оптимизируют физическую и умственную оптимизацию посредством сознания, который является методом различных медицинских услуг в древние времена.
3.Йога - это руководство Индии
Йога возникла в Индии и имеет историю более 5000 лет. Люди называют культурой йоги“Всемирное сокровище”11 декабря 2014 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций объявила, что 21 июня - Международный день йоги.
Йога возникла в предгорьях Гималайской горы в северной части Индии.Таким образом, древние индийские практикующие йоги наблюдали, имитировали и лично испытали их в соответствии с позой животных, и создали ряд систем упражнений, которые являются хорошими и умственными, которые являются православным методом.Эти позы прошли более 5000 лет рафинирования, привлекая людей к исцелению, так что люди поколений получают выгоду от этого.
Йога (английский: йога, хинди) - это китайский словарь,*она давно санскрит из Индии“yug”или“yuj”Вот и смысл“Последовательный”,“Комбинировать”или“гармоничный”СущностьЙога возникла из древней Индии и является департаментом в шести крупных философических фракциях древней Индии.“Брахман”Принципы и методыТо, что современные люди называют йогой, - это в основном серия методов развития своего тела и питания ума.С точки зрения физического выращивания йога - это индийская руководящая техника.
Йога считает, что в нашем энергетическом органе насчитывается 72 000 меридианов, и эти 72 000 меридианов испускаются из трех основных воздушных вен——“Средний пульс”(Сушумна),“Левый пульс”(LDA),“Правый пульс”(Пингала).
“Меридиан”Это не нервы или кровеносные сосуды, которые ее называет современной медициной.Они не могут наблюдать за своими глазами.
“Правый пульс”Существуют естественные свойства, аналогичные солнцу, где солнечная энергия или положительная энергия течет.Его естественное состояние является горячим, экстравертным, активным, активным и возбужденным, как правило, соответствует правой стороне тела и левому полушарию мозга.
“Левый пульс”Существуют естественные свойства, похожие на Луну, где луна или отрицательная энергия течет.Его естественное состояние холодное, замкнутое, нежное и стабильное, и, как правило, считается левой стороны тела и правой полушарии мозга.
“Средний пульс”Соединение корневой чакры и коронной чакры, ее дно связано с левой и правой вен, которая считается“Потенциальная жизненная энергия”(Кундалини) Место.Потенциальная жизненная энергия похожа на скручивание змеи, блокируя ее“Средний пульс”У входа это в сонном состоянии.
Левый импульс также называется Инь -импульс, который принадлежит к воде, отвечает за эмоции, память, прошлое и интуиция и т. Д.; Правый пульс также известен как Янгмай, который является огнем, отвечающим за логическое мышление, будущее, планирование и действие и т. Д. Люди, которые имеют мирный темперамент, могут объективно относиться к вещам. У них благородное зрение и сильное действие и живут в настоящем.
Конституция дефицита Инь в традиционной китайской медицине - это правая (ян) вена в йоге, то есть правый пульс силен, а левый пульс слаб; слабая; мирная конституция - это то, что энергия сравнивается со средним пульсом, энергия Вена инь и ян относительно сбалансированы, стремятся к выходу из строя, а средний пульс силен.
4.Используйте Инь Йогу, чтобы открыть меридиан
Йога похожа на лес, есть много типов йоги, и есть много жанров.Сейчас мы практикуем йогу, в которой преобладает тело, называется Харт -Йога. Гарч -йога на самом деле Инь и Йога. Хедо Хатт ссылается на солнце и луну, потому что у Индии нет концепции Инь и Ян, Солнце и Луна - Инь и Ян. Важной частью важного компонента является то, что намерением Хэтт Йоги являются Инь и Ян.Инь и Ян не могут быть разделены.
Вообще говоря, йога, которую мы сейчас практикуем, особенно некоторые системы йоги после западного крещения, являются позитивными, и йога Инь является важной дополнением к нашей позитивной практике и носителем для развития медитации.
В книге изменений в нашем китайском предке есть это предложение“Один инь и один ян называют Тао”Сущностьэтот“дорога”Что это такое?Там должны быть инь и ян, а Инь и Ян должны быть сбалансированы.Инь и Ян Баланс лучше.Слишком много Ян будет неуравновешенным, вызывая бесконечное недовольство, и баланс без Инь будет идти дальше и дальше;Истинный баланс означает, что Инь и Ян обладают одновременно, а цель йоги - баланс.Следовательно, нельзя сказать, что Инь Йога хороша, Ян Йога не очень хорошая, а с другой стороны, Ян Йога прав, Инь Йога неверна.Если Ян Йога является главным воротом, то Инь Йога - это задние ворота.Независимо от того, входите ли вы в лес йога через переднюю или заднюю дверь, тогда последняя йога не разделена на Инь и Ян.
Инь Йога не является новой системой йоги.Мышца* - ян, соединительная ткань - это инь, а ткань инь и ян не будет тренироваться в той же формуле, поэтому она предлагает йогу инь.
Сама йога не должна иметь никакого жанра, поэтому разные жанры - это просто разные методы практики.Йога не отличается от Инь и Ян, но она вызвана различными методами на практике.Каждое упражнение содержит инь и ян, без*инь и ян.В Инь -йоге мы должны поддерживать достаточную концентрацию и осознание.Пульсы не могут быть отделены от ян, а шнур не может быть разделен.Инь и Ян не могут существовать в одиночку.С этой точки зрения любой подлинный жанр йоги должен быть сбалансирован.
В целом, йога стимулирует Иинлуо, но это долгое время, чтобы сохранить тело йоги в течение длительного времени, и стимул для соединения инь еще больше.
Цель Harch Yoga состоит в том, чтобы использовать практику различных навыков йоги, чтобы постоянно очистить меридианы и очарование тела, устранить журналы, увеличить энергию жизни“Потенциальная жизненная энергия”Вдоль“Средний пульс”Непрерывно подниматься и достигать конечной цели йоги.
Глава 2: Роль меридианов и йоги в меридианах
1.Мочевой пузырь меридиан и стимулирование базы данных мочевого пузыря меридиана
Foot Sun мочевой пузырь Meridian: Detox канал человека*
Один из важных меридианов тесно связан со здоровьем каждого. Этот меридиан - мочевой пузырь меридиан.
Меридианы не гладкие, зачем сначала регулировать меридиан мочевого пузыря?
Пока вы соблюдаете название маршрута и акупунты меридиана мочевого пузыря, вы знаете, что меридиан мочевого пузыря уходит с самого начала и проходит через человеческое тело. Есть yucupoints, связанные с пятью внутренними органами на задней части человека Тело. Канал, то есть дноуглубительное управление меридианом мочевого пузыря может учитывать внутренние органы, независимо от того, какие проблемы, особенно ваше тело, особенно хронические заболевания, если меридиан мочевого пузыря будет облегчен.
Meridian мочевого пузыря - это канал детокс в теле.
Меридианы мочевого пузыря также являются важным препятствием для холода тела. Если этот меридиан беспрепятственный, холодный внешний простуда трудно вторгаться, а внутренний яд разряжается во времени. Как может страдать тело? Итак, мы должны пройти через меридиан мочевого пузыря, так называемый“пройти”Это позволить больше ци и кровотоку в этот меридиан.
Кто может дать энергию мочевого пузыря?В основном он основан на почках, почке и мочевом пузыре, а мочевой пузырь - просто канал. Он не имеет возможности запустить. Поддержка QI почки требует функции защиты холода и детоксикации.Таким образом, вы укрепляете потребности меридиана мочевого пузыря и стимулируете потенциал почки.Точно так же то же самое относится и к Дю Май.
На меридиане есть много акупунтов, и основные части находятся на спине и ногах человеческого тела.
В современном обществе, будь то пожилые люди или молодые люди, из -за рабочих привычек или живых привычек, есть много болей в спине.“Это не больно”Принцип продвижения меридиана мочевого пузыря также может снять боль в спине и жесткость спины.
Если вы человек, который обращает внимание на здоровье, вы можете быть более знакомым. Обычно, купирование и соскабливание*находятся на спине, потому что спина является основной частью меридиана мочевого пузыря, а объем лечения чрезвычайно широк.
Можно сказать, что любое заболевание в организме имеет прямые или косвенные отношения с меридианом мочевого пузыря.Это похоже на ваш канализационный трубопровод. Если он не работает, вся повседневная жизнь будет уничтожена.
Многие из йоги Инь могут стимулировать меридианы мочевого пузыря, особенно тип гусеницы и подвешенного предварительного флексии.
Приостановка
1. Положение стоя, ноги отделены от ширины бедра.
2. Начните с рюкзака и погрузите верхнюю часть тела.Локти могут упасть естественным образом или удерживать локоть.Обратите внимание на внимание вашего тела на передней части стопы.
3.*3 минуты, затем медленно приседайте и войдите в присед.Приседание -время поддержания то же самое, что и тип подвески.
Эффективность: аккуратно растягивайте поясницу, укрепите кровоснабжение к голове и улучшите лицо.Стимулируйте весь меридиан мочевого пузыря.
2.Желудок меридиан и стимулирующие меридианы желудка
Нога янминг желудок меридиан: желудок меридиан бедная селезенка и желудок
Зиянгинг желудок Меридиан - один из двенадцати меридианов человеческого тела.Называется желудочным меридианом.Мядиан с янмингом в животе распределен на передней части тела. От Ченга, плача, под глазами, он начинает спускаться, пока Ли Гуань на ноги не пройдет по всему телу.
Как следует из названия, желудочно -кишечный меридиан управляется желудочно -кишечной функцией. Как только желудочно -кишечная функция будет беспорядочной, весь человек ослабнет, и она будет подвержена старению.“На пятом или седьмом году женщины пульс Янминг слабый, ее лицо начинает гореть, и ее волосы начинают падать.”Янминг Меридиан относится к желудке меридиана.Во -вторых, меридиан желудка проходит через колено.Если вы не хотите, чтобы ваши ноги и ноги стали рано, вам также следует позаботиться о своем меридиане.
Кроме того, стагнация печени и желчной меридианы разряжается через желудочно -кишечный тракт.Поэтому после жизни мы должны открыть меридиан желудка, чтобы ошеломляющий ци мог быть устранен путем храпа и пука.Многие люди болится в животе, так что называет“Ци стагнации и вздутие живота”Приведенное выше утверждение просто проверено.
Если менструация желудка не общается, будут такие симптомы, как усталость, выгорание и отсутствие жизненной силы.Кожа не блестящая, показывает черное и желтое.Губы легко разрываться, есть вертикальные морщины, и губы легко изъявят.Его звук слабый, а произношение размыто.Вместо энергии, колебания, несчастных и часто огорченных, он тяжелее бремени систем пищеварения.Существует тенденция есть сладости.Кроме того, есть предпочтение легкой пищи и не любит есть жирную пищу.Если вы хотите сохранить ту же позу в течение долгого времени, вы не сможете успокоиться.Из -за ненормального желудочно -кишечного меридиана его часто расстроены головными болями, которые неизвестны.Боль в передней головке и глазах кажется симптомами боли, заложенности носа, болью в горле и отталкивателя брюшной полости.Ноги чувствуют себя слабыми и парализованными.
Тело йоги -инь, которое может стимулировать меридиан желудка в основном, имеет на коленях и обратно -закупленную асану, такую как герои и верблюда.
Верблюд
1. Положение на коленях, как колени, так и ноги отделены от бедер.
2. Поднимите бедра и поместите подушку под подушку под бедрами.
3. Рейть грудной клетки открывается, верхняя часть тела откидывается назад, рука поддерживается, а кончики пальцев обращены к спине.
4. Будьте осторожны, чтобы не провиснуть слишком много.
5. Держите 3 минуты.
6. Держите стиль младенца в течение 1 минуты после возвращения.
эффект
Растяните грудный позвоночник, чтобы стимулировать меридиан желудка.
Введение
Это краткое изложение руководства по йоге меридиан.Он содержит основную теорию и общую асану меридианской йоги и оснащена большим количеством моделей йоги.Каждый шаблон йоги дает подробные практики, суммирует преимущества этой интеграции тела и указывает на место, где вам нужно обратить внимание во время практики.
Язык этой книги прост и легко понять. Он может помочь энтузиастам йоги быстро понять концепцию Инь Йоги и овладеть соответствующим шаблоном действия. Это хорошая книга по спортивной фитнесу.Простая и красивая картинка и макет также могут принести читателям хороший опыт чтения.
об авторе
В Гаме
Учитель йоги, йога.С детства мы практиковали китайские боевые искусства и цигун, а затем изучали индийскую йогу, органически объединяя индийскую йогу с китайским руководством Цигун.Как йога, он путешествует в Китае полгода в Китае, и половина своего времени обучения для обучения по всему миру.В стране он использует Инь Йогу и“Детали йоги”Семинары проводятся в другие темы.Мы стремимся ввести индийскую йогу в Китай и в то же время распространять китайские методы здравоохранения, управляемых Кигоном, в мир.
Он является автором «Инь Йога», «Йога 365 дней», «Инь Йога Слово», «Йога Сутра» (перевод Yu Gaman) "Boga San Song" (Yu Gaman Translation) "Aiyang Ge Prods" (составлено Yu Ga) и книги и другие книги, такие как «йога английский».
Из -за основания“Ю Джиаше”Это небольшой и всеобъемлющий клуб йоги, интегрирующий йогу, чайную церемонию, садоводство, чтение, вегетарианство и музыку.Он инициировал создание частной некоммерческой организации“Юджия Фонд”(YAC) осуществлял различные культурные биржи и благотворительные проекты финансирования.