8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Книга йоги йога книги йоги в Инь Йога Йога Учебник

Цена: 550руб.    (¥26)
Артикул: 573432328348

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:书缘书香图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥27.6584руб.
¥ 80 681 437руб.
¥24508руб.
¥ 49.8 21.8461руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

  Основная информация


Заголовок: Инь-йога: элитный класс йоги, популярный в Европе и США (Ю Га, один из десяти лучших инструкторов йоги Китая, основатель Yoga House и основатель China Yoga Salon).
Автор: Издательство «Единство»
Издательство: Издательство «Единство»
Дата публикации: 2014-10-01
Версия: 1
ISBN: 9787512630611
Рыночная цена: 42.0
Оглавление
PART 1
Инь-йога: красота расцветает в спокойствии
Что такое йога Инь
Концепция Инь Йоги может вести нашу жизнь

Особенности Инь Йоги
Статические, упражнения в нижней части тела

Следуйте соединительная ткань Инь Йоги
Сухожилие, связка

Представитель Инь Йоги
Пол Грилли, Сара Пауэрс

Подходит ли Инь Йога для вас
Практика объекта, три принципа

Когда практиковать Инь Йогу
Во время менструации, настроения и беспокойства

Советы по практике Инь Йоги

Инь Йога и наш меридиан

Теплые упражнения йоги Инь -йоги
Мини поклоняется японскому стилю, луновому костюму,
Стиль Байюна, практика совершенства

PART 2
Начните гармонию единства Небеса и Человека: 60 ​​-миночный класс йоги йоги
Бабочка
Butterfly
Один трюк заставляет женщин практиковать красивее

Дракона
Dragonfly
Устранить давление, полное жизненной силы

Тело льва человека
Sphinx
Ци и кровяная начинка, лицо, как цветы персика

Младенец
Child's Pose
“Назад”Немезида с плохим настроением

Тюлень
Seal
Регулировать внутренние органы и улучшить характер дня после завтрашнего дня

Шнурки
Half Shoelace
Внутренний детокс не старый

Счастливого ребенка в стиле
Happy baby
Счастье угадает болезнь



Twist -up
Reclining Twist
Баланс - хорошее начало

Труп
Shavasana
Позвольте вам спать, пока не станет

PART 3
Испытать сюрприз Инь Йоги: 6 осан
Лягушка
Frog
Пример праздника так же хорош, как и настроение

Шнурки
Shollace
Это тонко рано

Лебедь
Sleeping Swan
Почка не такая легкая и легкая

Caterpillaine
Caterpillar
Муж и жена более гармоничны

Дракон
Dargon
Иметь хорошую фигуру

Нижняя собака
Down dog
Артрит действительно больше не совершенен

PART 4
Какое состояние является сердцем и каким миром: 5 позы, спокойное и спокойное, хорошее настроение
Лебедь
Swan
Сделайте свое тело и разум более свободным

Гао Фейлонг Стиль
Dargon Flying High
Хороший темперамент

Низкопроизводительный стиль дракона
Dargon Flying
Дайте вам менталитет

Мелодия
Anahatasana
Мама здоровой, детка -это беззаботно

Половина
Half Butterfly
Это гладко, это легко быть в вашем теле

Некоторые психологические антибобы

PART 5
Почувствуйте магическую магию избавления от красоты и тела: только 8 движется, пусть вам очень красиво наслаждаться своей жизнью на всю жизнь
Квадратная форма
Squre
Тело в вертикальном положении

Седло
Saddle
Иметь небольшую талию

Птерозавры
Dargon Wing
Прощай, мой трехслойный живот

висящий
Dangling
Поговорить со спондилозом шейки матки

Присед
Squat
Талия не болит и не повредит

Олень
Deer
Создать кривую*ноги

Кошачий хвост
Cat Pulling Its Tail1
Мэй Ли откроет только один ход

Улишка
Snail
Прямо, три сантиметра естественным образом

Промежуточная форма тела йоги Инь

Вложение
Ян тела и таблица контроля тела Инь
Человеческое тело 12 Меридианская диаграмма
Пословицы Инь Йоги
Введение
Вы чувствуете стресс и истощенные в своем уме и разуме?У вас есть эндокринные расстройства и мрачное лицо?Вы изгибаете изгиб и тазаВы теряете уверенность в себе из -за руки единорога, плавательного кольца и ног слона?Движение йоги и медленя и медленя может не только обеспечить правильную стимуляцию всего тела, но и массаж внутренние органы, эффективно регулируя нервную систему и эндокрину, улучшение лимфы и циркуляции крови, способствует сбору токсинов, улучшает иммунитет, тем самым, тем самым, тем самым, тем самым достижение болезней и формирования. Красота, освобождая эффект.
Чтение в Интернете
PART1
Инь-йога: красота расцветает в спокойствии
“Большие движения хуже маленьких, а маленькие движения хуже отсутствия движения.”Откажитесь от внешнего сопротивления, наблюдайте внутренне со смиренной позицией, тонко и глубоко почувствуйте себя и приспособьтесь; в относительно расслабленном состоянии кожа и мышцы поочередно расслабляются, и вы можете ощутить это глубоко в соединительной ткани или даже на более глубоких уровнях.
Инь Йога приехала на материк весной 2005 года. Первое поселение было в Гуанчжоу. Через полгода оно быстро распространилось на крупные города с такими высокими показателями моды, как Шанхай, Пекин, Харбин, Нанкин, Даляни и Ханчжоу. Женщины. Женщины. все еще спешат.В настоящее время в Пекине и Шанхае насчитывается более 3000 еь -йоги, более 400 000 зарегистрированных членов и более 6000 тренеров, получивших отраслевые лицензии.В настоящее время существует целых 10 миллионов человек, которые практикуют Инь Йогу.

Что такое йога Инь
Инь Йога не является новой системой йоги. Она может рассматриваться как часть семейства йоги.
В настоящее время большинство упражнений йоги в мире являются положительными, подчеркивая мышечное растяжение и сокращение, а также упражнения для верхней части тела.Характеристики йоги Инь - тихие, сосредотачиваясь на практике бедра, таза, нижней части спины и нижней части тела. Это относительно Ян Йоги.В то же время практика Инь Йоги значительно уменьшила сложность йоги, и она больше подходит для начинающих йоги.
阴瑜伽 强调 是 整个 身体 的 放松 ， 清空 一切 杂念 并 缓慢 自然 的 呼吸 ， 长 时间 的 动作 保持 ， 肌肉 肌肉 放松 的 下 锻炼 骨骼 及 其 组织 ， 刺激 经络 ， 调节 神经 耐力 耐力 以 以 以 以 ， ， Реально сфера физической и умственной интеграции.
Идея баланса в Инь-йоге может направлять нашу жизнь.Когда вы практикуете это лично, вы можете почувствовать физическую и умственную радость, которую это вам приносит.
Особенности Инь Йоги
все еще
В методе положения Инь Йога каждое действие будет статичным в течение более длительного периода времени. Как правило, оно поддерживается в течение примерно 3-5 минут, иногда даже 10 минут.С вашим медленным и длинным дыханием, пусть ваше тело*расслабляется.Пусть чувства пойдут внутрь и обратите внимание на ваш собственный опыт.
положение для упражнения
Основными частями упражнений Инь Йоги являются таз и нижняя часть спины, что подчеркивает соединительную ткань на растяже тела.Следовательно, важнее растянуть нижнюю часть тела во время осанки.Инь Йога движется медленно, сохраняя дольше в своем собственном пределе, может использовать выносливость людей и заложить хорошую основу для процесса выращивания йоги.
Инь и Янь
Точка поддержки Инь Йоги - древняя теория Инь и Ян -Ян китайского даосизма. Как правило, с точки зрения человеческих частей: верхняя часть - ян, а нижняя часть - Инь.Поверхность тела ян, а тело - инь.По сравнению с йогой, которая подчеркивает мышечные упражнения, Инь Йога подчеркивает стимуляцию каждого меридиана и регулирует висцеральное тело.Пусть вы будете обусловлены изнутри.
Следуйте соединительная ткань Инь Йоги
Соединительная организация, как правило, делится на следующие три категории:
Врожденная соединительная ткань: включая жир, сухожилие, связку и фасцию.
Поддержка соединительной ткани: включая хрящ и кость.
Жидкая соединительная ткань: включая кровь и лимфа.
Инь Йога подчеркивает соединительную ткань на участке тела.Для практикующих йоги Инь -йога соответствующая соединительная ткань - это сухожилие и связки. Сухожилие соединяет мышцы с костью, а связки соединяют кости с костью.Инь Йога может ловко стимулировать и массировать соединительную ткань человеческого тела, позволяя вам открыть тело, протягивая конечности“Морской узел”, делая тело более гибким и тем самым достигая здорового состояния баланса.
Представитель Инь Йоги
Paul Grilley
В 1979 году Полу Грилли было 21 год, и он был вдохновлен чтением «Автобиография йога», и начал учиться практиковать йогу и очаровывать йогой.Сначала я изучал Ян Йогу, а затем последовал за Поли Зинк, чтобы изучать Тао Йогу в течение года.Начните органически комбинировать Тао Йогу с Ян Йогой.Позже опубликовал книгу Инь Йоги.Предложить на этот раз“Инь Йога”Концепция чего-либо.Слияние восточного традиционного меридизма, восточной массажной медицины и метода позиционирования индийской йоги и создал новый жанр йоги——Инь йога.
Sarah Powers
Сторонница Инь-йоги, она проложила путь физического и духовного роста, сочетающий йогу и медитацию.Сара Пауэрс начала преподавать в 1987 году и сейчас“Випассана Йога”Основатель и автор одноименной книги. Этот тип йоги сочетает в себе идеи и практики йоги, буддизма, китайской медицины и трансперсональной психологии для омоложения тела, разума и духа. Ее стиль йоги включает в себя набор движений на полу инь-йоги, предназначенных для укрепления меридианов и внутренних органов, а также включает в себя янские практики потока Виньяса, основанного на выравнивании, вдохновленные Вини-йогой, Ашитангой и йогой Айенгара. Сара Пауэрс думает о сияющем теле и
СМИ обзор
;
“Не существует другого типа упражнений, который основан на растяжении и растяжении соединительных тканей, как Инь-йога, для достижения цели улучшения кровообращения в организме и улучшения качества жизни.”;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;——Пользователи сети Дуандуань

“Моя мама практикует инь-йогу, которая очень помогает при раздражительности в период менопаузы. Это более эффективно, чем пить жидкость для перорального применения Jingxin.”;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
——Дом пользователя сети Хао

“Недавно некоторые друзья последовали за мной, чтобы практиковать инь-йогу, и они чувствуют себя лучше, а результаты наиболее очевидны.*Друзья, которые выполняли комбинированные упражнения для тренировки меридианов печени и желчного пузыря, рассказали мне о многих очевидных изменениях. Например, двое старых участников рассказали мне, что после практики этой комбинации кожа на их лицах стала более гладкой и гладкой. Было очевидно, что существует разница между до и после занятий.Однако такой эффект оказывают некоторые старые участники.По своему опыту я обнаружил, что чем дольше вы занимаетесь йогой, тем лучше будет эффект. Это процесс от количественных изменений к качественным.”
——Сина-блогер Xinyue Fitness

“Я поговорила с модератором Moonlight о некоторых вопросах о йоге во время менструации. Модератор Moonlight терпеливо отвечал на вопросы и рассказал, что инь-йогой лучше заниматься во время менструации.На самом деле, я новичок и мало что знаю об Инь-йоге. Затем я зашел на форум, чтобы прочитать июльские заметки друзей. Я прочитал введение в заметках сестры Сяоци и упомянул различные преимущества практики Инь-йоги. Я также увидел, что Инь-йога упоминалась в июльских заметках Бинглинг Ланье и там были ссылки, поэтому я нажал, чтобы прочитать ее, и постепенно узнал о некоторых позах Инь-йоги.Я чувствую, что поза бабочки в Инь-йоге отличается от обычной позы бабочки, но польза от нее аналогична.Лично мне поза бабочки в Инь-йоге кажется относительно простой.”
——Сина-блогер, китайская йога-йога.
★Красота расцветает благодаря спокойствию, которое дает вам возможность исцелить себя изнутри.★ Скульптурируйте изгибы, украшайте кожу, обращайте вспять старение, очищайте токсины и успокаивайте беспокойство.★Профессиональная и систематическая книга асан Инь-йоги из китайскоязычного мира.★Ю Цзя, один из десяти лучших инструкторов йоги Китая, основатель Yoga House и инициатор China Yoga Salon, научит вас практике йоги самоисцеления, высоко оцененной знаменитостями.★ Йога популярна в Японии, Южной Корее, Европе, Америке, Гонконге, Макао и Тайване, а также является популярной йогой в элитных йога-клубах.★К книге прилагается суперверсия видеоурока.
0123456789