Подлинная точная точная точная йога анатомия книга 1 Айянггер ученик Руилонг Медицинский научный код производительности Цветовой код Действия Упражнения Фитнес Первичный Руководство по йоге
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть  
Переводить  
Книга   №: 978-7-5113-6998-7
Конечно   цена: 88,00 Юань
вне   издание: Китайская зарубежная китайская пресса
линейка   дюйм: 216 мм&Раз; 273 мм
Версия   Время: октябрь 2017 г. первое издание
Распечатать  
L Автор Руилонг изучал у йоги Мастер Б.С.К. Айенгар и был основателем Banhda Yoga
Работы Руилонга являются популярными учебными книгами во многих учебных заведениях йоги в Соединенных Штатах, Канаде и Китае.
L Анатомия, физиология + восточная йога, направляет способ глубоко понимать йогу
Сам Руилонг - это ортопедник, который обладает опытом в эксплуатационном механизме человеческих мышц и костяных суставов.Книга сочетается с изысканной и подробной анатомией на простом и легком языке, чтобы помочь читателям полностью понять ассоциацию мышечных групп и движений йоги и ознакомить их с законами сокращения и растяжения каждой мышцы в йоге.После того, как книга прикреплена к интерпретации родственных мышц, скелетных индексов и йоги, делают упражнения йоги легкими и глубже.
L Шаг за шагом, откройте бедра от фундамента, упражнения и укрепляйте нижние конечности
Протекающая йога и стоячая поза являются схемой входа в эту книгу.После овладения ключевыми понятиями, посредством основной конституции протекающей йоги, читатели могут достичь координации дыхания, ритма и движения, а затем практиковать нижнюю часть тела с интенсивной практикой постоянных жестов, чтобы заложить основу для следующих нескольких томов.
Рэй Лонг, MD, FRCSC) является ортопедом и основателем Bandha Yoga.Он окончил медицинский колледж Мичиганского университета и учился и учился в Университете Корнелльского университета, Университете Монреаля и ортопедии Флориды.Он изучал Hatha Yoga более 20 лет, а также его учитель из мастера йоги B.K.S. Ayange (B.S.K. Iyngar) и многих мастеров йоги.В Центре йоги Ай Янгер он провел много времени, чтобы наблюдать и записать собственную практику Айянге.Профессиональный опыт православной медицины и близкое наблюдение за магистерством йоги побудили его быть посвященным комбинации анатомии, физиологии и восточной йоги.
Эта книга показывает, как объединить анатомию, физиологические знания с йогой по потоку и стоячей осанки.Прежде всего, в этой книге будет обсуждаться, как применить анатомию и физиологические знания к практике йоги потока, а затем это введение в постоянную позу.Изучение йоги Harch начинается с этой основной осанки. Благодаря этим позам, растягиванию и укреплению мышц нижних конечностей, открывая бедра и таз, ежедневное стояние и ходьба станут более комфортными и легкими.
Упрощен 1
Как использовать эту книгу 2
Практическое руководство 4
Ключевая концепция 5
Связь между активными мышцами и антагонистическими мышцами: интерактивное подавление 6
Ключевое разделение мышц 8
Активация мышц 10
Получить 15
Вспомогательное расширение 16
Получите правило йоги 21
Лю Йога 27
Метод дыхания победы 28
Основной пациент: стиль горы 32
Основной пациент: стоять перед сгибанием 34
Basic Active: поддержка конечностей тип 36
Basic Active: верхняя собака тип 38
Basic Active: нижний тип собаки 40
Basic Active: Jump 42
Стоящая поза 55
Стиль горы 56
Перед сгибанием 64
Дерево 71
Стоя рука захватите Большой носок 76
Призрачный стул 82
Треугольное расширение 89
Воин тип 2 94
Треугольная боковая растяжка 103
Пол -месяца 108
Усилить боковую растяжку 114
Воин № 1 120
Воин через T -терминал 128
Треугольный реверсирующий растяжение 134
Треугольная обратная сторона растяжения 140
Обратная половина месяца 146
Двойной рог 154
Птичья король 160
Тело восстановления 168
Вспомогательный мост 168
Падающая стрелка тип 169
Индекс действия 171
Индекс анатомии 183
Muscle и Ligater English Index 212
Китайский индекс мышц и связок 215
Термическое объяснение 218
Санскритское произношение и астроный индекс 222
Китайский и английский название тела 224
Публикация Pestatal 225
...