[Подлинные 4 объема] йога 3D анатомия 2 объемов (мышечные статьи+Анатомические действия)+Книга анатомии йоги точная йога (1+2) Анатомия йога.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Выбор редактора
Мышца: как координировать мышцы тела·Как избежать повреждения физических упражнений·
Научная концепция йоги от хирурга заставляет вас не повредить и легко практиковать йогу!
Чтобы полностью понять мышечную структуру, является первым шагом в практике йоги;Эта книга является руководством практикующего йоги BI.Научите вас полностью понять мышечную структуру и умело избегать повреждения упражнений;Врачи подробно проанализируют 24 группы ключевых мышц и 46 -типа ортодоксальных положений йоги и нарисуют простую и практичную карту тела 3D йоги для вас!
Действие: как найти подходящее тело·Как повысить мышечную выносливость·
Научная концепция хирурга йоги приспособлена для вас!
Полное понимание мышечной структуры является основным этапом практики йоги;Эта книга подробно описывала принцип растяжения мышц человека.Научите вас разбудить свое физическое осознание, позвольте вам преодолеть трудности с тренировками и расти вместе со своим телом и разумом!В -Детское руководство 5 основных этапов практики + изысканная разборка 55 Основных позиций, точный 3D -представление, помогут вам понять навыки и ключ к действию.
об авторе
Писатель: Рэй Лонг, доктор философии в медицине, члены Канадской императорской ассоциации колледжа (FRCSC), хирург -ортопед и основатель Bandhayoga.Университет Руилонга окончил медицинский колледж Мичигана и с тех пор учился и получил докторскую степень в колледже Корнелл, Университете Макгилла, Монреальском университете и хирурге -ортопедии Флориды.Следуя Айянггеру и другим, чтобы изучить Мастера Минг Йоги, практикуя хади -йогу более 20 лет.Его серия «Анатомия йоги» стала популярной в мире и стала би -запасной книгой для практикующих йоги.
Художник: Крис&Крис Максивор, окончил самую известную школу искусств Etobicoke, Колледж искусств Шелллитон и колледж Сенека в Канаде.Его художественное творение охватило многие области, такие как телевидение, фильмы, видеоигры, подводная фотография и т. Д. Человеческая механика цифровым образом и точно выражает работу суставов и мышц в разных положениях йоги через 3D -композицию.
Переводчик: Лай Менги учится в Южной Африке в течение шести лет.
Оглавление
Каталог "мышцы":
Как использовать эту книгу
Введение: необходимое понимание йоги перед йогой
Часть 1 таза и бедра
Глава 1 подвздошной талии мышцы
Глава 2
Глава 3
Глава 4 Широкий фасцинизм верхняя мышца
Глава 5 лобковые мышцы
Глава 6
Глава 7
Глава 8 Привязка акций
ГЛАВА 9 Швейная мастерство
ГЛАВА 1 Группа мышц -мышц
Часть 2 Торс
Глава 1 1 мышцы живота
Глава 1 мышца спины
Глава 1 3
Глава 1 Cingard Muscle
Глава 1 5 Музыкальная музыка мышца и покупки маленьких мышц
Часть3 лопатка и верхняя рука
ГЛАВА 1 ДИН ДИН SUSCLE
ГЛАВА 1 Секция Sawyle
ГЛАВА 1 ВЕТАТА
Глава 1: Группа вращения мышц
Глава 20
Глава 21
Глава 22
Другие части конечностей части 4
Глава 23 Теленок и нога
Глава 24
Приложение
Отложено пост
Каталог "действия":
Предисловие йога позиция: ключ для открытия физического осознания
Как использовать эту книгу
Part1 Принцип растяжения
1 Принцип биомеханической деконструкции и растяжения
2 механизм физиологической реакции растяжения
3 Cobloma с длиной мышц: мышечный челнок
4 Ключевой механизм координации действия: интерактивное подавление
5 Устройство разведывания мышечного натяжения: сухожильное устройство Горька
6 Голкейского сухожилия и способствовать растяжению
7 Пробуждение мышц бездействия - возьмите поясничную мышцу в качестве примера
8 Re -Master Осознание мышц
Часть 2 Анатомия здравый смысл
1 Как произвести движение
2 Установите свой анатомический фонд
Часть3 до расположения положения йоги
1 подготовка
2 поклонение
3 Положение позиции остановки
4 открытое положение бедра
5 переднее изогнутое положение
6 Обратить положение положения
7 Пост -зарегистрированная позиция
8 Положение балансировки рук
9 перевернутое положение
10 позиция восстановления
Сравнение между анатомией человека китайское и британское сравнение
Индекс положения хада йоги
Отложено пост
Выбор редактора
Автор Руилонг Мастер Руилонг Мастер Б.С.К.
Работы Руилонга являются популярными учебными книгами во многих учебных заведениях йоги в Соединенных Штатах, Канаде и Китае.
·Анатомия, физиология + восточная йога, чтобы понять лидерство йоги
Сам Руилонг - это ортопедник, который обладает опытом в эксплуатационном механизме человеческих мышц и костяных суставов.Книга сочетается с изысканной и подробной анатомией на простом и легком языке, чтобы помочь читателям полностью понять ассоциацию мышечных групп и движений йоги и ознакомить их с законами сокращения и растяжения каждой мышцы в йоге.После того, как книга прикреплена к интерпретации родственных мышц, скелетных индексов и йоги, делают упражнения йоги легкими и глубже.
·Шаг за шагом откройте бедро от фундамента, упражнения и укрепляйте нижние конечности
Протекающая йога и стоячая поза являются схемой входа в эту книгу.После овладения ключевыми понятиями, посредством основной конституции протекающей йоги, читатели могут достичь координации дыхания, ритма и движения, а затем практиковать нижнюю часть тела с интенсивной практикой постоянных жестов, чтобы заложить основу для следующих нескольких томов.
об авторе
Автор: (США) Рэй Лонг, MD, FRCSC) Переводчик: Ли Юэлинг;
Рэй Лонг, MD, FRCSC) является ортопедом и основателем Bandha Yoga.Он окончил медицинский колледж Мичиганского университета и учился и учился в Университете Корнелльского университета, Университете Монреаля и ортопедии Флориды.Он изучал Hatha Yoga более 20 лет, а также его учитель из мастера йоги B.K.S. Ayange (B.S.K. Iyngar) и многих мастеров йоги.В Центре йоги Ай Янгер он провел много времени, чтобы наблюдать и записать собственную практику Айянге.Профессиональный опыт православной медицины и близкое наблюдение за магистерством йоги побудили его быть посвященным комбинации анатомии, физиологии и восточной йоги.
Оглавление
Упрощен 1
Как использовать эту книгу 2
Практическое руководство 4
Ключевая концепция 5
Связь между активными мышцами и антагонистическими мышцами: интерактивное подавление 6
Ключевое разделение мышц 8
Активация мышц 10
Получить 15
Вспомогательное расширение 16
Получите правило йоги 21
Лю Йога 27
Метод дыхания победы 28
Основной пациент: стиль горы 32
Основной пациент: стоять перед сгибанием 34
Basic Active: поддержка конечностей тип 36
Basic Active: верхняя собака тип 38
Basic Active: нижний тип собаки 40
Basic Active: Jump 42
Стоящая поза 55
Стиль горы 56
Перед сгибанием 64
Дерево 71
Стоя рука захватите Большой носок 76
Призрачный стул 82
Треугольное расширение 89
Воин тип 2 94
Треугольная боковая растяжка 103
Пол -месяца 108
Усилить боковую растяжку 114
Воин № 1 120
Воин через T -терминал 128
Треугольный реверсирующий растяжение 134
Треугольная обратная сторона растяжения 140
Обратная половина месяца 146
Двойной рог 154
Птичья король 160
Тело восстановления 168
Вспомогательный мост 168
Падающая стрелка тип 169
Индекс действия 171
Индекс анатомии 183
Muscle и Ligater English Index 212
Китайский индекс мышц и связок 215
Термическое объяснение 218
Санскритское произношение и астроный индекс 222
Китайский и английский название тела 224
Публикация Pestatal 225
