LN Yoga Основное учебное пособие йога первичное обучение учебник Учебник Потеря веса
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Введение
Это очень практичная ссылка на преподавание, посвященное большинству энтузиастов йоги.
Будь то просто связаться с йогой или друзьями, которые уже начали распространять эту культуру, эта книга предоставит вам профессиональную помощь.Эта книга выступает за безопасные, правильные, систематические упражнения для йоги и объясняет древнюю таинственную йогу научным и строгим образом.Несмотря на то, что в этой суете, настоящая йога так редка, но эта книга готова начать с вами настоящую йогу.
Хотя в этой книге есть много глав, это не означает, что она должна быть прочитана по порядку.Мы рекомендуем друзьям, которые использовались в качестве тренеров, чтобы прочитать и понять теоретическую часть физической подготовки, а затем постепенно учиться в соответствии с их собственными потребностями; Теоретическая часть тела и теоретическая часть тела. упражнения.Поскольку я был молод, в сопровождении учебной системы самофизического и психического здоровья CCTV, система преподавания программ обучения йоги, и это шоу было большим в китайской аудитории, так много названий практики в этой книге названы по порядку Чтобы облегчить всем понять йогу, есть санскритские или английские имена с практикой после китайского имени.Одежда, используемая в этой книге демонстрации, состоит в том, чтобы более четко объяснять движения и не практиковать одежду в качестве стандарта.
Оглавление
предисловие
Глава о йоге
История и смысл йоги
Раздел основного жанра йоги
Раздел 3 Эффективность йоги и ее принципы
Раздел 4 Компонент упражнений йоги и привычка жить в йоге
Глава 2 Индекс упражнений йоги и принципы
Глава III Система работы с йогой йогой
Приложение: йога -мастер записи пословиц
Глава 4 Основная теория физического эксперта по тренеру йоги
Основная концепция фестивального органа
Раздел 2 Базовая функция Анатомия
Раздел 3 Анализ биомеханики и основного движения
Раздел 4 Основная спортивная физиология здравый смысл
предисловие
Глава о йоге
История и смысл йоги
Раздел основного жанра йоги
Раздел 3 Эффективность йоги и ее принципы
Раздел 4 Компонент упражнений йоги и привычка жить в йоге
Глава 2 Индекс упражнений йоги и принципы
Глава III Система работы с йогой йогой
Приложение: йога -мастер записи пословиц
Глава 4 Основная теория физического эксперта по тренеру йоги
Основная концепция фестивального органа
Раздел 2 Базовая функция Анатомия
Раздел 3 Анализ биомеханики и основного движения
Раздел 4 Основная спортивная физиология здравый смысл
Раздел 5 Спортивное питание и диета для йоги
Раздел 6 Профилактика упражнений безопасности и травм
Глава 5 Позиция йоги
Обычные позиции сидения в йоге
1. Сидя
2. Гром
3. Обычно сидеть
4. Воина сидит
5. Сидеть хорошо
6. Половина лотоса сидит
7. Весь лотос сидит
8. Благоприятный сидень
9. Симметричное сидение
10. Шида Свапу сидел
11. Обычные позиции сидения в этой позиции
Раздел 2 Общая позиция йоги
1. Шан Лигонг
2. Упражнения для шейки матки
3. Вращение плеча
4. Работа с локтями на плече
5. Одиночные навыки ветра для ветра
6. ПРАВО -НЕ
7. Поворотная мощность талии
8. Практика поворота колена
9. Упражнения для ног
10. Отдельные навыки растяжения
11. Практика запястий, ладоней и пальцев
12. Вертикальный гонг ноги
13. Улучшение энергии навыки дыхания
14. Странный стиль
15. Половина верблюда заслуженно
……
об авторе
Хан Джун, йога имя Саруа Свати&Миддот;В 1984 году йога, 15 -летний опыт работы на рабочем месте, 10 лет лекций по его карьере, накапливалось многолетние тренеры йоги и стал китайским тренером по управлению йогой.Примите участие в деятельности проектов по предпринимательству йоги и получила бронзовую премию китайских молодежных предпринимательских проектов Министерства труда и социального обеспечения и центрального комитета Коммунистической молодежной лиги в 2004 году.В настоящее время выступает в качестве преподавания Zhanyue Yoga China