Все 2 тома наследования+грудью йога -йога -цветочное кольцо йога автор Aiyangpby & Middot; klenear усиливает устойчивость к предотвращению и контролю проблем с грудь
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
Эта книга основана на Б. К. С. Айянггере и его учениках -профессионале в 2011 году, чтобы принять участие в Саммите Китая и Индии йоги в 2011 году, и лично организовал семинар, чтобы направить драгоценные видео -материалы студентов йоги для сортировки их в рукопись.В этой книге есть три части, которые записывают трехдневное преподавание Master Aiyangger в Китае.Мастер Айянгл лично преподавал, курс охватывает конституционное объяснение, конституционную практику и ключевые ответы.Проблемы, с которыми сталкиваются китайские энтузиасты йоги на практике, и учителя йоги исправлены.Эта книга позволяет энтузиастам йоги точно изучать йогу от начала работы. Суть йоги практики мастера Йиянге на протяжении многих лет может быть унаследована. Сущность
об авторе
Автор этой книги Б.К.&Ldquo; йога индустрия Микеланджело&Rdquo; название.Его жизнь привержена практике и преподаванию йоги и распространяет культуру йоги в мир.&Ldquo; отец современной йоги”.Аян йога, которую он основал, также стала широко практичной йогой в мире.Aiyanger опубликовал в общей сложности 14 книг и получил сотни наград.Его «свет йоги» приветствуется как&Ldquo; Библия йоги в библию&Rdquo;У него также есть «Свет Паттаны Гали Йоги» и «Свет отступа».В 2004 году Айянггер был выбран в качестве одной из 100 знаменитостей в Соединенных Штатах «Times Weekly».
Оглавление
День*День первый
Гора -стиль 002
Вдохновение листа 002
Объяснение горного стиля 004
Упражнение в стиле горы 015
Треугольник растяжение 017
Hyundial State of State 018 018
Состояние туловища 020 020
Регулировка пластика 022
Координация кожи и мышц 024
Банановые дерево -похожие ноги 025
Треугольное упражнение по расширению 027
Боковое растяжение 029
Объясняя 029
Регулирование пластического образования 030
Вводящая в заблуждение природа—— баланс между сильным и не сильным 035
Упражнение по растяжению бокового угла 036
Двойной рог 039
Объясняя 039
Двусторонний&Ldquo; тормоз”—— большой ноги 040
Слепые пятна в теле 041
Оба угловых упражнения 041
Усилить боковую растяжку 044
Практика природы 044
Объяснение 045
Регулировка пластика 045
О фундаменте 048
Укрепление инвертированных упражнений на растяжение 048
Толкание трупа 052
День первого дня первого дня
Гора -стиль 054
Треугольное расширение 057
Боковое растяжение 061
Двойной рогатый тип 064
Усилить боковую растяжку 068
Метод лечения 071
Вопросы и ответы 076
Вопросы о листьях о листьях 076
Интервал листья горы 077
Вопросы о средней линии горы в стиле 078
Почему вы хотите придерживаться принципа положительной позиции 078
Как практиковать другого человека в горном стиле 080
Когда точные геологические упражнения вызывают боль в теле, как мы выбираем 081
Дополнение учителя Ванка к позиции 081
Второй день на следующий день
Балавага Туна 084
Самоу тела 084
Устранить тело и разум 085
Следуйте по клеточному слою в теле 087
Регулировка пластического образования 088
Игровое упражнение Balava 091
Проблема решения боли в спине 092 092
Герои 094
Связь между разумом и телом 094
Отрегулируйте соответствующие элементы в соответствии с SACTIC—&Mdash; Earth Element 095
Согласно слову тела, соответствующий элемент является пустым элементом 097
Целью контроля колебаний ткани тела 098
Hero -стиль Twist 100
Всегда с интеллектуальными упражнениями 100
Поверните его намеренно 102
Узнайте, как войти в герой 103
Упражнение по обращению в стиле героя 105
Регулировка пластика 106
Shengzhe Marci три типа 108
Используйте одеяло, чтобы получить гибкость 108
Регулировка пластика 109
Shengzhe Marci три упражнения 113
Усилить спину растяжения 116
Правильно используйте одеяло 116
Отрегулируйте одеяло одеяла 117 в соответствии с вашим собственным условием
Тело обмануто 120
Упражнения на растяжение.
Гиогеновая позиция 123
На следующий день на следующий день 128
Стиль горы 128
Треугольное расширение 129
Боковое растяжение 132
Оба рога 134
Усилить боковую растяжку 135
Герой и героический изменение 137
Балавага Шотч 140
Shengzhe Marci 3 стиль 141
Усилить спину растяжения 144
Толчок трупа 145
День 3 ДЕНЬ ТРИ
Вспомогательное устройство 149
Проснись утреннее тело 149
Нижняя собака тип 154
Упражнения во время усталости 159
Голова Поли устанавливает
Используйте ступени плеча моста 169
Прямая палка тип 170 в одной ноге 170
Летающее колесо 172
Стиль голубя 172
Балавага 173 на стуле
Поддержка плечевых пельмени 173
Плуг 175
Мостовые плечи с йогой пояс 178
Доброжелательный угол 179
Герои 181
Усилить заднюю растяжку 183
Поддержка инверсии головы тип 185
Используйте внешний угол для практики 185
Практика с внутренним углом стены 186
Практика с самолетной стеной 187
Новички практикуют правильный шаг головы 188
Повернутая голова -регулировка 189
Учиться из ошибки 191
Поддержка плечевых пельмени 194
Плуг 196
Используйте кресло, чтобы постепенно войти в Конституцию 196
Тип NO Стул 198
Гоу тип 199
Начальные упражнения обеих рук 199
новичок—&Mdash; тренируйте ноги 202
Метод передовой практики 203
Вопросы и ответы
Вопрос о дыхании 205
В горном стиле, как исправить плоские ноги 206
Как мы можем исправить o -тип ноги 207, когда делаем горный стиль
Вопрос о обучении йоге 208
Как судить, имеет ли учитель йоги квалифицирован 210
Сомнение о йоге и менструальных расстройствах 210
Как отрегулировать сгибание стороны позвоночника 2111
Во время практики сомневаются в восьми ветвях йоги 2111
Канал йоги 212
Йога и депрессия 212
Как исправить инвертированную голову 212
Как устранить грудную боль в спине -тела и крутящие асаны 213
Основная информация
Название: "йога для кормления груди"
Автор: Соединенные Штаты] Бобби&Middot; Kreneir/
Пресс: Hainan Press
Дата публикации: июль 2019 г.
ISBN:978-7-5443-8724-8
Цена: 48,00 Юань
Open: 6 Open/170*240
Переплет: мягкая обложка
Редактировать
1.&Nbsp; назначить учебные материалы
2.&Инструктор йоги NBSP; Американский квалификационный тренер American Yoga Alliance Eryt-500 Чен Ян
3.  K.B.S Ученик Аян Г.Е., Бобби, основной инструктор Академии Аяна Йоги в Нью -Йорке&Middot; Kreneir Pro -Grant
4. 
33 Основные азиатские формы подробного объяснения, для пациентов с заболеванием молочной железы, беременными женщинами и лактетирующими женщинами; 72 Основная формальная эволюция, использование ковриков для йоги, кирпичи йоги, стульев для йоги и других вспомогательных устройств, чтобы помочь организму восстановить жизнеспособность; различные типы вариабельного Формула; 12 наборов последовательностей тела, для послеоперационной реабилитации, менструального синдрома, улучшения иммунитета и т. Д.
Грудь является символом женской красоты; грудь - это гарантия здоровья женщин; грудь поддерживает функциональную миссию по воспитанию следующего поколения.Здоровая грудь требует нашего ухода и внимания. Это домашнее задание женской жизни!Следуйте за Бобби и научитесь использовать йогу для поддержания груди!
—— Чен Ян (инструктор йоги, Американская ассоциация фотологии йоги, Национальная квалификация йоги альянс E-Lyt500, учитель велосипедного йоги)
Каждый раз в последнем классе у моего тела разные чувства.Благодаря классе йоги мои плечи и полость грудной клетки постепенно и стабильные были активированы и стали все более и более гибкими.Глядя на себя сегодня, очень трудно представить меня, кого замучили болезнь год назад.
——M. J.
Я и мое тело добились необычного прогресса, что в основном связано с пониманием и пониманием сравнения пациента.
Пациентка, и в то же время, ее четкое объяснение и глубокое знание.
——J. K
Можно сказать, что это класс йоги Бобби, чтобы помочь мне.Она принесла мне новое и мощное состояние, помогая мне в тревожных годах в моей жизни и оказывал давление на управление стрессом в трудной ситуации.
——P. H.
Все формы растяжения в классе сделали мое тело уже не таким жестким после операции по удалению груди, и дискомфорт постепенно уменьшался.Удивительно, но моя грудь и кривые рук стали более очаровательными.В то же время упражнения для дыхания йоги еще больше улучшили здоровье груди.
——B. S
об авторе
Волновое соотношение&Middot; Klenell практикует Aiyang Ge Yoga с 1973 года и был признан мастером Айянггером в 1977 году. Он стал преподавателем Aiyangger Yoga. Он тренировал более 40 лет. Основной инструктор, основной член Ayan Ge Yoga. Ассоциация в Нью -Йорке.Волновое соотношение&Middot;Учитель Бобби провел женскую йогу в Европе, Северной Америке, Южной Америке, Азии и других регионах, и опубликовала книгу женского йоги (The Woman’s Yoga Book), «Посмотрите на меня, чтобы заниматься йогой» (Watch Me Do Yoga), «Вспомогательное устройство и болезнь» (Props and Ailments) Подождать книг.
краткое введение
Эта книга представляет собой набор простых и эффективных инструкций по уходу за грудью. Методы, с акцентом на обслуживание, так что женщины имеют здоровье и красоту одновременно и приносят пользу своей жизни на протяжении всей своей жизни.
Нижний тип собаки+треугольный разгибание ※ усиливает иммунитет, регулирует эндокрин и устанавливает сильную систему защиты для здоровья молочной железы.
Стиль кручения детского кресла йоги ※ Стабильные эмоции, вдохновляющие дух и успокаивают нервы.
Поза с растяжкой на спине + поза верблюда ※Облегчает менструальный синдром и создает хорошую осанку.
NIU лапша+обе руки переплетены с сильными мышцами спины, осуществляют грудные мышцы и делают грудь.
Стоя перед сгибанием+плугом ※ очистить печень, детоксифицировать красоту и сохранить метаболический баланс эстрогена.
Поддерживаемые плечи, вертикальная формула+четырехгрупкая арка типа ※ Увеличивайте гибкость таза и помогают будущим матерям родить естественным образом.
Поза «Спасательный труп» + Поза «Угол лежа на спине» ※ Предотвратите закупорку груди и улучшите качество грудного молока.
Поддержка моста+простота на спине ※ Избегайте образования рубцовой ткани, чтобы помочь восстановить послеоперационное восстановление больных раком молочной железы.
Осознание регуляции интереса к дыханию+гортани ※ Расширить полость грудной клетки, устранить беспокойство и успокоить разум.
Упражнения в форме йоги будут оказывать глобальное и длительное влияние на вас. Поддержание йоги находится не только в области груди, но и поддержание всего тела; поддержание йоги не только здоровое, но и уверенное, изысканное и женственное.Знание груди, груди и поддержание тела и разума - это обязательный курс для каждой женщины. Отныне начинайте путешествие по йоге для ухода за грудью!
Оглавление
Благодарность v
Предисловие vi
Инструкции для использования в этой книге ix
Part 1Знать грудь
один,  развитие груди 3
два,  структура груди 4
три,  лимфатическая система 5
Четыре,  система груди и гормона 6
пять,  йога и здоровье груди 7
шесть, йога тело 9
Part 2Проблема здоровья груди
один,  боль в груди 15
1.  Периодическая боль в груди 15
2.  непериодическая боль в груди 17
2. Другие причины боли в груди 19
1. Клибная кистозная грудь 20
2.  скрининг груди 24
3. Рак молочной железы 25
4.  беременность 28
5.  грудное вскармливание 29
Part 3Уход за грудью и тело йоги
один,  стоящее тело 35
1. Stand -Style: горный стиль 35
2. Stand -Style: два -mand -louder -like Lifting 38
3.  стоящий стиль тела: лицо крупного рогатого скота 39
4.  Постоянный тип телосложения: анти -Пропейер 41
5.  стоящий тип тела: стоя перед тем, как стоять 42
6.  Постоянный тип телосложения: поддерживаемая стоящая вперед сгибание 44
7.  Постоянный тело типа: нижний тип собаки 45
8. стоящий тело тип тела: треугольник растяжение 49
9.  стоящий тип тела: треугольная боковая растяжка 52
10.  Постоянный тип телосложения: полу -месячный 54
два,  Сидящее тело 35
1.  сидячий тип тела: тростник тип 57
2. сидячий кузов стиль: стиль героя 58
3. стиль сидения: простое сидение 60
три,  Twisted Asian 63
1.  Twisted Asian: Twisting Type на стуле 63
2.  Twisted Asian: сидя и скручивание типа 64
Четыре,  задняя кривая 66
1.  тип заднего изгиба: поддерживаемый кронштейн тип 66
2.  заднее изогнутое тело: угол луча лица 67
3.  задний изгиб тип: плохие палки с подушкой поперечного пилота 69
4. тип заднего изгиба: используйте ручную руку стула 71
5.  задний изгиб тип: верблюд тип 75
6.  задний изогнутый корпус: четырехгрупкую арки типа 78
пять,  прямое сгибание 82
1.  Forward Flection: Baby Style 82
2. прямое сгибание: голова нажатие колена 85
3.  прямое сгибание: укрепить растяжение спины 89
шесть,  перевернутое тело 93
1.  Перевернутый тип тела: плечо вниз 93
2.  Перевернутый тип тела: тип плуга 96
3.  Перевернутый тип тела: поддерживаемый плуг 99
4.  перевернутое тело: поддерживаемые плечи 101
5.  Перевернутый тип тела: перевернутый сдвиг 103
Семь, лежа в форме 106
1.  вечная азиатская форма: тип моста 106
2.&Nbsp; кальканские асаны: отдельная лучшая нога 109
3.&Nbsp; кальканские асаны: просто лечь на спине 113
4.&Nbsp; вечные асаны: расслабься 116
восемь,  Метод корректировки процентов 121
1.  Метод регулирования процентов: Осознание дыхание 121 121
2.  Метод регулирования процентов: метод регулирования процентной докладчики гортая (расширенное выдержка и всасывание) 122
Part 4Йога практика
один,  Q & A Part 127
два,  Уход за грудью: иммунная система 132
три,  Уход за грудью: энергия 134
Четыре,  последовательность пациента 136 для менструального синдрома (PMS)
пять,  Последовательность пациента 138 для непериодической боли в молочной железе
шесть,  Patin Sequence для кист 140
Семь,  Patin Sequence для беременных женщин (подходит для первой стадии беременности) 142
восемь,  Patin Sequence для беременных женщин (подходит для второй и третьей стадии беременности) 144
Девять,  патитинская последовательность новых матерей и кормящих матерей 146
десять,  Мать после кесарева сечения: последовательность 148 метода регулирования интереса
одиннадцать,  Patin Sequence 149 для рака молочной железы перед операцией
двенадцать,  Последовательность охлаждающего эффекта на тело 151
Тринадцать,  последовательность 153 для отвращения
четырнадцать,  Реабилитационная последовательность 154
пятнадцать,  для расслабленной последовательности 157
Part 5Ежедневный уход за грудью
один,  Nutrition 164
два,  пищевая добавка 168
три,  Вес 170
Четыре,  Чистая среда 171
пять,  уменьшить давление 174
шесть,  заместительная гормональная терапия 175
Семь,  массаж 177
восемь,  Bra 178
Девять,  СВОРЯНАЯ СВОБОДА 179
десять,  скрининг груди 180
Конец слова 185
Общий термин 186
Учебные ресурсы 188
Автор профиль 191
