Точная йога анатомия 2: перед растяжением тела и бедра,
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
◎ Автор Руилонг Мастер Руилонг Мастер Б.С.К.
Работы Руилонга являются популярными учебными книгами во многих учебных заведениях йоги в Соединенных Штатах, Канаде и Китае.
◎Анатомия, физиология, восточная йога, ведущие к более глубокому пониманию йоги
Сам Руилонг - это ортопедник, который опытный в мышцах человека*, и механизм операции костных суставов.Книга сочетается с изысканной и подробной анатомией на простом и легком языке, чтобы помочь читателям полностью понять корреляцию между мышечной группой и движениями йоги и знакомы с законами сокращения и растяжения в каждом кусочке мышц.Интерпретация родственной мышцы*, индексация скелета и йога в книге, стоящая за книгой, делают упражнение йоги легким и глубже.
◎ Откройте изгиб бедра, откройте тазобедренное соединение, укрепите нижние конечности и сделайте его более гибким и сильнее!
После потоковой йоги и стоящей позы талия и бедра также провели укрепление и стабильное обучение.Затем, через переднюю кривизну тела и растяжение тазобедренного сустава тела, еще больше укрепите группу мышц задней части, область таза, а также внутренние и внешние боковые мышечные группы из крупных, крупных теленка.
Оглавление
простой 
Как использовать эту книгу
Практическое руководство
Важная концепция
Взаимосвязь между активными мышцами / антагонизмом: интерактивный ингибирующий эффект
Индивидуальная активация ключевых мышц*
Совместная активация ключевых мышц*
Лечение растяжения (способствуя растяжению)
пакет
Получить правило йоги
Расширить тазобедренный сустав
Простое сидение (разбросано)
Пучок
Угол
Навыкайте свои пальцы ног B
Удерживая пальцы ног, сгибая тип изменения колена
Навыки твои пальцы ног
Удерживая сторону пальца ноги в сторону перехода на носку
Черепаха
Банда
Обезьяна божья стиль
Тип сидения лотоса (двойной диск)
Передняя кривая
Тростник
Колено -ног
Курболик
Одноразовый растяжение на коленях
Крикет
Сингтер однорезовая передняя спереди изогнутый стиль
Корабль
Вытянуть ноги руками на руке
Восстановление
Приспособление к стене вверх ногами
Большой отдых
Индекс действия
Анатомический индекс
Muscle*и Ligater English Index
Мышца*и китайский индекс связок
Термин интерпретация
Санскритское произношение и индексы тела
Китайский и английский активный индекс
Отложено пост
Введение
Поясница, таз и тазобедренные суставы являются основными источниками силы человека и центром равновесия и стабильности.Эта книга продолжает формат первого тома, используя подробные диаграммы анатомии скелетных мышц, а также подробный и ясный пояснительный текст, описывающий наклоны вперед и позы разгибания бедер.Начиная с мягкого движения талии, его затем можно направлять вниз к коленям и лодыжкам, а также вверх через поясничный отдел позвоночника, грудь, плечевые суставы, а также области головы и шеи, чтобы помочь читателям выполнять общую последовательную деятельность.В книге представлены различные позы йоги, разделенные на две основные части: позы с раскрытием бедер и наклоны тела вперед, которые приносят большую пользу для подвижности и устойчивости скелетно-мышечной системы всего тела.
Детальный чертеж
об авторе
Рэй Лонг, доктор медицинских наук, FRCSC, хирург-ортопед и основатель бандха-йоги.Окончил Медицинскую школу Мичиганского университета, учился и проводил исследования в Корнелльском университете, Монреальском университете и Ортопедическом институте Флориды.Я изучаю хатха-йогу более 20 лет и училась у мастера йоги Б.С.К. Айенгар и многие ведущие мастера йоги.В Центре йоги Айенгара он провел много часов, наблюдая и документируя собственную практику Айенгара.Его профессиональный опыт в ортодоксальной западной медицине и пристальное наблюдение за мастерами йоги побудили его в будущем посвятить себя сочетанию анатомии, физиологии и восточной йоги.
Введение в переводчик
Ли Юэлинг, степень магистра в области института электроники Университета Тайваня Цзятонг и Интерактивная группа по исследованию искусств (ENSAD) Франции.Он изучал йогу в течение пяти лет и имеет 200 часов сертификации учителей (RYT200) в Американском альянсе йоги.В настоящее время занимается фотографией и цифровым мультимедиа.Перевод «официальное руководство Max-MSP».
Хуан Ваню, степень магистра в Институте антропологии, Университет Цинхуа, Тайвань.Полно -временные переводчики, основные переводы включают «Добро пожаловать в антропологию» (символика, групповая наука), «Я хочу Тайвань: романы, фильмы и государство» (Шулин), «где я приходит» (мир) и т. Д. Книги, обзор, обзор Многочисленные публикации перевода.