Настоящая бесплатная доставка, уроки йоги для начинающих, книги по йоге, базовые вводные уроки, курсы женской йоги с нуля, уроки легкой йоги, полные иллюстрированные видеоролики по йоге, самообучение, полный набор книг по йоге для начинающих женщин.

Цена: 408руб. (¥19.3)

Артикул: 550127200856

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара

<h4 style="background-color: #e5e5e5;line-height: 24.0px;">&nbsp;&nbsp;Основная информация</h4><br><table width="*" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="border: 1.0px solid #cdcdcd;font-size: 12.0px;"><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Заголовок:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;Курс йоги для начинающих</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Автор:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;Хан Джун</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Издательство:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;Liaoning Science and Technology Press</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Дата публикации:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;2006-09-01</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Версия:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;1</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">ISBN:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;9787538147544</td></tr><tr><td width="80" align="right" style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;">Рыночная цена:</td><td style="border-bottom: 1.0px solid #cdcdcd;border-left: 1.0px solid #cdcdcd;">&nbsp;28.0</td></tr></table><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;background-color: #e6e6e6;">Оглавление</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;">предисловие<br>Глава о йоге<br>История и смысл йоги<br>Раздел основного жанра йоги<br>Раздел 3 Эффективность йоги и ее принципы<br>Раздел 4 Компонент упражнений йоги и привычка жить в йоге<br>Глава 2 Индекс упражнений йоги и принципы<br>Глава III Система работы с йогой йогой<br>Приложение: йога -мастер записи пословиц<br>Глава 4 Основная теория физического эксперта по тренеру йоги<br>Основная концепция фестивального органа<br>Раздел 2 Базовая функция Анатомия<br>Раздел 3 Анализ биомеханики и основного движения<br>Раздел 4 Основная спортивная физиология здравый смысл<br>Раздел 5 Спортивное питание и диета для йоги<br>Раздел 6. Безопасность при занятиях спортом и травмы*<br>Глава 5 Позиция йоги<br>Обычные позиции сидения в йоге<br>1. Сидя<br>2. Гром<br>3. Обычно сидеть<br>4. Воина сидит<br>5. Сидеть хорошо<br>6. Половина лотоса сидит<br>7. Весь лотос сидит<br>8. Благоприятный сидень<br>9. Симметричное сидение<br>10. Шида Свапу сидел<br>11. Обычные позиции сидения в этой позиции<br>Раздел 2 Общая позиция йоги<br>1. Шан Лигонг<br>2. Упражнения для шейки матки<br>3. Вращение плеча<br>4. Работа с локтями на плече<br>5. Одиночные навыки ветра для ветра<br>6. ПРАВО -НЕ<br>7. Поворотная мощность талии<br>8. Практика поворота колена<br>9. Упражнения для ног<br>10. Отдельные навыки растяжения<br>11. Практика запястий, ладоней и пальцев<br>12. Вертикальный гонг ноги<br>13. Улучшение энергии навыки дыхания<br>14. Странный стиль<br>15. Половина верблюда заслуженно<br>&hellip;&hellip;    </div><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;background-color: #e6e6e6;">Введение</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;">Это набор практических руководств по обучению, предназначенный для большинства любителей йоги.<br>Будь то просто связаться с йогой или друзьями, которые уже начали распространять эту культуру, эта книга предоставит вам профессиональную помощь.Эта книга выступает за безопасные, правильные, систематические упражнения для йоги и объясняет древнюю таинственную йогу научным и строгим образом.Несмотря на то, что в этой суете, настоящая йога так редка, но эта книга готова начать с вами настоящую йогу.<br>Хотя в этой книге много глав, это не означает, что вы должны читать их все по порядку.Мы рекомендуем друзьям, которые уже являются тренерами, прочитать и понять часть теории физической подготовки, а затем учиться шаг за шагом в соответствии со своими потребностями; друзья, которые решают использовать эту книгу для самостоятельного изучения йоги, могут сначала прочитать части анатомии, биомеханики и безопасного движения в указателе упражнений, принципах и части теории фитнеса, а затем начать некоторые упражнения по осанке и организовать изучение теоретической части в соответствии со своим временем и постепенно добавлять другие упражнения.Поскольку автор изучал йогу по системе обучения программы обучения йоге CCTV «Дорога к самофизическому и физическому здоровью», когда я был молод, и у этой программы большая аудитория в Китае, многие названия упражнений в этой книге названы в их честь. Чтобы облегчить каждому более широкое понимание йоги, после китайских названий добавляются санскритские или английские названия упражнений. Пожалуйста, сравните их.Одежда, использованная на демонстрационных фотографиях в этой книге, предназначена для более четкой иллюстрации движений и не используется в качестве стандартной одежды для тренировок.</div><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;background-color: #e6e6e6;">Чтение в Интернете</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;"></div><div class="tit" style="margin: 0.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 17.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;font-weight: bold;height: 31.0px;line-height: 31.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;background-color: #e6e6e6;">СМИ обзор</div><div class="descrip" style="margin: 0.0px;padding: 25.0px 29.0px 15.0px;list-style-type: none;border: 0.0px;overflow: hidden;line-height: 24.0px;color: #000000;font-family: simsun arial;"><br>Это набор практических руководств по обучению, предназначенный для большинства любителей йоги.Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или другом, который уже начал распространять эту культуру, эта книга окажет вам профессиональную помощь.Эта книга пропагандирует безопасную, правильную и систематическую практику йоги и объясняет древнюю и загадочную йогу в научной и строгой форме.Хотя настоящая йога так редко встречается в этом шумном мире, эта книга поможет вам начать настоящую йогу.</div><img src="https://www.o0b.cn/i.php?t.png&rid=22.6960f78c07c39&p=84505973&k=e.com&t=1767962518" style="display:none">

Продавец:天下好图书专营店

Рейтинг:

Всего отзывов:0

Положительных:0

Выберите вариацию / цвет

Одиночный полный том

Добавить в корзину

Другие товары этого продавца

¥28.5603руб.

¥75.81 602руб.

¥36.9780руб.

¥1272 684руб.

Информация о товаре
Фотографии

Регулирование:

Одиночный полный том

Основная информация

Заголовок:	Курс йоги для начинающих
Автор:	Хан Джун
Издательство:	Liaoning Science and Technology Press
Дата публикации:	2006-09-01
Версия:	1
ISBN:	9787538147544
Рыночная цена:	28.0

Оглавление

предисловие
Глава о йоге
История и смысл йоги
Раздел основного жанра йоги
Раздел 3 Эффективность йоги и ее принципы
Раздел 4 Компонент упражнений йоги и привычка жить в йоге
Глава 2 Индекс упражнений йоги и принципы
Глава III Система работы с йогой йогой
Приложение: йога -мастер записи пословиц
Глава 4 Основная теория физического эксперта по тренеру йоги
Основная концепция фестивального органа
Раздел 2 Базовая функция Анатомия
Раздел 3 Анализ биомеханики и основного движения
Раздел 4 Основная спортивная физиология здравый смысл
Раздел 5 Спортивное питание и диета для йоги
Раздел 6. Безопасность при занятиях спортом и травмы*
Глава 5 Позиция йоги
Обычные позиции сидения в йоге
1. Сидя
2. Гром
3. Обычно сидеть
4. Воина сидит
5. Сидеть хорошо
6. Половина лотоса сидит
7. Весь лотос сидит
8. Благоприятный сидень
9. Симметричное сидение
10. Шида Свапу сидел
11. Обычные позиции сидения в этой позиции
Раздел 2 Общая позиция йоги
1. Шан Лигонг
2. Упражнения для шейки матки
3. Вращение плеча
4. Работа с локтями на плече
5. Одиночные навыки ветра для ветра
6. ПРАВО -НЕ
7. Поворотная мощность талии
8. Практика поворота колена
9. Упражнения для ног
10. Отдельные навыки растяжения
11. Практика запястий, ладоней и пальцев
12. Вертикальный гонг ноги
13. Улучшение энергии навыки дыхания
14. Странный стиль
15. Половина верблюда заслуженно
……

Введение

Это набор практических руководств по обучению, предназначенный для большинства любителей йоги.
Будь то просто связаться с йогой или друзьями, которые уже начали распространять эту культуру, эта книга предоставит вам профессиональную помощь.Эта книга выступает за безопасные, правильные, систематические упражнения для йоги и объясняет древнюю таинственную йогу научным и строгим образом.Несмотря на то, что в этой суете, настоящая йога так редка, но эта книга готова начать с вами настоящую йогу.
Хотя в этой книге много глав, это не означает, что вы должны читать их все по порядку.Мы рекомендуем друзьям, которые уже являются тренерами, прочитать и понять часть теории физической подготовки, а затем учиться шаг за шагом в соответствии со своими потребностями; друзья, которые решают использовать эту книгу для самостоятельного изучения йоги, могут сначала прочитать части анатомии, биомеханики и безопасного движения в указателе упражнений, принципах и части теории фитнеса, а затем начать некоторые упражнения по осанке и организовать изучение теоретической части в соответствии со своим временем и постепенно добавлять другие упражнения.Поскольку автор изучал йогу по системе обучения программы обучения йоге CCTV «Дорога к самофизическому и физическому здоровью», когда я был молод, и у этой программы большая аудитория в Китае, многие названия упражнений в этой книге названы в их честь. Чтобы облегчить каждому более широкое понимание йоги, после китайских названий добавляются санскритские или английские названия упражнений. Пожалуйста, сравните их.Одежда, использованная на демонстрационных фотографиях в этой книге, предназначена для более четкой иллюстрации движений и не используется в качестве стандартной одежды для тренировок.

Чтение в Интернете

СМИ обзор

Это набор практических руководств по обучению, предназначенный для большинства любителей йоги.Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или другом, который уже начал распространять эту культуру, эта книга окажет вам профессиональную помощь.Эта книга пропагандирует безопасную, правильную и систематическую практику йоги и объясняет древнюю и загадочную йогу в научной и строгой форме.Хотя настоящая йога так редко встречается в этом шумном мире, эта книга поможет вам начать настоящую йогу.