8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Инь йога книга в игровой йоге йога книга йога книги «Первичная запись» Учебное пособие Zero Основное женское йога курс йога Light Yoga Учебное пособие Draze Map йога Video Self -Study Set Full Set Women's Beginner йога книга йога йога

Цена: 307руб.    (¥14.5)
Артикул: 607779689627
Цена указана со скидкой: 65%
Старая цена:  888р. 

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:盛世宏烨图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 89 60.31 275руб.
¥ 35 28592руб.
¥ 139 98.62 084руб.
¥ 99 71.41 509руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

 

 

редактировать*

★Красота расцветает благодаря спокойствию, которое дает вам возможность исцелить себя изнутри.

★ Скульптурируйте изгибы, украшайте кожу и старите ее, очищайте от застоев и токсинов и успокаивайте беспокойство.

★ Китайский мир*Департамент профессионального и систем книги Инь Йоги.
★ ДЕРЕВАЯ ТРУБОВЫХ КИТА -ДЕЙ о йоге, основатель йоги Цингше и спонсор китайского салона йоги научил вас самоуверенному методу выращивания йоги, высоко уважаемым звездами.
★ Клубы йоги с высоким содержанием популярны в Японии, Южной Корее, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах и ​​Тайване.

★ Поставляется с супер -напряженной версией видеоурок с книгой.

Введение в контент

Вы чувствуете стресс и истощенные в своем уме и разуме?У вас есть эндокринные расстройства и мрачное лицо?Вы изгибаете изгиб и тазаВы теряете уверенность в себе из -за руки единорога, плавательного кольца и ног слона?Движение йоги и медленя и медленя может не только обеспечить правильную стимуляцию всего тела, но и массаж внутренние органы, эффективно регулируя нервную систему и эндокрину, улучшение лимфы и циркуляции крови, способствует сбору токсинов, улучшает иммунитет, тем самым, тем самым, тем самым, тем самым достижение болезней и формирования. Красота, освобождая эффект.

Об авторе

Ю Цзя, основатель China Yoga Salon, входит в десятку лучших инструкторов йоги в Китае.Он имеет богатый опыт тренерской подготовки и имеет учеников йоги по всей стране.На сегодняшний день серия тренингов «Детали йоги» была проведена по всей стране более ста раз и получила широкую оценку.Создан в 2008 году“Всемирный круг йоги”, является одним из четырех самых популярных кружков йоги в Сине и был оценен как лучший блог-кружок в категории моды и образа жизни Сины.

2010Начали продвигаться по всей стране“ yu jiaash&Rdquo;Продвигайте интеграцию йоги, чайного искусства, музыки, садоводства, вегетарианца, чтения и кино“Медленный стиль йоги”, направляя уставших горожан наслаждаться образом жизни, который обеспечивает двойной баланс тела и разума.

Каталог

PART 1

 

 

Инь-йога: красота расцветает в спокойствии 

 

Что такое йога Инь

Концепция Инь Йоги может вести нашу жизнь

 

Особенности Инь Йоги

Статические, упражнения в нижней части тела


Следуйте соединительная ткань Инь Йоги

Сухожилие, связка


Представитель Инь Йоги

Пол Грилли, Сара Пауэрс


Подходит ли Инь Йога для вас

Практика объекта, три принципа


Когда практиковать Инь Йогу

Во время менструации, настроения и беспокойства


Советы по практике Инь Йоги


Инь Йога и наш меридиан


Теплые упражнения йоги Инь -йоги

Мини поклоняется японскому стилю, луновому костюму,
Стиль Байюна, практика совершенства


PART 2

Начните гармонию единства Небеса и Человека: 60 ​​-миночный класс йоги йоги 

Бабочка

Butterfly

Один трюк заставляет женщин практиковать красивее


Дракона

Dragonfly

Устранить давление, полное жизненной силы


Тело льва человека

Sphinx

Ци и кровяная начинка, лицо, как цветы персика


Младенец

Child's Pose

“ мясо назад” Немезида с плохими эмоциями


Тюлень

Seal

Регулировать внутренние органы и улучшить характер дня после завтрашнего дня


Шнурки

Half Shoelace

Внутренний детокс не старый


Счастливого ребенка в стиле

Happy baby

Счастье угадает болезнь




Twist -up

Reclining Twist

Баланс - хорошее начало


Труп

Shavasana

Позвольте вам спать, пока не станет


PART 3

Испытать сюрприз Инь Йоги: 6 осан 

Лягушка

Frog

Пример праздника так же хорош, как и настроение


Шнурки

Shollace

Это тонко рано


Лебедь

Sleeping Swan

Почка не такая легкая и легкая


Caterpillaine

Caterpillar

Муж и жена более гармоничны


Дракон

Dargon

Иметь хорошую фигуру


Нижняя собака

Down dog

Артрит действительно больше не совершенен


PART 4

Какое состояние является сердцем и каким миром: 5 позы, спокойное и спокойное, хорошее настроение 

Лебедь

Swan

Сделайте свое тело и разум более свободным


Гао Фейлонг Стиль

Dargon Flying High

Хороший темперамент


Низкопроизводительный стиль дракона

Dargon Flying

Дай тебе * менталитет


Мелодия

Anahatasana

Мама здоровой, детка -это беззаботно


Половина

Half Butterfly

Это гладко, это легко быть в вашем теле


Некоторые психологические антибобы


PART 5

Почувствуйте магическую магию избавления от красоты и тела: только 8 движется, пусть вам очень красиво наслаждаться своей жизнью на всю жизнь 

Квадратная форма

Squre

Тело в вертикальном положении


Седло

Saddle

Иметь небольшую талию


Птерозавры

Dargon Wing

Прощай, мой трехслойный живот


висящий

Dangling

Поговорить со спондилозом шейки матки


Присед

Squat

Талия не болит и не повредит


Олень

Deer

Создать кривую*ноги


Кошачий хвост

Cat Pulling Its Tail1

Мэй Ли откроет только один ход


Улишка

Snail

Встаньте прямо и будьте естественным ростом в три сантиметра.


Промежуточная форма тела йоги Инь


Вложение

Ян тела и таблица контроля тела Инь

Человеческое тело 12 Меридианская диаграмма

Пословицы Инь Йоги

Предисловие
Что такое Инь-йога?
Инь-йога на самом деле не является новой школой йоги, изобретенной жителями Запада. Она возникла из наших древних китайских даосских техник сохранения здоровья и является основной практикой даосской йоги начального уровня.Опорной точкой Инь-йоги является древняя китайская даосская теория Инь и Ян. Когда вы попрактикуете это лично, вы поймете принципы.—&- Золотая середина.Теоретической основой Золотой середины является единство природы и человека, а концепция единства природы и человека также является базовой концепцией индийской йоги.
В восточном мире широко понимается концепция баланса. Древний Китай называл эту точку баланса&LDQUO&рдкво;.Дао мирно существует в центре всех вещей.Как только мы покидаем этот центр, появляются аспекты Инь и Ян.Но на Западе люди незнакомы с понятиями Инь и Ян.
Большинство школ йоги, распространившихся из Индии на Запад, а затем с Запада в Китай, отклонились от первоначального значения йоги и обращаются к упражнениям для улучшения мышечной выносливости.Короче говоря, из-за западного акцента на тренировке мышц практика йоги потеряла баланс инь и ян, слишком много внимания уделялось тренировке мышц.“ ян&Сторона rdquo;.
СМИ обзор
“” 
—— сети заканчиваются 

&Ldquo;” 
——Дом пользователя сети Хао 

&«Недавно некоторые друзья последовали за мной, чтобы заняться инь-йогой. Они чувствуют себя лучше, и результаты очевидны».*Друзья, которые выполняли комбинированные упражнения для тренировки меридианов печени и желчного пузыря, рассказали мне о многих очевидных изменениях. Например, двое старых участников рассказали мне, что после практики этой комбинации кожа на их лицах стала более гладкой и гладкой. Было очевидно, что существует разница между до и после занятий.Однако такой эффект оказывают некоторые старые участники.По своему опыту я обнаружил, что чем дольше вы занимаетесь йогой, тем лучше будет эффект. Это процесс от количественных изменений к качественным.”
Прочтите некоторые главы онлайн.

PART1

Инь-йога: красота расцветает в спокойствии 

 &«Большие движения хуже маленьких, а маленькие движения хуже отсутствия движения».” отказаться от внешней конфронтации, использовать отношение сдачи к внутреннему взгляду и почувствовать себя в глубине, и отрегулируйте себя; в относительно расслабленном состоянии кожа и мышцы ослаблены, и соединительная ткань глубже или даже глубже, чтобы испытать это.

Инь-йога пришла в материковый Китай весной 2005 года, сначала обосновавшись в Гуанчжоу. Полгода спустя оно быстро распространилось на крупные города с индексами высокой моды, такие как Шанхай, Пекин, Харбин, Нанкин, Далянь и Ханчжоу. Хотя курсы стоят дорого, на них все равно стекаются женщины, любящие красоту.В настоящее время только в Пекине и Шанхае существует более 3000 клубов инь-йоги различных размеров, в которых насчитывается более 400 000 зарегистрированных членов и более 6000 инструкторов, имеющих отраслевые лицензии.В настоящее время в Японии десятки миллионов людей практикуют Инь-йогу.


Что такое йога Инь

Инь Йога не является новой системой йоги. Она может рассматриваться как часть семейства йоги.

В настоящее время большинство упражнений йоги в мире являются положительными, подчеркивая мышечное растяжение и сокращение, а также упражнения для верхней части тела.Характеристики йоги Инь - тихие, сосредотачиваясь на практике бедра, таза, нижней части спины и нижней части тела. Это относительно Ян Йоги.В то же время практика Инь Йоги значительно уменьшила сложность йоги, и она больше подходит для начинающих йоги.

阴瑜伽 强调 是 整个 身体 的 放松 ， 清空 一切 杂念 并 缓慢 自然 的 呼吸 ， 长 时间 的 动作 保持 ， 肌肉 肌肉 放松 的 下 锻炼 骨骼 及 其 组织 ， 刺激 经络 ， 调节 神经 耐力 耐力 以 以 以 以 ， ， Реально сфера физической и умственной интеграции.

Идея баланса в Инь-йоге может направлять нашу жизнь.Когда вы практикуете это лично, вы можете почувствовать физическую и умственную радость, которую это вам приносит.

Особенности Инь Йоги

все еще

В методе положения Инь Йога каждое действие будет статичным в течение более длительного периода времени. Как правило, оно поддерживается в течение примерно 3-5 минут, иногда даже 10 минут.С вашим медленным и длинным дыханием, пусть ваше тело*расслабляется.Пусть чувства пойдут внутрь и обратите внимание на ваш собственный опыт.

положение для упражнения

Основными частями упражнений Инь Йоги являются таз и нижняя часть спины, что подчеркивает соединительную ткань на растяже тела.Следовательно, важнее растянуть нижнюю часть тела во время осанки.Инь Йога движется медленно, сохраняя дольше в своем собственном пределе, может использовать выносливость людей и заложить хорошую основу для процесса выращивания йоги.

Инь и Ян

Точка поддержки Инь Йоги - древняя теория Инь и Ян -Ян китайского даосизма. Как правило, с точки зрения человеческих частей: верхняя часть - ян, а нижняя часть - Инь.Поверхность тела ян, а тело - инь.По сравнению с йогой, которая подчеркивает мышечные упражнения, Инь Йога подчеркивает стимуляцию каждого меридиана и регулирует висцеральное тело.Пусть вы будете обусловлены изнутри.

Следуйте соединительная ткань Инь Йоги

Соединительная организация, как правило, делится на следующие три категории:

Врожденная соединительная ткань: включая жир, сухожилие, связку и фасцию.

Поддержка соединительной ткани: включая хрящ и кость.

Жидкая соединительная ткань: включая кровь и лимфа.

Инь-йога делает упор на растяжение соединительной ткани в суставах тела.Для практикующих Инь-йогу наиболее важными соединительными тканями являются сухожилия и связки. Сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки соединяют кости с костями.Инь-йога может тонко стимулировать и массировать соединительную ткань по всему человеческому телу, позволяя вам растянуть конечности и раскрыть мышцы тела.&LDQUO”, сделайте тело более гибким, чтобы достичь здорового баланса.

Представитель Инь Йоги

Paul Grilley

В 1979 году Пол Грилли был 21 год.Сначала изучите Ян Йогу, а затем последовала за Поли Зинк, чтобы изучить йогу в течение года.Начните объединять Тао Йогу с Ян Йогой.Позже опубликовал книгу йогу.*Я предложил это снова“Инь Йога&Концепция rdquo;.Слияние восточного традиционного меридизма, восточной массажной медицины и метода позиционирования индийской йоги и создал новый жанр йоги—&— Инь-йога.

Sarah Powers

Сторонница Инь-йоги, она проложила путь физического и духовного роста, сочетающий йогу и медитацию.Сара Пауэрс начала преподавать в 1987 году и сейчас“Випассана Йога&основатель и автор одноименной книги.Этот тип йоги сочетает в себе идеи и практики йоги, буддизма, китайской медицины и трансперсональной психологии для омоложения тела, разума и духа.Ее стиль йоги включает в себя набор движений на полу инь-йоги, предназначенных для укрепления меридианов и внутренних органов, а также включает в себя янские практики основанного на выравнивании потока Виньясы, вдохновленные Вини-йогой, Ашитангой и йогой Айенгара.Сара Пауэрс считает, что омоложение тела и энергетических каналов — лучший способ для практикующих глубоко развить свое естественное осознание.

Подходит ли Инь Йога для вас

объект практики

1. Его могут практиковать обычные мужчины, женщины и дети.Практикующим с травмами костей перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Люди, обычно практикующие мужскую йогу.Многих тренеров и любителей йоги беспокоит медленный прогресс в позах, или некоторые люди всегда мало прогрессируют в позах после достижения определенного состояния. Причина в основном в том, что сухожилия, связки и другие соединительные ткани тела недостаточно тренируются.Если да, то Инь Йога как раз для них!

3. Люди, которые легко возбуждаются, тревожны и находятся под большим давлением на работе.Инь-йога необходима, чтобы освободить и разблокировать стресс и напряжение, накопившиеся в теле и глубоко в уме.

Три принципа

1. Встаньте в позу и добейтесь определенной глубины.

2. Растворитесь в тишине и оставайтесь в покое.

3. Сохраняйте позу в течение определенного периода времени.

Эти три принципа сделают всю вашу практику максимально простой.

Когда практиковать Инь Йогу

Мы можем практиковать Инь Йогу в следующей ситуации:

раннее утро.Утром ваши мышцы еще не проснулись, и ваше тело будет напряженным.В это время *откроем свое тело с помощью Инь-йоги.

Перед сном.Это ян в течение дня.

Перед практикой йоги.Практикуя Инь Йога до того, как Ян Йога может растянуть нашу глубокую организацию.

весна или лето.Весна и лето — время, когда ян ци растет и растет, и это ян года.Инь-йога подходит для балансировки избытка Ян.

Когда настроение маниакальное и беспокойное.Инь-йогу можно использовать, чтобы сбалансировать избыток Ян в эмоциях.

после долгой поездки.Когда мы заняты в жизни и путешествуем, это также можно рассматривать как часть нашей жизни.“ ян”Время.Если мы практикуем инь-йогу после путешествия, будет полезно развивать энергию инь.

У женщин наступает менструальный период.Вполне естественно, что женщины находят практику Инь-йоги наиболее полезной во время менструального периода.Это достигается благодаря нежным позам инь-йоги, расслабляющим разум и тело.

Советы по практике Инь Йоги

1. Беременным женщинам и студентам с серьезными проблемами со здоровьем следует обратиться за консультацией к профессиональному врачу.Проблемы со здоровьем включают: травмы суставов, недавнюю операцию, эпилепсию, диабет, сердечно-сосудистые заболевания (особенно высокое кровяное давление) и многое другое.

2. Не пользуйтесь духами.Во время практики обычно требуется глубокое дыхание. Если вы вдохнете слишком много духов, ваше тело почувствует дискомфорт.

3. Не ешьте как минимум за 1–2 часа до тренировки.

4. Прежде чем приступить к занятиям, лучше принять ванну, чтобы тело почувствовало себя отдохнувшим, особенно холодной зимой.

5. Опорожните кишечник и мочевой пузырь.

6. Если вы уже физически утомлены, делайте все упражнение коротким и плавным.

7. Если в этот день вы долго находились на солнце, то необходимо потренироваться еще раз.Длительный солнечный свет изнашивает организм, и ему необходимо дать достаточно времени для восстановления.

8. Снимите часы и другие металлические предметы с замкнутым кольцом. Во время занятий также следует снимать очки.

9. Носите свободную и удобную одежду, чтобы не сковывать тело.В практике инь-йоги внутреннее тепло обычно не вырабатывается.Поэтому, пока вам комфортно, вы можете носить больше одежды и поддерживать в комнате тепло.

10. Подготовьте мягкие коврики, кирпичи для йоги, одеяла и т. д., которые используются в большинстве наклонов вперед и медитационных упражнений.

11. Устраните мешающие факторы: например, отключите телефонный шнур, отпустите на некоторое время питомца и т. д.

12. Избегайте сквозняков и не занимайтесь в местах, куда вас будет обдувать холодный ветер.

Инь Йога и наш меридиан

Из -за различных меридианских стимулов он обладает различным воздействием на внутренние органы нашего организма.

Поэтому нам нужно знать, сколько удивления практики Инь Йоги принесет наше тело, и мы должны сначала понять эффекты различных меридианов.

Меридиан мочевого пузыря: канал детоксикации организма* человека

Полное имя“Меридиан мочевого пузыря Тайян стопы&рдкво;.Это первый меридиан среди четырнадцати меридианов, проходящий почти через все тело.Это позволяет драгоценным жидкостям в организме человека циркулировать и, следовательно, связано со здоровьем всего тела.Этот меридиан начинается от точки Цзинмин во внутреннем углу глаза, заканчивается на конце мизинца стопы и заканчивается в точке Инь и проходит через голову, шею, спину, ноги и ступни.Акупунктурные точки на этом меридиане лечат заболевания мочеполовой системы, нервной системы, дыхательной системы, системы кровообращения и пищеварительной системы.Например: эпилепсия, головная боль, заболевания глаз, носа, мочеиспускание, затруднение мочеиспускания и боль в задней части нижних конечностей.

Связь с позами Инь-йоги: Позы Инь-йоги, такие как наклоны вперед, могут стимулировать меридиан мочевого пузыря.

Меридиан желчного пузыря: канал освобождения от застойных накоплений

Полное имя“Меридиан желчного пузыря ноги Шаоян&рдкво;.Стимуляция меридианов может улучшить поток ци и крови. Она начинается от внешних уголков глаз и проходит по обеим сторонам нашего тела, от икр к верхней части туловища, а затем от шеи к голове.В основном лечат грудную клетку и ипохондрию, заболевания печени и желчного пузыря, лихорадку, заболевания нервной системы и болезни боковой части головы, глаз, ушей и горла.

Связь с позами Инь-йоги: Скручивающие позы могут стимулировать меридиан желчного пузыря.

Меридиан желудка: поддерживает приобретенный фундамент человека

Полное имя“Меридиан желудка Янмин стопы&рдкво;.Меридиан желудка тесно связан с желудком и является наиболее важной точкой меридиана, влияющей на пищеварительную систему, но он также связан с селезенкой.Она начинается со стороны носа на голове, проходит через среднюю часть лба и черепа, шею, входит в надключичную ямку, а затем вниз через грудь, живот, нижние конечности и пальцы ног.Этот меридиан в основном лечит желудочно-кишечные заболевания, психические заболевания и болезни головы, лица, глаз, носа, рта и зубов.

Связь с позами Инь-йоги: позы с прогибом назад могут стимулировать меридиан желудка.

Sleen Meridian: Помогите поглощать питательные вещества и кровоточащую кровь

Полное имя“Меридиан селезенки стопы Тайинь&рдкво;.Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией.Yunhua должен помочь всасыванию желудочно-кишечного тракта, помочь переварить впитавшуюся пищу, а затем удалить грязь.Отбросы выводятся в толстый кишечник, а тонкие питательные вещества всасываются и транспортируются в кровоток для транспортировки по всему организму.Видно, что плохая транспортно-преобразовательная функция меридиана селезенки вредна для здоровья организма человека.У некоторых людей может часто кружиться голова, но кровь не может достичь головы; часто ноги холодные, но кровь не может достичь головы; часто руки немеют, но кровь не может достичь конечностей.

Отношения с телом йоги Инь: большая часть тела йоги с изогнутым коленом и бедер может стимулировать меридиан селезенки.

Меридиан почек: меридиан, отвечающий за счастье жизни человека

Полное имя“Меридиан почек Шаоинь стопы&рдкво;.В основном лечат некоторые заболевания мочеполовой системы, нервно-психические заболевания, органы дыхания, пищеварения и системы кровообращения, а также заболевания частей, проходящих через этот меридиан.

Связь с позами Инь-йоги: Большинство поз с сгибанием коленей могут стимулировать меридиан почек.

Меридиан печени: естественный механизм детоксикации организма

Полное имя“Меридиан печени Jueyin стопы&рдкво;.Акупунктурные точки на этом меридиане в основном используются для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, мочеполовой системы, нервной системы, заболеваний глаз и заболеваний в частях, проходящих через этот меридиан.Такие как: боль в груди и подреберье, грыжа, энурез, затруднение мочеиспускания, сперматорея, нерегулярные менструации, головная боль и головокружение, онемение и боль в нижних конечностях.

Связь с позами йоги. Большинство поз йоги Инь с сгибанием коленей могут стимулировать меридиан печени.

Легкий меридиан: ключ к коже кожи

Полное имя“Ручный меридиан легких Тайинь&рдкво;.С меридианом легких связаны различные респираторные заболевания. В то же время легкие управляют шерстью, а кожа нуждается в питании с помощью меридиана легких.Если меридиан легких силен, кровообращение в коже будет слишком сильным, и кожа станет красной, восприимчивой к жаре и аллергии. Если меридиан легких слабый, кровообращение в коже будет слабым, и кожа будет темной и тусклой.

Связь с позами Инь-йоги: Длинно вытянутые руки могут стимулировать меридиан легких.

Сутра сердца: важный меридиан жизни и смерти

Полное имя“Ручной меридиан сердца Тайинь&рдкво;.Этот меридиан управляет психологией, мышлением, сознанием, сном, эмоциональными запутанностями и т. д. С ним связаны все сердечно-сосудистые заболевания.

Связь с позами Инь-йоги: длительное вытягивание рук может стимулировать сердечный меридиан.

Сердечная сутра: духовный крикет человеческого тела

Полное имя“Ручной меридиан перикарда Jueyin&рдкво;. Называется меридианом перикарда.В основном лечат кардиоторакальные и перикардиальные заболевания.Меридиан перикарда связан с нормальной функцией сердца.Регулярный массаж меридиана перикарда может эффективно устранить перикардиальный выпот за пределами сердца, снять ненужное сжатие сердца и обеспечить возможность направлять кровь в различные части тела и удалять накопленные отходы.

Отношения с телом йоги Инь: тело, которое продолжает растягиваться в течение длительного времени, может стимулировать меридиан перикарда.

Меридиан толстого кишечника: *Будьте добры к нему с возрастом.

Полное имя“Ручной меридиан толстого кишечника Янмин&рдкво;.Меридиан толстого кишечника может эффективно предотвращать и лечить кожные заболевания.Меридиан толстой кишки связан с легкими снаружи и внутри. Если мутная ци в легких не может быть высвобождена вовремя, она будет выведена непосредственно через толстый кишечник. Токсины в организме будут накапливаться в меридиане толстой кишки. Такие проблемы, как прыщи на лице и экзема на теле, можно решить, регулируя меридиан толстого кишечника.

Связь с позами Инь-йоги: Большинство поз Инь-йоги, например, вытягивание рук, могут стимулировать меридиан толстого кишечника.

Меридиан тонкого кишечника: барометр здоровья человека

Полное имя“Ручной меридиан тонкого кишечника Тайян&рдкво;.Если у человека поражен меридиан тонкой кишки, он или она будет испытывать глухоту, желтые глаза, опухшие щеки и боль в горле. Возникает паралич, давление и боль от плеча до локтя, а также ощущение тяжести в голове и головная боль.Регулярная стимуляция и массаж акупунктурных точек на меридиане тонкой кишки могут эффективно лечить заболевания суставов.

Связь с позами Инь-йоги: Большинство поз Инь-йоги, например, вытягивание рук, могут стимулировать меридиан тонкой кишки.

Саньцзяо Сутра: главнокомандующий по вопросам здоровья человека

Полное имя“Ручной меридиан тройной горелки Шаоян&рдкво;. Три энерджайзера контролируют пять внутренних органов и шесть внутренних органов.Если три активатора соединены, то соединены и внутренняя, и левая, и правая, и верхняя, и нижняя части.Меридиан тройного горелки проходит непосредственно через голову и лицо, поэтому симптомы этого меридиана в основном проявляются на голове и лице, такие как головная боль, шум в ушах, глухота, отек глотки, боль в горле, покраснение глаз, а также отек и боль на лице.Симптомы меридиана тройного горелки в основном связаны с эмоциями и часто возникают у людей с плохим характером. Открытие этого меридиана может облегчить застой в груди.Когда женщины страдают эндокринными расстройствами, они обычно ищут решение через меридиан тройного горелки.

Отношения с телом Инь Йоги: большая часть тела йоги Инь, растягивающего внешнюю руку, может стимулировать Санджит Цзин.

Инь йога, разминка
виды спорта

Важной причиной теплого йоги является то, что она позволяет вам сосредоточиться на своем дыхании и увеличивать вдыхаемый кислород за счет глубокого дыхания, тем самым усиливая вашу физическую силу и готовясь к практике йоги.

Кровообращение тела также можно улучшить с помощью разогрева, и это может быть полезно для растяжки тела.Разминка позволяет телу легче принять позу и предотвращает травмы.Кроме того, тепло может уменьшить скованность тела после занятий йогой, увеличить снабжение кислородом и его кровообращение, а также уменьшить выработку молочной кислоты мышцами.

Короче говоря, главное преимущество разминки заключается в том, что мы можем лучше выполнять движения йоги.

Начать практиковать Инь Йогу - это расслабленная и приятная вещь, но это не значит, что она может начаться небрежно.Некоторые люди думают, что Инь Йога проста и имеет небольшую силу.Просто теплый -йога Инь не должна быть такой же сильной, как интенсивность йоги, и она должна быть скорректирована в зависимости от сезона, погоды и утра.

 

41856053047