8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Прателин Анатомия+йога анатомия 2 объемы шариков йоги и пратеранион

Цена: 1 363руб.    (¥75.8)
Артикул: 565136125031

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:馨园青图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:215269
Положительных:215269
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 105.8 100.81 813руб.
¥ 568 3906 985руб.
¥29.5531руб.
¥ 168 841 511руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

 

   Основная информация о продукте, пожалуйста, обратитесь к следующему введению
наименование товара:

Пилатес Анатомия             9787534961045

Анатомия йоги: полноцветное раствор   9787534990458

Рыночная цена:  184.00
Издательство:  Henan Science and Technology Press
Типы продукта:   Книга

   другая справочная информация(Принимая фактический объект)
   украшение:Оплата в мягкой обложке   открытая книга:    язык:Китайский
   время публикации:    Версия:1   страница: 
   время печати:    раздел:1 &Nbsp; слова: Тысячи персонажей

   Введение

Пилатес Анатомия

  «Анатомия пратлин» разделена на 10 глав, главы с 1 по 3 как основные знания, рассказывая принципы пилата, влияние на тело, основные понятия и термины, важность базовой анатомии и важность базовой анатомической Знание и важность базовых анатомических знаний, а также важность базового анатомии простых действий.Глава 4 ~ 9 - это действие Праты, которое описано в порядке от легкого к трудному.Оснащенные иллюстрациями осанки и основных мышц могут сразу же прояснить читателей, чтобы мышцы практикуются каждым движением.Каждое действие разделено на“ Основы действий”“ целевые мышцы”&Ldquo; вспомогательные мышцы”“ технические моменты”“ дополнительное описание”“ необязательное действие”“ вариант&Rdquo;Глава 10 для элементов.Промежуточные и старшие практики дали план практики, и читатели могут приспособиться в соответствии с их собственной ситуацией.Наконец, есть имена действий и индексы.Эта книга охватывает основателя Plati, Joseph&Middot;

Анатомия йоги: полноцветное раствор

«Анатомия йоги: активное решение для полноцветных изображений» показывает физическое движение в упражнениях йоги простым способом, в том числе асаны, предназначенные для улучшения осанки, жизненной силы и здоровья.Подходит для разных уровней способностей, таких как начинающих для старших практикующих.Все упражнения оснащены подробными анатомическими иллюстрациями, чтобы точно отображать мышцы и движения.В дополнение к подробным шагам, переменным и преимуществам, каждое действие также оснащено формами, включая движения суставов и мышцы.

   замечательный контент
 
......

   каталог

Пилатес Анатомия

 

1 Шесть ключевых принципов Plati…………………………… 1

2Выравнивание регулировки позвоночника, ядра и тела … …………………… 9

3Мышечные, анализ действий и тренировки для упражнений…………………… 27

4Основное упражнение подушки……………………………………… 45

5Увеличить мышечную силу и стабильность……………… 63

6Повышение гибкости позвоночника с помощью синтеза тела позвонка… …………………86

7Функциональное обучение позвоночника………………………………… 111

8Тренировать боковые движения основной мышечной группы … …………………… 130

9Укрепить отрезку спины………………………………… 153

10Сформулировать план практики пилата…………………………… 169

Рекомендации……………………………………… 174

Индекс имени действия………………………………… 176

об авторе……………………………………… 178

Профиль……………………………………… 180

 

Анатомия йоги: полноцветное раствор

 

•  как использовать эту книгу 6

Глава Один  введение в анатомию

•  определение анатомии и термин 8

•  Система тела 10

•  плоскость тела и область тела 15

•  анатомия 16

•  совместные упражнения 17

•  осанка и мышечный баланс 21

•  позвоночник 22

•  Обзор аномальной осанки 24

•&Nbsp; как йога улучшает их осанку? 28

•  биомеханика дыхания 29

•  функция мышц диафрагмы 32

•  скоординированные эффекты йоги и дыхания 34

•  медитация и ее преимущества 36

•  колесная акупун 39

•  Практика 46

•  поклоняться японскому стилю 48

Глава вторая  Практика

•  задний выпуклый позвоночник (горбатый) 52

•  Вертикальные упражнения 54

•  Сельдерей 55

•  кошачий стиль 56

•  открытые плечи1 57

•  открытые плечи2 58

•  открытые плечи3 59

•  открытые плечи4 61

•&Nbsp; скрученная поза сидя 62

•  стиль саранчи 64

•  мост 65

•  Стиль верблюда 67

•  половина с ног 69

•  стиль трупа 71

•  дыхательное упражнение 72

•  Практика медитации 73

•  передняя часть позвоночника 74

•  Лесное хозяйство 76

•  приседание йоги 78

•  растянуть переднюю часть бедра 80

•  растяжение мышц сгибателей бедра 82

•  Воины1Формула (переменная1Полем 83

•  Герои (переменная) 85

•  детская формула (переменная) 87

•  планшет 88

•  ноги вверх и упасть 89

•  поворот ног 90

•  стиль трупа 91

•  дыхательное упражнение 92

•  Практика медитации—— основная медитация 93

•  плоский гребень 94

•  beebus ног—&Mdash; сгибание треугольника вперед 96

•  укрепить боковое растяжение—— одиночные ноги укрепляют растяжение задней части (изменить

Режим) 98

•  стоя на растяжении одного из них—— стерео (переменная) 100

•  стиль воина1(Переменная формула2Полем 102

•  лживые пальцы ног—— лжи лжи 104

•  доставка 106

•  тигровый стиль 108

•  змея -похожа на 110

•  стиль саранчи2—— саранча (переменная) 111

•  перекрестный 112

•  стиль трупа 113

•  дыхательное упражнение 114

•  Упражнения для медитации (Antar MounaПолем 115

•  вогнутая спина 116

•  стиль собаки 118

•  половина раскола 120

•  треугольник (переменная) 122

•  Треугольник Торсиональный тип (вариант) 124

•&Nbsp; дверь 126

•  сидящее сгибание вперед (вариант) 128

•  доставка 129

•  боковые таблетки 130

•  стиль саранчи3—— саранча (переменная) 131

•  Крокодил 132

•  Верхний тип ноги лица 134

•  стиль трупа 136

•  дыхательное упражнение 137

•  Дыхая медитация осознанности 138

•  ссылка 139

•  дополнить книгу 139

•  термин 140

•  Индекс 141


 


   Введение в автора