Точечное наследство световое йога цветочное кольцо автор Aiyangger aiyang ge йога введение йога книга йога Первичное представление
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Введение в контент
Эта книга основана на Б. К. С. Айянггере и его учениках -профессионале в 2011 году, чтобы принять участие в Саммите Китая и Индии йоги в 2011 году, и лично организовал семинар, чтобы направить драгоценные видео -материалы студентов йоги для сортировки их в рукопись.В этой книге есть три части, которые записывают трехдневное преподавание Master Aiyangger в Китае.Мастер Айянгл лично преподавал, курс охватывает конституционное объяснение, конституционную практику и ключевые ответы.Проблемы, с которыми сталкиваются китайские энтузиасты йоги на практике, и учителя йоги исправлены.Эта книга позволяет энтузиастам йоги точно изучать йогу от начала работы. Суть йоги практики мастера Йиянге на протяжении многих лет может быть унаследована. Сущность
Об авторе
Автор этой книги Б.К.&Ldquo; йога индустрия Микеланджело&Rdquo; название.Его жизнь привержена практике и преподаванию йоги и распространяет культуру йоги в мир.&Ldquo; отец современной йоги”.Аян йога, которую он основал, также стала широко практичной йогой в мире.Aiyanger опубликовал в общей сложности 14 книг и получил сотни наград.Его «свет йоги» приветствуется как&Ldquo; Библия йоги в библию&Rdquo;У него также есть «Свет Паттаны Гали Йоги» и «Свет отступа».В 2004 году Айянггер был выбран в качестве одной из 100 знаменитостей в Соединенных Штатах «Times Weekly».
Каталог
День*День первый
Гора -стиль 002
Вдохновение листа 002
Объяснение горного стиля 004
Упражнение в стиле горы 015
Треугольник растяжение 017
Hyundial State of State 018 018
Состояние туловища 020 020
Регулировка пластика 022
Координация кожи и мышц 024
Банановые дерево -похожие ноги 025
Треугольное упражнение по расширению 027
Боковое растяжение 029
Объясняя 029
Регулирование пластического образования 030
Вводящая в заблуждение природа—— баланс между сильным и не сильным 035
Упражнение по растяжению бокового угла 036
Двойной рог 039
Объясняя 039
Двусторонний&Ldquo; тормоз”—— большой ноги 040
Слепые пятна в теле 041
Оба угловых упражнения 041
Усилить боковую растяжку 044
Практика природы 044
Объяснение 045
Регулировка пластика 045
О фундаменте 048
Укрепление инвертированных упражнений на растяжение 048
Толкание трупа 052
День первого дня первого дня
Гора -стиль 054
Треугольное расширение 057
Боковое растяжение 061
Двойной рогатый тип 064
Усилить боковую растяжку 068
Метод лечения 071
Вопросы и ответы 076
Вопросы о листьях о листьях 076
Интервал листья горы 077
Вопросы о средней линии горы в стиле 078
Почему вы хотите придерживаться принципа положительной позиции 078
Как практиковать другого человека в горном стиле 080
Когда точные геологические упражнения вызывают боль в теле, как мы выбираем 081
Дополнение учителя Ванка к позиции 081
Второй день на следующий день
Балавага Туна 084
Самоу тела 084
Устранить тело и разум 085
Следуйте по клеточному слою в теле 087
Регулировка пластического образования 088
Игровое упражнение Balava 091
Проблема решения боли в спине 092 092
Герои 094
Связь между разумом и телом 094
Отрегулируйте соответствующие элементы в соответствии с SACTIC—&Mdash; Earth Element 095
Согласно слову тела, соответствующий элемент является пустым элементом 097
Целью контроля колебаний ткани тела 098
Hero -стиль Twist 100
Всегда с интеллектуальными упражнениями 100
Поверните его намеренно 102
Узнайте, как войти в герой 103
Упражнение по обращению в стиле героя 105
Регулировка пластика 106
Shengzhe Marci три типа 108
Используйте одеяло, чтобы получить гибкость 108
Регулировка пластика 109
Shengzhe Marci три упражнения 113
Усилить спину растяжения 116
Правильно используйте одеяло 116
Отрегулируйте одеяло одеяла 117 в соответствии с вашим собственным условием
Тело обмануто 120
Упражнения на растяжение.
Гиогеновая позиция 123
На следующий день на следующий день 128
Стиль горы 128
Треугольное расширение 129
Боковое растяжение 132
Оба рога 134
Усилить боковую растяжку 135
Герой и героический изменение 137
Балавага Шотч 140
Shengzhe Marci 3 стиль 141
Усилить спину растяжения 144
Толчок трупа 145
День 3 ДЕНЬ ТРИ
Вспомогательное устройство 149
Проснись утреннее тело 149
Нижняя собака тип 154
Упражнения во время усталости 159
Голова Поли устанавливает
Используйте ступени плеча моста 169
Прямая палка тип 170 в одной ноге 170
Летающее колесо 172
Стиль голубя 172
Балавага 173 на стуле
Поддержка плечевых пельмени 173
Плуг 175
Мостовые плечи с йогой пояс 178
Доброжелательный угол 179
Герои 181
Усилить заднюю растяжку 183
Поддержка инверсии головы тип 185
Используйте внешний угол для практики 185
Практика с внутренним углом стены 186
Практика с самолетной стеной 187
Новички практикуют правильный шаг головы 188
Повернутая голова -регулировка 189
Учиться из ошибки 191
Поддержка плечевых пельмени 194
Плуг 196
Используйте кресло, чтобы постепенно войти в Конституцию 196
Тип NO Стул 198
Гоу тип 199
Начальные упражнения обеих рук 199
Новичок—&Mdash; тренируйте ноги 202
Метод передовой практики 203
Вопросы и ответы
Вопрос о дыхании 205
В горном стиле, как исправить плоские ноги 206
Как мы можем исправить o -тип ноги 207, когда делаем горный стиль
Вопрос о обучении йоге 208
Как судить, имеет ли учитель йоги квалифицирован 210
Сомнение о йоге и менструальных расстройствах 210
Как отрегулировать сгибание стороны позвоночника 2111
Во время практики сомневаются в восьми ветвях йоги 2111
Канал йоги 212
Йога и депрессия 212
Как исправить инвертированную голову 212
Как устранить грудную боль в спине -тела и крутящие асаны 213