[2020 Новая книга] Руководство по упражнениям Pilates Precision: от начала до мастера Цяо и Миддота;
Цена: 1 251руб. (¥59.2)
Артикул: 617820505492
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中译图书专营店
Адрес:Цзянсу
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 49.5 39.6837руб.
¥ 109.6 79.61 682руб.
¥ 49.8 34.8736руб.
¥ 69 48.31 021руб.
Введение
Эта книга представляет собой настольную книгу для практикующих пилатес. Оно не только подходит новичкам для изучения основных поз, но также содержит некоторые сложные позы и практические рекомендации для практикующих, которые хотят совершенствоваться.Начало знакомит с историей пилатеса, ключевыми понятиями пилатеса и преимуществами занятий пилатесом. Затем рассказывается, как подготовиться к занятиям пилатесом, и постепенно предлагаются три учебных курса разной сложности: для начинающих, среднего и продвинутого уровня. Наконец, здесь объясняется метод релаксации пилатеса.Книга включает подробное описание более чем ста поз. Для каждой позы описано, как начать, ключевые моменты, на которые следует обратить внимание, а также вариации в зависимости от позы, чтобы новички могли избежать вреда для тела, вызванного выполнением неправильных поз.
Каталог
вести Слово 7
Глава 1. Введение в пилатес 19
Глава 2. Начните заниматься пилатесом 48
Глава 3. Основные упражнения пилатеса 59
Глава 4. Начало работы 84
Глава 5 Курсы среднего уровня 129
Глава 6 Курс уровня 1 213
Глава 7. Серия упражнений на силу тяжести рук 351
Глава 8. Десять минут полноценной практики на коврике 364
Глава 9. Пилатес в повседневной жизни 379
об авторе
Джо&Middot; Jo Ferris - специалист по нейропсихологу и классическому тренеру Pratei.Она имеет почти 20 -летний опыт работы в курсе Perely Prate, и у нее есть связанный видео -курс на своем официальном веб -сайте.
Рекомендуемая рекомендация
Книга корпуса стажера Плати