后浪 Подлинная точечная йога Анатомия 2 Бенд -изгиб и тазобедренное сустав
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Быть  
Переводить   Характер  номер: 141тысяча
Книга номер:978-7-5113-6999-4 Страница  номер: 232
вне  Издатель Распечатать  Чжан: 14,5
линейка дюйм: 216Миллиметр&Раз; 273 мм   открыто Это: 1/16
Версия   Время: октябрь 2017 г. первое издание установка  кадр: Pacific
Распечатать     фиксирован  цена: 88,00 Юань
Неудачный текст: китайский   Издатель Страна: Соединенные Штаты
Текстовая бумага: космический челнок тупой порошок   Средняя диаграмма Номер категории: R793.51
Китайская табличная термины Виктории: знание йоги-базы
Автор Руилонг Мастер Руилонг Мастер Б.С.К.
Работы Руилонга являются популярными учебными книгами во многих учебных заведениях йоги в Соединенных Штатах, Канаде и Китае.
◎Анатомия, физиология + восточная йога, чтобы понять лидерство йоги
Сам Руилонг - это ортопедник, который обладает опытом в эксплуатационном механизме человеческих мышц и костяных суставов.Книга сочетается с изысканной и подробной анатомией на простом и легком языке, чтобы помочь читателям полностью понять ассоциацию мышечных групп и движений йоги и ознакомить их с законами сокращения и растяжения каждой мышцы в йоге.После того, как книга прикреплена к интерпретации родственных мышц, скелетных индексов и йоги, делают упражнения йоги легкими и глубже.
 
После изучения йоги и стоячей осанки,Талия и бедра также проводили укрепление и стабильные тренировки.Затем, через переднюю кривизну тела и растяжение тазобедренного сустава тела, еще больше укрепите группу мышц задней части, область таза, а также внутренние и внешние боковые мышечные группы из крупных, крупных теленка.
Рэй Лонг (MD, FRCSC) является ортопедическим хирургом и основателем Bandha Yoga.Окончил медицинский факультет Мичиганского университета, он учился и исследовал в Корнелльском университете, Университете Монреаля и Флоридском ортопедическом институте.Он изучал Hatha Yoga более 20 лет и учился у йоги -мастера Б.К.С.К.В Центре йоги в Иянгере он провел много времени на наблюдение и записывая собственные практики Иянгера поблизости.Профессиональный опыт православной западной медицины и тесное наблюдение за магистерством йоги побудили его посвятить себя комбинации анатомии, физиологии и восточной йоги в будущем.
Введение в переводчик
Ли Юэлинг, степень магистра в области института электроники Университета Тайваня Цзятонг и Интерактивная группа по исследованию искусств (ENSAD) Франции.Он изучал йогу в течение пяти лет и имеет 200 часов сертификации учителей (RYT200) в Американском альянсе йоги.В настоящее время занимается фотографией и цифровым мультимедиа.Перевод «официальное руководство Max-MSP».
Хуан Ваню, степень магистра в Институте антропологии, Университет Цинхуа, Тайвань.Полно -временные переводчики, основные переводы включают «Добро пожаловать в антропологию» (символика, групповая наука), «Я хочу Тайвань: романы, фильмы и государство» (Шулин), «где я приходит» (мир) и т. Д. Книги, обзор, обзор Многочисленные публикации перевода.
Талия, таз и суставы бедра являются основными источниками человеческой силы и центром баланса и стабильности.Эта книга продолжает форму первого тома, представляя предварительные и разгибание бедра с подробной анатомией скелетных мышц и подробными и четкими инструкциями.Двигайтесь от мягкой талии, затем вниз к коленям и лодыжкам, или вверх по поясничному позвоночнику, полости грудной клетки, плечевыми суставами и головой и шеей, помогая читателям выполнять общие когерентные действия.Книга вводит различные позиции йоги в двух основных частях: асаны, которые расширяют тазобедренный сустав и передний изгиб, которые приносят большую пользу для подвижности и стабильности мышечной системы всего тела.
простой jie 1
как использоватьБенКнига 2
Практическое руководство 4
Важная концепция 5
Активная мышечная / антагонистическая связь: эффект интерактивного подавления 6
Начинать в одиночку в ключевых мышцах 8
Начните до ключевых мышц 10
Лечение растяжения (продвижение растяжения) 12
Получить 15
Получите правило йоги 19
Расширить тазобедренный сустав 25
Простое сидение (свободный диск) 26
Пучок 33
Угол40
Умение навыка на растяжение ног B 48
Удерживая пальцы ног, сгибая тип изменения колена 54
Держа руку, схватившись за носки, растягивая 60
Удерживая сторону пальца ноги в сторону перехода на носку 66
Черепаха 74
Ворота -Style 80
Обезьяна Бог Хануман 89
Тип сидения лотоса (двойной диск) 96
Передняя кривая 105
Стенд -стиль 106
Голова прикосновения колена 114
Фронт -силер спереди 122
Одиночная нога на коленях растяжение 128
鸯 136
Сингтер единственный диск спереди изогнут 144
Доставка 152
Вытянуть ноги руками на руке 160
Тело восстановления 168
Обе ноги у стены вверх ногами 168
Отличный отдых 169
Индекс действия 171
Индекс анатомии 183
Английский индекс мышц и связей 212
Китайский индекс мышц и связок 215
Термическое объяснение 218
Санскритское произношениеСпортивный индекс222
Китайский и английский активный индекс224
Публикация Pestatal 225
раньше слова
Есть китайская поговорка: в горах нет поворота.Если перед вами есть серьезная цель, которую трудно достичь, вы должны скорректировать свою стратегию со временем, а затем двигаться к установленной цели.Позы йоги похожи на эти цели, иногда нелегко достичь, что вы должны делать, когда вы не можете сделать это.&Middot; вы можете остаться там, где находитесь, отказаться от идеи двигаться вперед или изменить свои курсы в режиме реального времени и скорректировать стратегию практики.
Помните, что когда вы меняете свою стратегию, у вас должен быть хороший заговор, чтобы по -настоящему устранить препятствия и позволить себе достичь асаны, которая не может быть сделана в прошлом в обстоятельствах безопасности.Эта книга учит вас хорошо использовать научные знания и навыки для достижения этих целей.
Предположим, вы практикуете возбужденную формулу.В настоящее время вы думали, что если вы продолжите использовать эти старые методы, эффект может быть очень ограниченным, поэтому вы решите изменить свою стратегию.Поскольку мышцы слишком напряжены, чтобы войти в более глубокую форму, чтобы улучшить эту ситуацию, вы
Вместо этого используйте индуцируемые растяжки, чтобы удлинить эти плотные мышцы.С помощью индуцируемого растяжения бедра не только ближе к земле, но и стимулируют нервные рецепторы в области таза, освещают первую и вторую чакра и открывают энергию.Кроме того, таким образом, вы будете больше осведомлены о дисбалансе по обе стороны вашего тела, и этот новый уровень понимания будет выведен в другие позы вами позже.Со временем ваше понимание йоги, естественно, станет богатым и широким.
Предположим, вы всегда чувствуете, что ваша нижняя часть спины очень жесткая при практике передних изгибов.&Middot;Это приведет к влиянию на растянутые мышцы спины ингибирование взаимодействия, и как только мышцы брюшной полости сокращаются, полость брюшной полости образуется“ расширение подушки безопасности&Эффект rdquo; поддерживает поясничный позвоночник.Стратегия корректировки на самом деле проста, и результаты очень эффективны
Значительный.Это также лучший пример умной комбинации знаний, такой как анатомия и физиология с мудростью Хатха -йоги.
Практика йоги помогает нам облегчить физическое и духовное напряжение.Независимо от того, являетесь ли вы простым практиком или учителем йоги, вы должны знать, как случайным образом реагировать и использовать мудрость.
Отложено пост
После изучения «точной йоги анатомии 1: плавная йога и стоящая поза» ваши основные мышцы и суставы растянуты и растянуты, а талия и бедра также были интегрированы и стабильны.Затем, благодаря изгибе тела и расширению бедер в этой книге, вы можете еще больше помочь укрепить мышечную группу, тазовые части и большие, большие, внутренние и внешние боковые мышечные группы.
Серия серии «Точная анатомия йоги» направлена на то, чтобы помочь читателям понять корреляцию между йогой, костями и мышцами посредством анатомии и физиологии, а также мышечных групп и суставных движений, с которыми соответствует каждая формальная форма.В этой книге характеристики книги, простые для чтения и лестницы все еще продолжают помогать вам читать и практиковать.В то же время, в книге, в книге зарезервирована структура рамки введенного сустава и переднего изогнутого тела, а затем будет расширена практика изогнутого тела с передним телом, так что вы можете понять В центре внимания упражнений от мелкого до глубокого, шага за шагом и точно и безопасно проводить обучение йоге.За книгой существует индекс действия, анатомический индекс и термин -интерпретация соответствующих мышц и костей.
Только изучение и понимание структуры тела, анатомии человека и биолигиков, ваши тренировки могут быть здоровыми, безопасными и эффективными; Мир йоги.
Если вы получили выгоду в «Анатомии йоги 1: плавная йога и стоящая поза», то эта книга все равно не разочарует вас.Правильно используйте мышечные суставы, чтобы точно сделать тело йоги.Следуйте этой книге, чтобы практиковать йогу, чтобы вы могли держаться подальше от боли и повреждения и иметь красивую осанку!
Горячая линия обслуживания: 133-6631-2326 188-1142-1266
Служба почтового ящика: reader@hinabook.com
Houlang Publishing Company
Октябрь 2017 года
На данный момент нет каталога