2 Инь Йога 1+2 Меридианская йога в классе йоги с высоким уровнем йоги, который популярен в Европе, и Соединенные Штаты прекрасно сочетают в себе традиционную китайскую медицину меридианы и йогу, чтобы открыть меридианы, чтобы помочь вам открыть свое тело с собственным самим. сила.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
【Об авторе】
В Гаме
Учитель йоги, йога.С детства мы практиковали китайские боевые искусства и цигун, а затем изучали индийскую йогу, органически объединяя индийскую йогу с китайским руководством Цигун.Как йога, он путешествует в Китае полгода в Китае, и половина своего времени обучения для обучения по всему миру.В стране он использует Инь Йогу и“ детали йоги&Rdquo; и другие темы открывают семинары.Он стремится ввести индийскую йогу в Китай и в то же время направлять методы здоровья китайского цигун в мир.
Он является автором «Инь Йога» и «Йога365«Небо», «Инь Йога Слово», «Писание йоги» (перевод Yu Gaman) «Boga San Song» (Yu Gaman Translation) «Aiyang Ge Pruchbs» (составлено Yu Ga) и «йога английский900Предложения »и другие книги.
Из -за основания“ yu jiaash&Rdquo;, - это небольшой комплексный клуб йоги, интегрирующий йогу, чайную церемонию, садоводство, чтение, вегетарианство и музыку, и открыл сеть франшизы во многих городах по всей стране.Народная непрофильная организация, которую он инициировал“&Rdquo; (YAC) Он проводил различные культурные обмены и любить финансирование.
【краткое введение】
Это книгаМеридианКнига йоги - это практика автора на протяжении многих летМеридианКраткое изложение йоги и руководство йоги.СодержатьМеридианОсновная теория и общая асана йоги оснащены большим количеством моделей йоги.Каждый шаблон йоги дает подробные практики, суммирует преимущества этой интеграции тела и указывает на место, где вам нужно обратить внимание во время практики.
Язык этой книги прост и легко понять. Он может помочь энтузиастам йоги быстро понять концепцию Инь Йоги и овладеть соответствующим шаблоном действия. Это хорошая книга по спортивной фитнесу.Простая и красивая картинка и макет также могут принести читателям хороший опыт чтения.
【Маркетинговая поддержка】
1. Рекомендации и сериализация каналов чтения различных порталов и местных веб -сайтов
2. Книги, обзоры книг и сериалы местных ежедневных вечерних новостей Основные газеты и журналы
3. Опубликовано на Weibo и Forum Marketing
4. Перепечатано из СМИ.
【Оглавление】
Глава Один Меридиан знание
Что такое меридиан
Выход может стимулировать меридианы
Йога - это руководство Индии
Используйте Инь Йогу, чтобы открыть меридиан
Глава вторая Роль йоги азиатской на меридианах
Стимулирование базы базы мочевого пузыря меридиана
Стимулирование образцов желудка
Стимулирование желчи меридиана
Стимулируя саньин, сансин,
Стимулируйте тело руки саньина
Стимулировать тело Саньяна
Третья глава Меридианская йога тепло
Смотрит на коленях японский стиль
Луна -завод
Тибетский секретарь
Восемь дуанджин
Глава четвертая Byrona Yoga четыре подпрограммы
Инь -йога рутина мочевого пузыря и почки меридиана
Инь Йога Рутина печени и желчь Меридиан
Инь -йога рутина для селезенки и меридианов желудка
Инь -йога процедуры для легких меридианов, сердечных сутров и кишечных меридианов
Пятая глава Два для упражнений
Йога в трех -фокусе и перикардиальной сутре
Форма тела йоги для Ren du Erqi
Глава шестая Пранаяма
Очистите меридианы
Шесть -характер тактика
Приложение:Инь -йога тело иМеридианСтимул соответствие
【Пробное чтение в тексте]
Глава 1: Меридианские знания
1.Что такое меридиан
2500Первый медицинский шедевр родился в Китае—&Mdash; «Внутренняя классика желтого императора», в этой классике, важной концепцией проходит через книгу, является меридиан.
Меридиан является общим названием меридианов и пульса. Древние обнаружили, что на человеческом теле были некоторые линии всего тела, которые назывались меридианом; и обнаружили, что были некоторые ветви на этих больших линии ствола, и там там были небольшие ветви на ветвях. Это называется этими ветвями как вена,“ пульс” это концепция этой структуры.
«Желтый канон императора» содержит:&Ldquo; меридианы, причина, по которой люди рождаются, болезнь, причина, по которой они вылечены, и болезнь.” и есть“ Обращаясь с жизнью и смертью, заболел, омолаживает, должен&Характеристики rdquo; таким образом в китайской медицине меридианы - это каналы для управления ци и крови, соединяющие внутренние поверхности, поверхность тела и все тело. Это регуляторная система для человеческой функции.Меридианство также является основой иглоукалывания и массажа человека и является важной частью традиционной китайской медицины.
&LDQUO&Первоначальное значение rdquo;“&Rdquo; существует значение пути. Проще говоря, это основной путь в системе меридиана. Он существует внутри тела, проникает вверх и вниз и общается внутри и снаружи;“&Первоначальное значение rdquo;&LDQUO&Rdquo;, просто вспомогательная дорога, разделенная главной дорогой, существует на поверхности тела, ошеломленная и крест -кузов."Лингху&Middot; пульс -степень »сказал:&Ldquo; меридианы находятся в тех же венах, и те, кто поддерживает горизонтали, являются сотрудничеством, а другой - внук.” это разница между размером и глубиной импульса“ meridian&rdquo“&rdquo“ sun mai”.Основным содержанием меридианов являются: двенадцать меридианов, двенадцать меридианов, восемь вен странного меридиана, пятнадцати меридиана, двенадцать меридианов и двенадцать кожей.Среди них он принадлежит меридианам, в основном двенадцать меридианов, принадлежит к залоговому импульсу, а пятнадцать пульса - основной.Они находятся по всему телу, по всему телу, а внутренние и внешние, внутренние, и конечности человеческого тела становятся органическими целым.
Он постепенно был найден в неземных культурных реликвиях, таких как Ma Wangdui Book, Zhangjiashan Bamboo Slip и Mianyang Meridian Meridian Model.Эта ранняя литература в основном описала систему меридиана и включала три древних медицинских метода: одним из них является примерение, одним из подвздошных (то есть, другой с камнем), и меридианы - это способы использования этих трех медицинских навыков Полем
2.Выход может стимулировать меридианы
Как три древне китайских медицинских метода, цитата может стимулировать меридианов, так что в том, что такое руководствоШерстяная тканьПересечение
Руководство, значение“ порядок управления и мир, тела мягкие&Значение rdquo; более всестороннее отражение содержания упражнений является ключом к техническому:&LDQUO” более мирно, чтобы&LDQUO&Rdquo; Softer.
1974В этом году Хунан Чанша Мавангдуи3«Направляющая карта», обнаруженная от могилы Хань, является чрезвычайно драгоценной информацией о развитии руководства династии Хань.
Есть картины в «Руководстве»44Различные символы делают изображение различных руководств.Каждое изображение является независимым руководством, и есть просто текстовая отметка названия.«Карта руководства» полностью отражает разнообразие руководства в то время.С точки зрения руководства, он оба используются для лечения.Он также используется для фитнеса.С точки зрения физического движения, существуют как руководство, так и руководство по ступенчатую и типам, как с голой, так и руководством по использованию посуды, как с руководством дыхательных упражнений.Существует также руководство по движению чистой конечности. Кроме того, существует большое количество руководства имитации животных.
Некоторые основные действия в гимнастике сегодня также можно увидеть в «карте руководства»; также можно сказать, что это самая ранняя и самая полная древняя гимнастическая картина, обнаруженная до сих пор.
В древние времена, в дополнение к руководству, есть также такие, как здоровье, рвота и прокурорыПревосходить30Методы для здоровья меридиана.Это методы самостоятельных упражнений, которые оптимизируют физическую и умственную оптимизацию посредством сознания, который является методом различных медицинских услуг в древние времена.
3.Йога - это руководство Индии
Йога возникла в Индии, и есть5000На протяжении многих лет истории называется культура йоги“ сокровище мира&rdquo2014год12луна11день,Генеральная Ассамблея ООНПровозглашать6луна21День - Международный день йоги.
Когда гималайские предгорья в северной Индии, когда древние индийские практикующие йоги практиковали свою физику и разум в природе, они случайно обнаружили, что различные животные и растения родились с лечением, расслаблением, соном или трезвом. Любое лечение и заживление естественным образом.Таким образом, древние индийские практикующие йоги наблюдали, имитировали и лично испытали их в соответствии с позой животных, и создали ряд систем упражнений, которые являются хорошими и умственными, которые являются православным методом.Эти осанки прошли5000Годы рафинирования,ДаватьМетод исцеления людей приносит пользу людям от поколения в поколение.
Йога (английский:Yoga,Хинди) Это китайский словарь, самый ранний - санскрит из Индии“yug”или“yuj” приходите, его значение“ последовательно&rdquo“ комбинированный”или“ гармония”.Йога возникла из древней Индии и является департаментом в шести крупных философических фракциях древней Индии.“ brahma me&Rdquo; правда и метод.Йога под названием «Современные люди» -это в основном серия методов самообучения.С точки зрения ремонта тела йога является руководством Индии.
Йога считает, что в нашей энергии есть72000Бар меридианов, и это72000Меридианы испускаются из трех основных воздушных вен——“ мужчины&Rdquo; (Sushumna),“ левый пульс&Rdquo; (lda),“ правый пульс&Rdquo; (PingalaК.
“ meridian” не нервы или кровеносные сосуды в современной медицине.Их нельзя наблюдать с их глазами. Нынешние научные средства не могут быть обнаружены. Необходимо дождаться непрерывного развития науки и техники.
“ правый пульс” есть естественный атрибут, похожий на солнце, где течет солнечная энергия или положительная энергия.Его естественное состояние является горячим, внешним, позитивным, активным и возбужденным. Как правило, он соответствует правой стороне тела и левой половине мозга.
“ левый пульс” естественные атрибуты, похожие на Луну, луна энергия или отрицательная энергия.Его естественное состояние холодное, интровертное, нежное и стабильное. Обычно считается соответствующим левой стороне тела и правой полушарии мозга.
“ мужчины” соединение корневого колеса и верхнего колеса, его дно подключено к левой и правой вену, и оно считается“ потенциальная жизненная энергия&Rdquo; (KundaliniКундарини) позиция.Потенциальная жизненная энергия похожа на скручивание змеи, герметизируя“ мужчины&У входа в RDQUO; спит.
Левый импульс также называется Инь -импульс, который принадлежит к воде, отвечает за эмоции, память, прошлое и интуиция и т. Д.; Правый пульс также известен как Янгмай, который является огнем, отвечающим за логическое мышление, будущее, планирование и действие и т. Д. Люди, которые имеют мирный темперамент, могут объективно относиться к вещам. У них благородное зрение и сильное действие и живут в настоящем.
Конституция дефицита Инь в традиционной китайской медицине - это правая (ян) вена в йоге, то есть правый пульс силен, а левый пульс слаб; слабая; мирная конституция - это то, что энергия сравнивается со средним пульсом, энергия Вена инь и ян относительно сбалансированы, стремятся к выходу из строя, а средний пульс силен.
4.Используйте Инь Йогу, чтобы открыть меридиан
Йога похожа на лес, есть много типов йоги, и есть много жанров.Сейчас мы практикуем йогу, в которой преобладает тело, называется Харт -Йога. Гарч -йога на самом деле Инь и Йога. Хедо Хатт ссылается на солнце и луну, потому что у Индии нет концепции Инь и Ян, Солнце и Луна - Инь и Ян. Важной частью важного компонента является то, что намерением Хэтт Йоги являются Инь и Ян.Инь и Ян не могут быть разделены.
Вообще говоря, йога, которую мы сейчас практикуем, особенно некоторые системы йоги после западного крещения, являются позитивными, и йога Инь является важной дополнением к нашей позитивной практике и носителем для развития медитации.
В книге изменений в нашем китайском предке есть это предложение&Ldquo; Yiyin и Yiyang сказали”.этот&LDQUO&Rdquo; что это?Там должны быть инь, ян, инь и ян, чтобы балансировать.Инь и Ян Баланс - лучшие.Слишком много янга будут несбалансированными, вызывая бесконечную неудовлетворенность, и баланс Инь пойдет все дальше и дальше; слишком много инь будет самодовольным и скучным, и без ян, чтобы сбалансировать, он станет более упрямым и аутизмом.Реальный баланс заключается в том, что Инь и Ян одновременно, а цель йоги - баланс.такНельзя сказать, что Инь Йога хороша, Ян Йога не очень хорошая, и, в свою очередь, не может сказать, что Ян Йога прав, Инь Йога неверна.Если Ян Йога является главным входом, то Инь Йога - это задняя дверь.Независимо от того, находитесь ли вы из леса йоги от входной двери или задней двери, тогда йога разделена на Инь и Ян.
Инь Йога не является новой системой йоги. Она может рассматриваться как часть широкой йоги. Йога подчеркивает координацию инь и ян в разных тканях тела.Мышцы - ян, соединительная ткань - это инь, а ткань инь и ян не будет тренироваться в той же партии, поэтому она предлагает йогу инь.
Сама йога не должна иметь никакого жанра, поэтому разные жанры - это просто разные методы практики.Йога не отличается от Инь и Ян, но она вызвана различными методами на практике.Каждое упражнение содержит инь и ян, без абсолютного инь и абсолютного ян.У статической статической йоги мы должны поддерживать достаточную концентрацию и осознание. Это ян в инь; в практике йоги внешний формальный поток - ян, а восприятие дыхания и внутреннего тела - Инь.Пульсы не могут быть отделены от ян, а шнур не может быть разделен.Инь и Ян не могут существовать в одиночку.С этой точки зрения любой подлинный жанр йоги должен быть сбалансирован.
В целом, йога стимулирует Иинлуо, но это долгое время, чтобы сохранить тело йоги в течение длительного времени, и стимул для соединения инь еще больше.
Цель Hart Yoga состоит в том, чтобы использовать практику различных навыков йоги, чтобы постоянно очистить меридианы и очарование тела, устранить журналы, увеличить энергию жизни и, наконец, разбудить это.“ потенциальная жизненная энергия”, вместе“ мужчины” постоянно растут, чтобы достичь конечной цели йоги.
Глава 2: Роль меридианов и йоги в меридианах
1.Мочевой пузырь меридиан и стимулирование базы данных мочевого пузыря меридиана
Meridian Meridian: самый большой канал детоксикации человеческого тела
Один из важных меридианов тесно связан со здоровьем каждого. Этот меридиан - мочевой пузырь меридиан.
Меридианы не гладкие, зачем сначала регулировать меридиан мочевого пузыря?
Пока вы соблюдаете название маршрута и акупунты меридиана мочевого пузыря, вы знаете, что меридиан мочевого пузыря уходит с самого начала и проходит через человеческое тело. Есть yucupoints, связанные с пятью внутренними органами на задней части человека Тело. Канал, то есть дноуглубительное управление меридианом мочевого пузыря может учитывать внутренние органы, независимо от того, какие проблемы, особенно ваше тело, особенно хронические заболевания, если меридиан мочевого пузыря будет облегчен.
Меридиан мочевого пузыря является крупнейшим каналом детоксикации в теле. Он играет роль в устранении токсинов и красоте. Это очень полезно для подруг.
Меридианы мочевого пузыря также являются важным препятствием для холода тела. Если этот меридиан беспрепятственный, холодный внешний простуда трудно вторгаться, а внутренний яд разряжается во времени. Как может страдать тело? Итак, мы должны пройти через меридиан мочевого пузыря, так называемый“ открыто&Rdquo; просто позвольте больше ци и кровотоку в этот меридиан.
Кто может дать энергию мочевого пузыря?В основном он основан на почках, почке и мочевом пузыре, а мочевой пузырь - просто канал. Он не имеет возможности запустить. Поддержка QI почки требует функции защиты холода и детоксикации.Таким образом, вы укрепляете потребности меридиана мочевого пузыря и стимулируете потенциал почки.Точно так же то же самое относится и к Дю Май.
Акупунты на меридиане мочевого пузыря больше всего, а основные части находятся на задней части человеческого тела и задней части ног.
В современном обществе, будь то пожилые люди или молодые люди, из -за рабочих привычек или живых привычек, есть много болей в спине.“ onk не болезнен&Принцип RDQUO; для продвижения меридиана мочевого пузыря, а также может снять боль в спине и жесткость спины.
Если вы человек, который обращает внимание на здоровье, вы можете быть знакомы с ним. Обычно место, где купирование и соскабливание наиболее на спине, потому что спина является основной частью меридиана мочевого пузыря и масштаба лечения очень широкий.
Можно сказать, что любое заболевание в организме имеет прямые или косвенные отношения с меридианом мочевого пузыря.Это похоже на ваш канализационный трубопровод. Если он не работает, вся повседневная жизнь будет уничтожена.
Многие из йоги Инь могут стимулировать меридианы мочевого пузыря, особенно тип гусеницы и подвешенного предварительного флексии.
Приостановка
1.Постоянное положение, ноги отделены от бедра.
2.Начиная с верхнего рюкзака, верхняя часть тела тонет.Локти могут упасть естественным образом или удерживать локоть.Обратите внимание на внимание вашего тела на передней части стопы.
3.В большинстве3За считанные минуты, затем медленно приседайте и войдите в присед.Время приседа -это то же самое, что и тип подвески. Вы можете встать и сделать это снова, а затем ввести тип приседа.
Эффективность: аккуратно растягивайте поясницу, укрепите кровоснабжение к голове и улучшите лицо.Стимулируйте весь меридиан мочевого пузыря.
2.Желудок меридиан и стимулирующие меридианы желудка
Нога янминг желудок меридиан: желудок меридиан бедная селезенка и желудок
Зиянгинг желудок Меридиан - один из двенадцати меридианов человеческого тела.Называется желудочным меридианом.Мядиан с янмингом в животе распределен на передней части тела. От Ченга, плача, под глазами, он начинает спускаться, пока Ли Гуань на ноги не пройдет по всему телу.
Как следует из названия, желудочно -кишечный меридиан управляется желудочно -кишечной функцией. Как только желудочно -кишечная функция будет беспорядочной, весь человек ослабнет, и она будет подвержена старению.&Ldquo; Женский 7 мая, янминг -пульс, начал сосредоточиться и упал.&Rdquo; Yangming Pulse относится к меридиану желудка, меридиан желудка отказывается, лицо начинает оглушить, и волосы начинают падать. Поэтому, если женщина не хочет старения, она должна поднять меридиан желудка.Во -вторых, желудок меридиан идет по коленному суставу.Если вы не хотите, чтобы ваши ноги старели заранее, вы также должны сохранить меридианы желудка.
Кроме того, стагнация печени и желчной меридианы разряжается через желудочно -кишечный тракт.Поэтому после жизни мы должны открыть меридиан желудка, чтобы ошеломляющий ци мог быть устранен путем храпа и пука.Многие люди болится в животе, так что называет&Ldquo; Qi Stagnation и Bloping Browsing” просто проверьте вышеупомянутое утверждение. Если застоя печеного и желчного пузыря не исключено во времени, это вызовет стагнацию ци и застой крови. Как только долгое время будет опухоль или инфаркт, поэтому вы не должны недооценивать.
Если менструация желудка не общается, будут такие симптомы, как усталость, выгорание и отсутствие жизненной силы.Кожа не блестящая, показывает черное и желтое.Губы легко разрываться, есть вертикальные морщины, и губы легко изъявят.Его звук слабый, а произношение размыто.Вместо энергии, колебания, несчастных и часто огорченных, он тяжелее бремени систем пищеварения.Существует тенденция есть сладости.Кроме того, есть предпочтение легкой пищи и не любит есть жирную пищу.Если вы хотите сохранить ту же позу в течение долгого времени, вы не сможете успокоиться.Из -за ненормального желудочно -кишечного меридиана его часто расстроены головными болями, которые неизвестны.Боль в передней головке и глазах кажется симптомами боли, заложенности носа, болью в горле и отталкивателя брюшной полости.Ноги чувствуют себя слабыми и парализованными.
Тело йоги -инь, которое может стимулировать меридиан желудка в основном, имеет на коленях и обратно -закупленную асану, такую как герои и верблюда.
Верблюд
1.Положения на коленях, как колени, так и ноги отделены от бедер.
2.Поднимите бедра и поместите подушку под подушку под бедрами.
3.Откройте грудь, откиньте спину в верхнюю часть тела, поддерживайте землю, кончики пальцев обращены назад.
4.Будьте осторожны, чтобы не провиснуть слишком много.
5.Держать3минут.
6.После возвращения стиль ребенка поддерживается1минут.
эффект
Растяните грудный позвоночник, чтобы стимулировать меридиан желудка.
3.Активная форма желчной меридиан и стимула желла меридиан
Foot Shaoyang Bile Sutra,Может быть описан какСильный и здоровый“”.В человеческом организме много меридианов, и каждая блокировка меридиана может легко вызвать различные заболевания.Закупорка желчных меридианов может вызвать такие симптомы, как ожирение и детоксикация бедер людей. В процессе здоровья, дноуглубия меридиан желчи, активная вентиляция и кровь.
Foot Shaoyang Bald Meridian - это длинный меридиан, простирающийся от ноги до головы, и вовлеченные детали очень широки.Это означает, что нога Shaoyang Bald Meridian является очень важным меридианом в нашем человеческом теле.
Итак, какое влияние будут у Foot Shaoyang Bile Meridian проблемы?Одним словом: желчь меридианы, все тело заблокировано.
(1)Сгибание желе является неблагоприятной
Меридиан желчи покрыта важными суставами.Застоя ци и стагнация крови может вызвать болезненность и слабость в больших суставах, таких как шея, плечи и бедра.
(2)Две ребра боль
Гепатобилиарный гомологичный, желчный пузырь, будет затронут меридиан печени.Ци печени не является редкой, что неизбежно приведет к вспышке оба ребра, а пациенты также могут иметь такие симптомы, как горькое и сухое горло.
(3)Разнообразные заболевания груди
Сопротивление желчного стагнации напрямую влияет на волосы газовой машины тела.Плохая газовая машина затрагивает меридиан печени, что вызовет заболевания молочной железы.
(4)Диспозитовая гипертония
Резистентность к застоя меридиана, застоя в газовом стагнации в течение длительного времени и тепло, переданное на меридиан печени, образуя гипертиреоз, тем самым вызывая гипертонию.
(5)Уменьшить иммунитет
Газовая машина желчи родилась в полночь. В настоящее время родился один ян, две, две жизни, три и три таланта могут иметь все.Если есть проблема с желчной меридианской ци и кровью, вы не можете иметь хороший ян в полночь, что повлияет на праведность человека с течением времени и сформировать низкий иммунитет.
(6)Такие симптомы, как раздражительность, бессонница, пероральные язвы и т. Д.
Как ясно, что ясно, насколько ясно мозг, решение Господа.Когда у желчной меридианской ци и кровь возникают проблемы, влияя на поддержку напротив Циньян Ци, будут возникать такие симптомы, как огонь, головокружение и другие симптомы.
В целом, как меридианы первичного дренажа, желчная меридиан тесно связан со многими аспектами тела.Поэтому, позволяя нам необходимо для нас.
Meridian Biliary - меридиан с меньшим количеством крови, мы часто говорим“ Печеночная Цитагнация&Rdquo; в основном из -за меланхолии желчного пузыря, печень и желчный пузырь находятся на поверхности, печень и желчный пузырь.
Меридиан Biliary по -прежнему остается Шаоян Цзин, который представляет собой операцию с инвалидом Ян.Если Shaoyang Meridian заставил, все тело не будет гладким, а у организма будут проблемы.
《Хуанди Ней Цзин·Суми "вговорит:&Ldquo; печень, чиновник генерала, сговорился.Галл, чиновник Чжунчжэн, решил выйти.” это означает, что печень несет ответственность за идею, и галл отвечает за конкретную реализацию и исполнитель печень.
Стимулирование желчной меридиан не только помогает пищеварению и детоксикации, но и может непосредственно снять депрессию печени и регулировать психологический баланс. Что более важно, это все еще является хитростью здоровья и долголетия.Мы говорим, что люди робки, и с эмоциональной точки зрения, дноуглубительные работы с меридианом желчи также значительно улучшат способность людей к людям.
Исполнительный директор печени, если он сможет очистить желчную меридиан, сделать дыхание живым и гладким, сделает тело все более энергичным.
Долголетие состоит в том, чтобы иметь достаточное количество ян, ян Ци дополнить зерна зерна и превращаться в тонкую через транспортировку селезенки и желудка, и каково важно пищеварение зерна?Лысый
Современная медицина также считает, что вся пищеварительная желчь играет решающую роль.Следовательно, полезно гарантировать, что пищеварительные каналы не были неизменны, стимулируя желчную меридиан, а влияние потери веса также очень хорошее, потому что пищеварение желчного жира.
Стимулирующий желчный пузырь в основном искажен и стимулируется на внешнюю часть бедра, такую как спящий лебедь и четыре -квадратный тип.
Квартет
1.Сядьте, согните колени, сначала положите левого теленка на переднюю часть подушки параллельно.Затем поместите правого теленка на левый теленок.Два телята перекрывают друг друга.
2.Наклонитесь вперед перед луком. Если голова не может достичь пола, дайте первую поддержку.
3.Держать3-5Через минуту переодеться на другую сторону.
эффект
Растяните спину, чтобы стимулировать желчную меридиан.
| Рекомендуемая покупка | Посмотреть больше>> |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
