
Введение в контент

Эта книга является настольной книгой для практиков пилатеса.Начало представляет историю пилатеса, ключевые концепции в пилатесе и преимущества практики пилатеса, а затем представляет, как подготовиться к практике пилатеса. Позже я объяснил метод расслабления пилатеса.Книга включает в себя подробное введение в более чем 100 поз. .Эта книга подходит для читателей пилатеса и энтузиастов йоги, особенно для читателей, которые хотят объединить их, чтобы улучшить свой уровень физической подготовки.












