Учебные пособия для йоги, подушка для похудения, обучение, подходит для начинающих
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Заголовок:  
Автор:   Unity Press
Издательство:  
Дата публикации: 2014-10-01
Версия: 1
ISBN: 9787512630611
Рыночная цена: 42.0
Оглавление
PART 1
Инь-йога: красота расцветает в спокойствии
Что такое йога Инь
Концепция Инь Йоги может вести нашу жизнь
Особенности Инь Йоги
Статические, упражнения в нижней части тела
Следуйте соединительная ткань Инь Йоги
Сухожилие, связка
Представитель Инь Йоги
Пол Грилли, Сара Пауэрс
Подходит ли Инь Йога для вас
Практика объекта, три принципа
Когда практиковать Инь Йогу
Во время менструации, настроения и беспокойства
Советы по практике Инь Йоги
Инь Йога и наш меридиан
Теплые упражнения йоги Инь -йоги
Мини поклоняется японскому стилю, луновому костюму,
Стиль Байюна, практика совершенства
PART 2
Начните гармонию единства Небеса и Человека: 60 -миночный класс йоги йоги
Бабочка
Butterfly
Один трюк заставляет женщин практиковать красивее
Дракона
Dragonfly
Устранить давление, полное жизненной силы
Тело льва человека
Sphinx
Ци и кровяная начинка, лицо, как цветы персика
Младенец
Child's Pose
“ мясо назад” Немезида с плохими эмоциями
Тюлень
Seal
Регулировать внутренние органы и улучшить характер дня после завтрашнего дня
Шнурки
Half Shoelace
Внутренний детокс не старый
Счастливого ребенка в стиле
Happy baby
Счастье угадает болезнь
Twist -up
Reclining Twist
Баланс - хорошее начало
Труп
Shavasana
Позвольте вам спать, пока не станет
PART 3
Испытать сюрприз Инь Йоги: 6 осан
Лягушка
Frog
Пример праздника так же хорош, как и настроение
Шнурки
Shollace
Это тонко рано
Лебедь
Sleeping Swan
Почка не такая легкая и легкая
Caterpillaine
Caterpillar
Муж и жена более гармоничны
Дракон
Dargon
Иметь хорошую фигуру
Нижняя собака
Down dog
Артрит действительно больше не совершенен
PART 4
Какое состояние является сердцем и каким миром: 5 позы, спокойное и спокойное, хорошее настроение
Лебедь
Swan
Сделайте свое тело и разум более свободным
Гао Фейлонг Стиль
Dargon Flying High
Хороший темперамент
Низкопроизводительный стиль дракона
Dargon Flying
Дайте вам менталитет
Мелодия
Anahatasana
Мама здоровой, детка -это беззаботно
Половина
Half Butterfly
Это гладко, это легко быть в вашем теле
Некоторые психологические антибобы
PART 5
Почувствуйте магическую магию избавления от красоты и тела: только 8 движется, пусть вам очень красиво наслаждаться своей жизнью на всю жизнь
Квадратная форма
Squre
Тело в вертикальном положении
Седло
Saddle
Иметь небольшую талию
Птерозавры
Dargon Wing
Прощай, мой трехслойный живот
висящий
Dangling
Поговорить со спондилозом шейки матки
Присед
Squat
Талия не болит и не повредит
Олень
Deer
Создайте идеальный изгиб ног
Кошачий хвост
Cat Pulling Its Tail1
Мэй Ли откроет только один ход
Улишка
Snail
Прямо, три сантиметра естественным образом
Промежуточная форма тела йоги Инь
Вложение
Ян тела и таблица контроля тела Инь
Человеческое тело 12 Меридианская диаграмма
Пословицы Инь Йоги
Введение
Вы чувствуете стресс и истощенные в своем уме и разуме?У вас есть эндокринные расстройства и мрачное лицо?Вы изгибаете изгиб и тазаВы теряете уверенность в себе из -за руки единорога, плавательного кольца и ног слона?Движение йоги и медленя и медленя может не только обеспечить правильную стимуляцию всего тела, но и массаж внутренние органы, эффективно регулируя нервную систему и эндокрину, улучшение лимфы и циркуляции крови, способствует сбору токсинов, улучшает иммунитет, тем самым, тем самым, тем самым, тем самым достижение болезней и формирования. Красота, освобождая эффект.
Чтение в Интернете
PART1
Инь-йога: красота расцветает в спокойствии
&«Большие движения хуже маленьких, а маленькие движения хуже отсутствия движения».” отказаться от внешней конфронтации, использовать отношение сдачи к внутреннему взгляду и почувствовать себя в глубине, и отрегулируйте себя; в относительно расслабленном состоянии кожа и мышцы ослаблены, и соединительная ткань глубже или даже глубже, чтобы испытать это.
Инь Йога пришла на материк весной 2005 года. Первое поселение было в Гуанчжоу все еще спешат.В настоящее время в Пекине и Шанхае насчитывается более 3000 еь -йоги, более 400 000 зарегистрированных членов и более 6000 тренеров, получивших отраслевые лицензии.В настоящее время в мире насчитывается до 10 миллионов человек.
*Что такое Инь Йога
Инь Йога не является новой системой йоги. Она может рассматриваться как часть семейства йоги.
В настоящее время большинство упражнений йоги в мире являются положительными, подчеркивая мышечное растяжение и сокращение, а также упражнения для верхней части тела.Характеристики йоги Инь - тихие, сосредотачиваясь на практике бедра, таза, нижней части спины и нижней части тела. Это относительно Ян Йоги.В то же время практика Инь Йоги значительно уменьшила сложность йоги, и она больше подходит для начинающих йоги.
阴瑜伽强调的是整个身体的放松 ， 清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸 长时间的动作保持 ， 在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织 ， 刺激经络 ， 调节神经系统 ， 增强耐力以Реально сфера физической и умственной интеграции.
Идея баланса в Инь-йоге может направлять нашу жизнь.Когда вы практикуете это лично, вы можете почувствовать физическую и умственную радость, которую это вам приносит.
*Особенности Инь Йоги
все еще
В методе положения Инь Йога каждое действие будет статичным в течение более длительного периода времени.С вашим медленным и длинным дыханием, дайте мышцам тела полностью расслабиться.Пусть чувства пойдут внутрь и обратите внимание на ваш собственный опыт.
положение для упражнения
Основными частями упражнений Инь Йоги являются таз и нижняя часть спины, что подчеркивает соединительную ткань на растяже тела.Следовательно, важнее растянуть нижнюю часть тела во время осанки.Инь Йога движется медленно, сохраняя дольше в своем собственном пределе, может использовать выносливость людей и заложить хорошую основу для процесса выращивания йоги.
Инь и Янь
Точка поддержки Инь Йоги - древняя теория Инь и Ян -Ян китайского даосизма. Как правило, с точки зрения человеческих частей: верхняя часть - ян, а нижняя часть - Инь.Поверхность тела ян, а тело - инь.По сравнению с йогой, которая подчеркивает мышечные упражнения, Инь Йога подчеркивает стимуляцию каждого меридиана и регулирует висцеральное тело.Пусть вы будете обусловлены изнутри.
Следуйте соединительная ткань Инь Йоги
Соединительная организация, как правило, делится на следующие три категории:
Врожденная соединительная ткань: включая жир, сухожилие, связку и фасцию.
Поддержка соединительной ткани: включая хрящ и кость.
Жидкая соединительная ткань: включая кровь и лимфа.
Инь Йога подчеркивает соединительную ткань на участке тела.Для практикующих йоги Инь -йога соответствующая соединительная ткань - это сухожилие и связки. Сухожилие соединяет мышцы с костью, а связки соединяют кости с костью.Инь Йога может ловко стимулировать и массировать соединительную ткань человеческого тела, позволяя вам открыть тело, протягивая конечности&LDQUO&Rdquo;, сделайте тело более гибким, тем самым достигая идеального баланса.
*Представитель Инь Йоги
Paul Grilley
В 1979 году Пол Грилли был 21 год.Сначала изучите Ян Йогу, а затем последовала за Поли Зинк, чтобы изучить йогу в течение года.Начните объединять Тао Йогу с Ян Йогой.Позже опубликовал книгу йогу.*Я предложил это снова“Инь Йога&Концепция rdquo;.Слияние восточного традиционного меридизма, восточной массажной медицины и метода позиционирования индийской йоги и создал новый жанр йоги—&— Инь-йога.
Sarah Powers
Сторонница Инь-йоги, она проложила путь физического и духовного роста, сочетающий йогу и медитацию.Сара Пауэрс начала преподавать в 1987 году и сейчас“Випассана Йога&Основатель и автор одного имени.Эта йога сочетает в себе просмотр и практику йоги, буддизм, китайскую медицину и супер личную психологию, чтобы произойти тело, разум и духовный оттенок.В ее школе йоги содержится набор напольных покрытий йоги с основной целью улучшенных меридианов и внутренних органов и включает в себя позитивные упражнения порядок йоги, вдохновленной Пухо -Йогой, Азутангой и Айянггией.Сара Пауэрс считает, что она светится
СМИ обзор
“”
—— сети заканчиваются
&Ldquo;”
——Дом пользователя сети Хао
“Особенно друзья, которые обучали комбинацию меридианской комбинации печени и желчного пузыря, сказали мне много особенно очевидных изменений. Хорошо, что, очевидно, есть разница перед классом и после занятий.Однако некоторые старые члены имеют такие эффекты.По моему опыту, я обнаружил, что чем дольше время времени йоги, тем лучше эффект, который является процессом количества для качественных изменений.”
——
“На самом деле, я не знаю йоги Инь. Практикуя Инь Йога.Такое ощущение, что стиль бабочки йоги Инь йоги не совпадает с стилем бабочки, изготовленным обычным, и преимущества похожи.Бабочка Инь Йоги лично чувствует себя проще.”
——
★Красота расцветает благодаря спокойствию, которое дает вам возможность исцелить себя изнутри.
★ Скульптурируйте изгибы, украшайте кожу и старите ее, очищайте от застоев и токсинов и успокаивайте беспокойство.
★ Китайский мир*Департамент профессионального и систем книги Инь Йоги.
★ ДЕРЕВАЯ ТРУБОВЫХ КИТА -ДЕЙ о йоге, основатель йоги Цингше и спонсор китайского салона йоги научил вас самоуверенному методу выращивания йоги, высоко уважаемым звездами.
★ Клубы йоги с высоким содержанием популярны в Японии, Южной Корее, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах, Соединенных Штатах и Тайване.
★ Поставляется с супер -напряженной версией видеоурок с книгой.