Руководство по упражнениям йоги от начала до главной книги йоги Первичное начало работы йога
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
| Руководство по упражнениям по точности йоги от начальной школы до магистра | ||
 | Ценообразование | 79.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Сентябрь 2018 года | |
| формат | Большой 32 | |
| автор | [Австралия] Кристина·Кристина Браун | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787115487605 | |
| масса | ||
Эта книга - это случай, написанный практикующим йогой.Книга включает в себя подробное введение 150 йоги асаны. тело из -за практики ошибок.Кроме того, эта книга также включает в себя заметки о йоге, навыки дыхания йоги, медитация йоги, навыки отдыха йоги и т. Д.
Применимо древняя мудрость для современной жизни…………………… 6
Глава 1 Зная йогу ……………………………… 9
1.1 Преимущества практики йоги…………………………………… 10
1.2 Современная йога——Отличная практика и Чжуо больше эффекта……… 13
1.3 Как заставить вас чувствовать себя хорошо………………………… 17
1.4 Как использовать эту книгу…………………………………… 19
1.5 Мое любовное письмо йоги…………………………………… 23
Глава 2 Динамические упражнения йоги ………………………… 27
2.1 сладкий теплый………………………………………… 29
2.2 Сладкий стиль собаки………………………………………… 57
2.3 Желаю -японский стиль…………………………………………… 69
2.4 Стабильный стиль стояния………………………………… 87
2.5 Элегантный баланс………………………………………113
2.6 Сильная шея, яркие плечи…………………129
2.7 Гибкое сгибание вперед………………………………………151
2.8 Свежий и увлажняющий поворот…………………………………169
2.9 сильная боковая талия………………………………………185
2.10 Core Yue…………………………………………199
2.11 Happy Hip………………………………………215
2.12 Красивая задняя кривая………………………………………229
2.13 перевернута………………………………………………253
Глава 3 Статические упражнения йоги……………………… 281
3.1 Fuyuan йога…………………………………………283
3.2 Инь Йога……………………………………………303
3.3 Дыхание йоги…………………………………………327
3.4 расслабьтесь и привязанность…………………………………………341
Глава 4 Упражнения для медитации и интеграции …………………… 355
4.1 Медитация………………………………………………357
4.2 Интегрированные упражнения…………………………………………371
Благодарности………………………………………………………383