[Видео демонстрация] Ежедневная йога: книга йога книга йога вспомогательное метод карта книги книги йога 3D книга анатомии точно
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение:
 &Г -н Лин Сяохай, генеральный секретарь конференции йоги и основатель системы Zen Yoga, является авторитетным и всеобъемлющим.
  Книга разделена на пять основных глав:
☆ Статьи о приготовлении—— Расскажите основные знания, базовые асаны, подготовку и формат горячего тела йоги, чтобы вы могли практиковать йогу.
☆ Красота питания—— Три сложности красоты красоты йоги систем тела, от нулевой основы до красоты и красоты мастера.
☆ Снижение жира и формирование—— комплексное обучение снижения жира и формирования, сочетание жира, формирование повышенной тренировки, обеспечение схем с смещением жира и формирования для практиков в разной степени.
☆ Здоровье и заболевания—— Три трудности со здоровьем -уполномочивающие костюмы для йоги, устранение физических заболеваний и суб -здоровье и снова восстановление здорового тела.
☆ статья детокс -декомпрессии—— не только три сложных набора для тела йоги детоксикации и декомпрессии, но также добавляет учебные пособия по обучению йоги с высокой температурой, чтобы сделать процесс практики йоги более увлекательным и эффективным.
Оглавление:
Раздел происхождения йоги
Раздел 2 функция йоги
Раздел 3 йога по сравнению с преимуществами других видов спорта
Раздел 4 Метод практики йоги XI
Раздел 5 Ручной отпечаток йоги
Раздел 6 Метод дыхания йоги
Раздел 7 Регламент йоги
Раздел 8 Медитация йоги
Раздел 9 йога отдых
Метод очистки йоги раздела 10
Глава II йога Основной покровитель
Раздел 1 Классификация образцов йоги
Раздел 2 Базовая поза йоги йога
Раздел 3 базовый ситдер йоги
Раздел 4 йога расслабиться
Раздел 5 серия позиций йоги
Глава III подготовка йоги
Раздел 1 Инструмент йоги
Раздел 2 одежда для йоги
Раздел 3 время обучения йоге
Раздел 4 Место обучения йоги
Раздел 5 йога диета
Раздел 6 Меры предосторожности для обучения йоги
Раздел 7 Обучение йоге восемь вопросов
Глава 4 йога тепло
Раздел 1 Базовый теплый
Второй высокий высокий теплый—— поклоняться 12 -м стилю дня
Красота питания
ГЛАВА 5 Набор тела йоги красоты
Раздел 1 Красота и эстетическая кожа йоги 1 (десять десять)
Раздел 2 Красота и эстетическая йога кожа 2 (промежуточный девять типа)
Раздел 3 Красота и эстетическая йога кожа серия 3 (Advanced Seven Type)
Жирные формирующие статьи
Глава 6 Lattage and Shape Complossing Set Set Set Series
Секция первого раздела Снижение жира и формирование комплексной системы йоги тела 1 (первичный четвертый стиль)
Раздел 2 Набор 2 -х латального восстановления и формирование комплексного тела йоги (промежуточные пять типов)
Раздел III Раздел III.
Глава VII снижение жира и укрепление системы тела йоги
Секция Первая часть снижения жира и укрепления тела йоги 1 (три младших три типа)
Раздел 2 Лат -восстановление и укрепление тела йоги 2 (промежуточный шестой тип)
Раздел III снижение жира и укрепление набора тела йоги 3 (усовершенствованные четыре типа)
Глава 8 Формирование и укрепление сайтов йоги
Раздел 1 Формирование и укрепление набора кузова йоги 1 (младший четвертый стиль)
Раздел 2 Формирование и усиление йоги набор 2 (промежуточный шесть типа)
Раздел III Формирование и укрепление набора тела йоги 3 (Advanced Five)
Здоровье и болезнь
Глава 9 Набор тела для здоровья и болезней.
Раздел 1 ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЫЕ йога набор 1 (первичный восьмой тип)
Раздел 2 ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ йога кожа 2 (промежуточный шесть типов)
Раздел 3 ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ йога кожа 3 (Advanced Six Type)
Детокс декомпрессия статья
Глава 10 Detox Devinica йога сайты
Раздел 1 Детоксикация и декомпрессия йога набор 1 (первичная пятерка)
Раздел 2 Детоксикация и декомпрессия йога набор 2 (промежуточные четыре типа)
Раздел III детоксикационный детокс -сайты йоги 3 (продвинутый четвертый тип)
Глава 11 Специальная детоксикационная йога—— йога высокой температуры
Что такое высокотемпературная йога первая секция первая секция
Раздел 2 стоит двенадцать
Раздел 3 Сидеть и лежать четырнадцать типов
Прикрепленная таблица запросов (Red Is Video Action)
Поза стоя
Поста в стиле холма
Спереди -лег -активность
Половина лотоса дерева
Треугольный растяжение
Герой
Фэнтезийное кресло
Стул лотоса Heart Magic
Дерево -ветровое дерево
Птица -стиль
Приседание
Танцевальный король
Одиночный стиль баланса лебедя
Воин галстук
Летать
Hip -hip -hip -up
Раз в полмесяца
Встаньте голову и коснитесь колена
Воин III
Дерево
Глубокая подготовка дыхания
Указанный ноги
Сидеть на положении сидящего
Энергетический отпечаток ручной работы
Отпечатка отпечатков пальцев
Ручная печать
Умный отпечаток рук
Тенн
Метод святого света
Очистить метод меридиана и интересов по регулированию
Сесть
Кинг конг
Просто сидеть
Быть хорошим
Половина лотоса сидит
Весь лотос сидит
Активность вращения шеи
Запястье по продвижению
Активность расширения плеча
Роторная активность рук
Твердое -
Теплые упражнения
Активность лодыжки
Бабочка
Многократный
Скальп
Пучок
V -like
Стиль лапши
NIU NOUDLE TRANFRANMER
Прохладный метод дыхания
Черепаха
Шлифование
Боковой голубь
Белко -дыхательный метод
Обезьяна -стиль
Угол
Холм
Сидящая сторона кривая
Горный стиль сидит
Растяжение
Полученная нога растягивается
Становиться на колени
Ящерица
Призрачная йога
Банда
Нижняя собака
Лев
Шея растяжения
Косой доска
Кошка растяжение
Растянуть руки и растянуть ноги
Антенна
Тигр
Становиться на колени
Обе стороны качаются
Крест -балс
Молитва позади
Колено
Кинг Конг сидит на коленях, чтобы отрегулировать дыхание
Лесное хозяйство
Младенец
Страус
Галстук
То, что
Ведро
Премьер
Сеттер вперед сгибание
Двусторонний
Биполярная переменная формула
Half Lotus одиночная нога стоит вперед сгибание
Кольца
Потягиваться
Протянуть на заднюю часть ног
Ветряная мельница
Боковая линия
Укрепить боковую растяжку
Выставка обратно
Half Lotus Single -Legned Back Estact Prest Prest
Стенд -напрокат шар
Позвоночный толчок
Святой стиль
Тактиль
Голова -сгибание колена
Лучшая церемония
Булочка собачья стиль
Прикоснулся к колену -нэ
Черепаха
Растяжение одного из лег назад
Крутить
Занятие на талию и отмене брюшной полости
Тенмальный тактиль
Треугольник скручивающий растяжение
Ситрия позвоночника
Лживая осанка позвоночника
Боковой салют
Треугольный стиль кручения
Cross Spine Twist
Собачья поворот
Стоящий поворот
Twist Fantasy Chef
Крутить
Вернуться, чтобы реверсировать
Поза
Плечи
Велосипед
Плуг
Лживая поза
Качать
Рыба трепетает
Лживый герой
Артиллерия
Рыбный стиль
Вишн раб
Диван
Переменная рыбы
Лжи Будда
Мост
Верхняя нога
Ножницы
Корабль
Йога отдых
Удерживая штампование колена
Магистраль
Верхняя собака
Задние ножки
Лягушка
Крокодил
Вся саранча
Поклон
КОБРА TWIST
Король змей
Змеиная растяжка
Верблюд
Один -армский тип лука
Стиль на коленях
Лебедь дайвинг
Воин
Йога мяч опирается на растяжение
Кобра
Новолуние
Колесо
Саранча
Набор
Двенадцать поклонение дня
об авторе:
Лин Сяохай
Китайский международный Тай Чи&Middot; секретарь -генерал конференции йоги
Основатель китайской системы дзен йоги
Основатель международной йоги Nate Food Natural Therapy
Директор Китая -Ассоциация дружбы Индии
&Ldquo; 12,21 Международный день тай -чи”
Президент Зенджоу -образования
Инструктор по фитнесу национального уровня Китая
Судья китайского спортивного французского конкурса йоги
Журнал "Jian and Beauty" консультант по столбцам йоги
«Руководство по магазинам" бутик "