Подлинная точная йога анатомия 1 потоковая йога и постоянная поза Мастер Руилонг из основного руководства по действию Айянггера Первичное ноль базовое введение.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
Название книги: Книга 1 «Точная анатомия йоги». Йога потока и асаны стоя.
Цена: 88,00 Юань
Автор: [США] Рэй Лонг (Ray Long, MD, FRCSC) Переводчик:
Издательство: китайская пресса Китая за границей
Дата публикации: 01.10.2017
ISBN: 9787511369987
Переплет: в мягкой обложке, идеальный переплет.
l Автор Жуйлонг учился у мастера йоги Б.С.К. Айенгар. Книга Жуйлонга по банхда йоге — популярная обучающая книга во многих учебных заведениях йоги в США, Канаде и Китае. l Анатомия, физиология, восточная йога, ведущие к более глубокому пониманию йоги. Сам Жуйлун — хирург-ортопед и хорошо разбирается в механизме работы человеческих мышц, костей и суставов.В книге используется простой для понимания язык в сочетании с изысканными и подробными анатомическими диаграммами, которые помогают читателям понять взаимосвязь между группами мышц и движениями йоги, а также ознакомиться с правилами сокращения и растяжения каждой мышцы в позах йоги.В конце книги приведены указатели соответствующих мышц и костей, а также пояснения терминов поз йоги, что делает практику йоги легкой и углубленной.l Шаг за шагом начните с азов, открывая бедра, тренируйте и укрепляйте нижние конечности. Йога потока и позы стоя — это вводные позы, которые следует изучить в этой книге.После освоения ключевых понятий посредством соединения основных поз йоги потока читатели смогут достичь координации дыхания, ритма и движений, а затем сосредоточиться на практике стоячих поз для укрепления нижней части тела, закладывая прочную основу для изучения поз в следующих томах.
В этой книге показано, как сочетать знания анатомии и физиологии с йогой потока и асанами стоя.Сначала в этой книге будет обсуждаться, как применять знания анатомии и физиологии в практике йоги потока, а затем будет представлено введение в стоячие позы.Обучение хатха-йоге начинается с этих основных поз. С помощью этих поз вы можете растянуть и укрепить мышцы нижних конечностей, раскрыть бедра и таз, а также сделать повседневные действия, такие как стояние и ходьба, более комфортными и легкими.
Рэй Лонг, доктор медицинских наук, FRCSC, хирург-ортопед и практикующий бандха-йогу.Окончил Медицинскую школу Мичиганского университета, учился и проводил исследования в Корнелльском университете, Монреальском университете и Ортопедическом институте Флориды.Я изучаю хатха-йогу более 20 лет и училась у мастера йоги Б.К.С. Айенгар и многие другие мастера йоги. В Центре йоги Айенгара он провел много часов, наблюдая и документируя собственную практику Айенгара.Его профессиональный опыт в ортодоксальной медицине и пристальное наблюдение за мастерами йоги побудили его посвятить себя интеграции анатомии, физиологии и восточной йоги.
Упрощен
Как использовать эту книгу
Практическое руководство
Ключевое понятие
Взаимосвязь между активными мышцами и антагонизмом: взаимодействие*Система
Ключевое разделение мышц
Активация мышц
пакет
Вспомогательный отрез
Получить правило йоги
Протекающая йога
Метод дыхания победы
Основной пациент: горный стиль
Основной пациент: стоящий бененгферс
Basic Active: Тип поддержки конечностей
Основная активная активность: стиль верхней собаки
Основная активная активность: стиль нижней собаки
Основная активная форма: прыгать
Стоящая осанка
Горный стиль
Перед сгибанием
Дерево
Стоящая рука, возьмите в стиль большого пальца ноги
Фэнтезийное кресло
Треугольный растяжение
Воин*Два типа
Треугольный растяжение
Раз в полмесяца
Укрепить боковую растяжку
Воин*Один стиль
Воин Третий стиль
Треугольник скручивающий растяжение
Треугольная крутая боковая растяжка
Полновая половина
Двусторонний
Птица -стиль
Восстановление
Вспомогательный мост
Наливать на стену
Индекс действия
Анатомический индекс
Английский индекс мышц и связей
Китайский индекс мышц и связок
Термин интерпретация
Санскритское произношение и индексы тела
Индексы названия китайского и английского языка
Отложено пост