[2 Книги] ФУНКАЯ ТРУБАНИЕ Фитнес -йога Прат и балет
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Обучение Fusion | ||
 | Ценообразование | 98.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | DY версия | |
| Опубликованная дата | Август 2018 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Хелен·Ван Дандбург | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 298 | |
| Число слов | 394000 | |
| Кодирование ISBN | 9787115488848 | |
| Растяжение и победа: система растяжения фасции, основанная на оценке гибкости и улучшении спортивных результатов | ||
 | Ценообразование | 88.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Июль 2018 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Afredrick и так далее | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 244 | |
| Число слов | 332000 | |
| Кодирование ISBN | 9787115478832 | |
«Обучение конвергенции: смешанная практика и дизайн плана фитнеса, йоги, праха и балета» - это интеграция четырех традиционных классических классических тренировочных схем автора, йоги, Праты и балета в области интеграции и оптимизации.Книга вводит концепции, функции, принципы и знания в области обучения Fusion, что закладывает теоретическую основу для читателей для понимания обучения интеграции; Упражнения для восстановления и восстановления в тренировке по интеграции, а также упражнения по восстановлению, а также, как и почти 100 сил, упражнения с балансом и гибкостью, такие как позиция стояния, лежащая осанка и сидячая поза , методы дыхания и т. Д.Кроме того, «Обучение конвергенции: смешанная практика и дизайн плана фитнеса, йога, пирати и балетные действия» обеспечивают тренировочные программы для различных уровней обучения, времени, целей и действий. Энтузиасты, они могут извлечь выгоду из этой книги.
Растяжка для победы: система фасциальной растяжки, основанная на оценке гибкости и улучшении производительности, — это руководство по растяжке для всех.Авторы, г-н и г-жа Фредерик, являются экспертами по обучению гибкости в Соединенных Штатах. На основе своих более чем 40-летних знаний и личного опыта они разработали полную теорию растяжки и записали ее в книгу.В этой книге объединен их опыт лечения элитных спортсменов, олимпийцев, профессиональных спортсменов и постоянных клиентов, посещающих клинику в течение 12 лет. Он охватывает основные принципы растяжки, анатомию спортивной гибкости, гибкость в спортивных результатах, самооценку гибкости, разработку планов тренировок, растяжку, специфичную для спорта, и общую растяжку с поддержкой.Являетесь ли вы любителем спорта, профессиональным спортсменом или физиотерапевтом, ведете сидячий образ жизни и долгое время не занимались спортом, или игроком, который собирается участвовать в мировых соревнованиях, методы растяжки, изложенные в этой книге, будут вам полезны.
Обучение Fusion Практическое руководство VII Предисловие XI Спасибо XIII Основа общая тренировка слияния Что такое обучение Fusion 3 的 Преимущества обучения интеграции 3 的 Основные принципы обучения Fusion 5 五 Обучение Fusion пять шагов 6 Обучение введение 9 练 Понять основное обучение 9 练 Подготовка к обучению интеграции 15 6 Подготовка оборудования 16 ▍S Практика безопасности 16 Праведные мысли и намерения 17 …………Сохранить больше каталога | Потягиваться Порядок переводчика Спасибо Введение ⅸ Глава 1 10 Основные принципы, которые растягивают победу 1 Глава 2 Принципы спортивной гибкости 16 Глава 3 Гибкость в спорте 34 Глава 4 Гибкая самооценка 49 Глава 5 Настройка вашего плана обучения 81 ГЛАВА 6 ЭТРЕСКАЯ Матрица Технология 122 ГЛАВА 7 Специальное движение движения 179 Глава 8 Традиционная помощь. Условия 237 Справочная библиография 242 Об авторе 243 Введение переводчика 244 |
Об авторе Елена&миддот;Вандербильт, BPE,“Студия фитнеса, йоги и танцев на пилоне Heavens Elevated”Создатель и владелец Fusion Fitness Training™, разработчик программ.С 2000 года она занимается коучингом и подготовкой тренеров в области силовой и физической подготовки.Вандербильт является весьма уважаемым лидером отрасли и докладчиком, ежегодно выступающим на более чем 20 региональных, национальных и международных конференциях.Вандербильт получил степень бакалавра физического воспитания в области кинезиологии и сертифицирован по йоге, пилатесу, TRX, фитнес-группе ACE и нескольким фитнес-классам Canfitpro.Она является лауреатом множества отраслевых наград, в том числе «Инструктор года» IDEA (Международной ассоциации танцевального обучения) в 2005 году и «Представитель года Canfitpro» в 1996, 2006, 2013 и 2015 годах.Она также является консультантом, преподавателем и представителем нескольких всемирно известных фитнес-компаний, включая Schwinn Cycling, BOSU и Total Gym, а также работала консультантом в Nike и Lululemon. Атлетика.Она работала обозревателем фитнеса в нескольких печатных изданиях, включая Fitness, Self, Chatelaine, Flare и The Calgary Herald.Предисловие переводчика Лян Янь имеет степень магистра в области биохимии и молекулярной биологии, полученную в университете, и в настоящее время является младшим научным сотрудником в Школе спортивных наук и здоровья Столичного института физического воспитания; энтузиаст плавания, практикующий йогу и практикующий тренировку двигательных функций тела; ее основными направлениями исследований являются спортивное питание, физические упражнения и контроль веса, патогенез и лечение ожирения и связанных с ним заболеваний, а также влияние натуральных продуктов на вес; она опубликовала более десяти научных статей в журналах SCI, таких как RSC Advances, Biochimica et Biophysical Acta и BMC Complem Altern M.