Учебник для юниоров йоги+промежуточный учебник (прикрепленный CD) Хан Джун Компилированный с нулевой йогой тренер по ухудшению веса обучающая книга йога династия
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: Учебное пособие по элементарной и промежуточной йоге (CD Givea)
ISBN: 9787538147551;
Цена: 56,00
Автор: Хан Джун редактировал
Пресса: Liaoning Science and Technology Press
Дата публикации: сентябрь 2006 г.
Издание: 1
Количество слов: 300 000/книга
Количество страниц: 317
Формат: 16
Фрагментация: плоская
Это практическая ссылка на обучение, посвященное большинству энтузиастов йоги.Будь то друг, который только что подвергся йоге или начал распространять культуру, эта книга предоставит вам профессиональную помощь.Эта книга выступает за безопасные, правильные и систематические практики йоги и объясняет древнюю и загадочную йогу научным и строгим способом и отношением.Хотя настоящая йога так редка в этом шумном мире, эта книга хочет начать настоящую йогу с вами.
Это практическая ссылка на обучение, посвященное большинству энтузиастов йоги.
Будь то просто связаться с йогой или друзьями, которые уже начали распространять эту культуру, эта книга предоставит вам профессиональную помощь.Эта книга выступает за безопасные, правильные, систематические упражнения для йоги и объясняет древнюю таинственную йогу научным и строгим образом.Несмотря на то, что в этой суете, настоящая йога так редка, но эта книга готова начать с вами настоящую йогу.
Хотя в этой книге есть много глав, это не означает, что вам нужно прочитать ее по порядку.Мы рекомендуем друзьям, которые уже тренировались прочитать и понять теорию физической подготовки, а затем постепенно учиться в соответствии с их потребностями; Теория часть индекса практики, принципов и теории физической подготовки.С тех пор, как я изучал йогу с системой учебной программы учебной программы CCTV, и в этой программе в Кита Каждый, чтобы понять йогу более широко, китайское имя сопровождается санскритом или английским названием практики.Костюмы, используемые на демонстрационных фотографиях этой книги, предназначены для более четкого иллюстрации движений и не используются в качестве стандартной практической одежды.
Хан Джун, йога имя Саруа Свати&Миддот; Дарси.
Он стал членом йоги в 1984 году, имеет 15 -летний опыт работы на рабочем месте, 10 лет карьеры преподавателей, и он накопил многолетнее обучение йоги, став первым человеком в обучении в области управления йогой в Китае.
Примите участие в деятельности проектов по предпринимательству йоги и получила бронзовую премию китайских молодежных предпринимательских проектов Министерства труда и социального обеспечения и центрального комитета Коммунистической молодежной лиги в 2004 году.
В настоящее время он является директором преподавания Zhanyue Yoga China.
1. Учебное пособие по йоге начинающих
предисловие
Глава 1 о йоге
Раздел 1 История и значение йоги
Раздел основного жанра йоги
Раздел 3 Эффективность йоги и ее принципы
Раздел 4 Компонент упражнений йоги и привычка жить в йоге
Глава 2 Индекс упражнений йоги и принципы
Глава III Система работы с йогой йогой
Приложение: йога -мастер записи пословиц
Глава 4 Основная теория физического эксперта по тренеру йоги
Раздел 1 Основные понятия физической подготовки
Раздел 2 Базовая функция Анатомия
Раздел 3 Анализ биомеханики и основного движения
Раздел 4 Основная спортивная физиология здравый смысл
Раздел 5 Спортивное питание и диета для йоги
Раздел 6 Безопасность и травма упражнений
Глава 5 Позиция йоги
Раздел 1 Обычно используемые позы сидя в йоге
1. Сидя
2. Гром
3. Обычно сидеть
4. Воина сидит
5. Сидеть хорошо
6. Половина лотоса сидит
7. Весь лотос сидит
8. Благоприятный сидень
9. Симметричное сидение
10. Шида Свапу сидел
11. Обычные позиции сидения в этой позиции
Раздел 2 Общая позиция йоги
1. Шан Лигонг
2. Упражнения для шейки матки
3. Вращение плеча
4. Работа с локтями на плече
5. Одиночные навыки ветра для ветра
6. ПРАВО -НЕ
7. Поворотная мощность талии
8. Практика поворота колена
9. Упражнения для ног
10. Отдельные навыки растяжения
11. Практика запястий, ладоней и пальцев
12. Вертикальный гонг ноги
13. Улучшение энергии навыки дыхания
14. Странный стиль
15. Половина верблюда заслуженно
……
2. Учебное пособие по промежуточной йоге
Предисловие
Глава 1 позиция йоги
Серия в стиле лягушки
Серия сидящих углов
Серия боковых панелей
Упражнения на растягивающую ногу с одной ногой
Серия уплотнений для кузова йоги
Серия голубей
Серия эльфов
Серия морепьев
Серия крана дзен
Серия подставки на плечо
Серия на свисании
Глава 2 йога отдых
1. Концепция и руководящие слова техники отдыха
2. Курсы и меры предосторожности для отдыха йоги
Глава III Теория йоги человеческого тела человеческого тела
1. Нида в скрытой физиологической системе йоги
2. Чакра в скрытой физиологической системе йоги
Глава 4 Принципы учебного плана йоги и принципы обучения
1. Принцип полности
2. Принцип перегрузки
В -третьих, целевые принципы
IV
5. Принцип устойчивости
6. Принцип веселья
7. Принцип йоги
8. Принципы популяризации и универсальности курсов
Глава 5 Навыки очистки йоги
1. Метод Nirti: очистка полости носа
2. Метод очистки кишечника Шанки
III&Миддот; Даоти
4. Метод Trataka (метод точечного взгляда)
5. Йогаговый пост
Самооценка Главы VI Йоги
1. Познакомьтесь с друзьями
2. Найдите себя
3. Принеси свое сердце домой
4. Вступительные слова для упражнений на самообзнавание
Глава 7
……
Глава VIII получает и следуя закону
Глава 9 Медитация
ГЛАВА 10 ТОРГОВАЯ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ И КЛАССОВЫЕ ОБУЧЕНИЯ
Глава 11 Дизайн учебной программы для разных практикующих
Рекомендации
Приложение