Точный комплект для йоги, анатомия, 3D
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Точная йога анатомия книга 1
краткое введение
Важно не только то, как это сделать, но и почему вы это делаете!Основываясь на базовой анатомии и физиологии человека, эта книга объясняет взаимодействие между мышечной работой и асаной йогой.Раскрыть тайну человеческой структуры, просветите вас, чтобы почувствовать каждый букет мышц; Вы обновляете навык йоги йоги.Эта книга предоставит вам обучение йоге более научно, практическое и более вдохновляющее руководство и помощь!
об авторе
Крис·Крис Макивор, окончил канадскую художественную школу Итао Бигу, Академию искусств Ширлитон и колледж Сенега.Его художественное творение охватило многие области, такие как телевидение, фильмы, видеоигры, подводная фотография и т. Д. Эргономика в цифровой форме и точно выражает работу суставов и мышц в разных положениях йоги через трехмерную композицию.
Лай Менги учится в Южной Африке в течение шести лет. Ключевое правило создания эмоциональных брендов »и других книг.
Оглавление
Как использовать эту книгу
Введение: необходимое понимание йоги перед йогой
Часть 1 таза и бедра
D1 Главы подвздошной талии мышцы
Глава 2 Глот мышца
Глава 3 просыпает музыку мышцы
Глава 4
Глава 5 лобковая мышца
Глава 6 Отличная музыка
Глава 7
ГЛАВА 8 ДВОЙНАЯ
Глава 9 тонких мышечных мышц
Глава 10
Часть 2 туловище
Глава 11 мышцы живота
Глава 12 мышцы спины
Глава 13
Глава 14
Глава 15 Пик музыки мышцы и покупки маленьких мышц
Часть 3 лопатка и верхняя рука
Глава 16
ГЛАВА 17 ГЛАВА 17 Прелимеры Sayle
Глава 18
Глава 19 Вращающаяся мышечная группа
Глава 20
Глава 21
Глава 22
Другие части 4 конечностей
Глава 23 Теленок и нога
Глава 24 Глава 24
Приложение
Отложено пост
"Йога 3D Анатомия" 2
Предисловие йога позиция: ключ, чтобы открыть осознание тела
Как использовать эту книгу
Часть 1 принцип растяжения
1 Принцип биомеханической деконструкции и расширения
2 механизм физиологической реакции растяжения
3 Cobloma с длиной мышц: мышечный челнок
4 Ключевой механизм координации действия: интерактивное подавление
5 Устройство разведывания мышечного натяжения: сухожильное устройство Горька
6 Голкейского сухожилия и способствовать растяжению
7 Пробуждение мышц бездействия - возьмите поясничную мышцу в качестве примера
8 Re -Master Осознание мышц
Часть 2 Анатомия здравый смысл
1 Как произвести движение
2 Установите свой анатомический фонд
Часть 3 для разборки положения йоги
1 подготовка
2 поклонение
3 Позиция на поставке
4 открытое положение бедра
5 переднее изогнутое положение
6 Обратить положение положения
7 Пост -зарегистрированная позиция
8 Положение балансировки рук
9 перевернутое положение
10 позиция восстановления
Сравнение между анатомией человека китайское и британское сравнение
Индекс положения хада йоги
Отложено пост
Точная йога анатомия 2
краткое введение:
Эта книга показывает, как объединить анатомию, физиологические знания с йогой по потоку и стоячей осанки.Во -первых, эта книга будет обсуждаться, как применить анатомию и физиологические знания в плавную практику йоги, а затем введет введение в стиле стенда.Изучение йоги Harch начинается с этих основных позов.
Об авторе:
Рэй Лонг, MD, FRCSC) является ортопедом и основателем Bandha Yoga.Он окончил медицинский колледж Мичиганского университета и учился и учился в Университете Корнелльского университета, Университете Монреаля и ортопедии Флориды.Он изучал Hatha Yoga более 20 лет, а также его учитель из мастера йоги B.K.S. Ayange (B.S.K. Iyngar) и многих мастеров йоги.В Центре йоги Ай Янгер он провел много времени, чтобы наблюдать и записать собственную практику Айянге.Профессиональный опыт православной медицины и близкое наблюдение за магистерством йоги побудили его быть посвященным комбинации анатомии, физиологии и восточной йоги.
Оглавление:
простой 1
Как использовать эту книгу 2
Практическое руководство 4
Ключевая концепция 5
Связь между активными мышцами и антагонистическими мышцами: интерактивное подавление 6
Ключевое разделение мышц 8
Активация мышц 10
Получить 15
Вспомогательное расширение 16
Получите правило йоги 21
Лю Йога 27
Метод дыхания победы 28
Основной пациент: стиль горы 32
Основной пациент: стоять перед сгибанием 34
Basic Active: поддержка конечностей тип 36
Basic Active: верхняя собака тип 38
Basic Active: нижний тип собаки 40
Basic Active: Jump 42
Стоящая поза 55
гора Формат 56
Перед сгибанием 64
Дерево Формат 71
Стоя рука захватите Большой носок 76
Призрачный стул 82
Треугольное расширение 89
Воин Второй тип 94
Треугольная боковая растяжка 103
Пол -месяца 108
Усилить боковую растяжку 114
Воин D один тип 120
Воин через T -терминал 128
Треугольный реверсирующий растяжение 134
Треугольная обратная сторона растяжения 140
Обратная половина месяца 146
Двойной рог 154
Птичья король 160
Тело восстановления 168
Вспомогательный мост 168
Падающая стрелка тип 169
Индекс действия 171
Индекс анатомии 183
Muscle и Ligater English Index 212
Китайский индекс мышц и связок 215
Термическое объяснение 218
Санскритское произношение и астроный индекс 222
Китайский и английский название тела 224
Публикация Pestatal 225
Йога 3D -анатомия книга
Краткое введение
Практическое руководство
Важная концепция
Взаимосвязь между активными мышцами / антагонизмом: интерактивный ингибирующий эффект
Начинать в одиночку в ключевых мышцах
Начните до ключевых мышц
Лечение растяжения (способствуя растяжению)
пакет
Получить правило йоги
Расширить тазобедренный сустав
Простое сидение (разбросано)
Пучок
Угол
Навыкайте свои пальцы ног B
Удерживая пальцы ног, сгибая тип изменения колена
Навыки твои пальцы ног
Удерживая сторону пальца ноги в сторону перехода на носку
Черепаха
Банда
Обезьяна божья стиль
Тип сидения лотоса (двойной диск)
Передняя кривая
Тростник
Колено -ног
Курболик
Одноразовый растяжение на коленях
Крикет
Сингтер однорезовая передняя спереди изогнутый стиль
Корабль
Вытянуть ноги руками на руке
Восстановление
Приспособление к стене вверх ногами
Большой отдых
Индекс действия
Анатомический индекс
Английский индекс мышц и связей
Китайский индекс мышц и связок
Термин интерпретация
Санскритское произношение и индексы тела
Китайский и английский активный индекс
Отложено пост
· · · · · ·
