Йога книга
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Кэтрин Батигер, хорошо известный глобальный инструктор йоги, имеет многолетний опыт работы в шедевре
Руководство системы для начинающих и хорошо известных тренеров, написанных новичкам йоги и хорошо известным тренерам
Решить проблемы в области физического здоровья, эффективности физических упражнений, эмоционального здоровья, здоровья женщин и близости, включая боль в спине, головную боль, тревогу, бессонницу, предварительный синдром, менопауза, послеродовое выздоровление и т. Д.
Решение 231 йоги, покрывающее лучшее действие тела
Пока, японская стиль -в стиле -Установка перевернутых перевернутых рук тип
40 функциональных последовательностей йоги, решать проблемы, нацеленные на проблемы, удовлетворяют персонализированные потребности
Последовательность ориентации, которая выполняется в течение 15 минут
Предоставьте последовательности йоги для определенных частей тела, чтобы вы не боялись занятости.
Последовательность здоровья спасения физических заболеваний
Предоставьте последовательности йоги, которые полезны для вашего здоровья, так что вы не боитесь боли, решаете проблемы боли в спине и головных болей в ходе регулярной практики, избавиться от спада, ежедневная жизнеспособность
Специальная последовательность повышения производительности упражнений
Предоставьте последовательность йоги, которая полезна для упражнений на высоком уровне, помогая вам заставить ваше тело иметь сильные и мягкие, улучшить производительность упражнений, позвольте вам не бояться травм и любить ваше движение
Последовательность удовольствия улучшения плохих эмоций
Предоставьте последовательности йоги, которые полезны для эмоционального здоровья, так что вы не боятесь эмоциональных колебаний, решающих беспокойство, бессонницы и других проблем посредством регулярной практики, лучше управлять эмоциями, принять солнечную жизнь
Регулировать сбалансированную последовательность уровней гормонов
Предоставьте последовательности йоги, которые полезны для здоровья женщин, помогите вам сбалансировать свое тело и разум, избавиться от физического дискомфорта и негативных эмоций, чтобы вы не боялись изменений гормонов и спокойно справиться с мирным отношением.
После пользы последовательности восстановления матери
Обеспечить последовательность йоги после родоходного восстановления с вашим ребенком, чтобы вы не боялись различных проблем после родов, помогли вам избавиться от избыточного веса, восстановить физическую подготовку и сопровождать вашего ребенка одновременно
Чистая последовательность, которая способствует физической и умственной комбинации
Предоставьте последовательность йоги, которая полезна для высокого качества и интимных отношений, помогите вам и вашему партнеру улучшить вашу уверенность, улучшить свою жизненную силу и практиковать вместе, чтобы сделать ваше тело и разум более приятным и более гармоничным
Научные и комплексные предложения по питанию, чтобы помочь понять искусство пищи, выращивать привычки здоровья и очистить тело всем
Диета для новичков для йоги, полное решение бесплатного совпадения со свободным комбинацией метода детоксикации, легко изучать светолюстную еду с легкой жиром
Переводчик Предисловие VIIСпасибо
Предисловие XI
Глава 1 подготовка, начало 1
Глава 2 ответьте на все ваши вопросы 10
Глава 3 йога и здоровье 18
Глава 4 Искусство диеты 24
Глава 5 Основная поза йоги 36
Глава 6 Летняя йога 159
Глава 7 йога принесите нам здоровье 206
Глава 8 Спортсмен и йога 244
Глава 9 йога и эмоциональное здоровье 287
Глава 10 Йога и гормон 324
Глава 11 мамы йога 346
Глава 12 Йога и близость 353
Глава 13 Жизнь Йога 368
Введение автора 376
Введение переводчика 376
......Йога - это движение всего тела, которое помогает нам сжигать жир и высокую вертикальную позу, тем самым формируя тело и повышает темперамент.Кроме того, йога может помочь нам снять стресс и стимулировать энергию.Поэтому практика йога может принести пользу нам физически и умственно.Автор этой книги в сочетании с многолетним опытом практики и преподавания, от происхождения и развития йоги, отношений со здоровьем, искусства еды, основной осанки и последовательности тела и разума, кампания эссенции йогиБлагодаря профессиональным демонстрациям и пошаму -шасу объяснения, эта книга всесторонне вводит основную позицию йоги, такую как поклонение, стояние, сидение, вверх ногами, балансирование рук, возвышение спины, основные области и поза восстановления.Эта книга также предоставляет последовательности практики йоги, которые хороши для физического здоровья, упражнений, эмоционального здоровья, здоровья женщин и близости, чтобы помочь читателям выполнять целевые упражнения удобно и быстро.Независимо от йоги и старших энтузиастов, эта книга представляет собой всеобъемлющее руководство, которое нельзя пропустить.
об авторе:
Екатерина•Кэтрин Будиг
Преподаватель йоги йоги, преподающий курсы йоги по всему миру, хорошо известен во всей области.Специальный редактор «Женский здоровье», долгосрочный запас для журнала «йога» и «Herbonton Post», открыл колонку на New York Times и обладает личной домашней страницей на веб -сайте Forbes.
Введение переводчика:
Чен Чаоки
3F Fitness Management Training Management Course Training Course Mentor, профессиональный личный тренер йоги, имеет более чем 20 -летний опыт работы в области йоги и фитнеса.Я изучал контроль за дыханием йоги, медитацию и аюруайю из исследовательского института Каварая Хану йоги в Индии.Участвовали в 240 -часовом курсе первичного обучения Eyegel и в других типах курсов йоги.