8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Lajin Yoga Story, скорее, удерживая городскую книгу из ручья

Цена: 215руб.    (¥10.17)
Артикул: 520370373337
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
85 руб. (¥4)

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:新华线上图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥48.21 019руб.
¥84.21 780руб.
¥18.3387руб.
¥18.3387руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Растягивать йогу

делать  К:Перья
Конечно  цена:25
вне Версия общество:Китайский университет коммуникации
Дата публикации:01 июня 2011 г.
Страница  число:144
Пакет  рамка:Оплата в мягкой обложке
ISBN:9787565701832
Редакционная рекомендация

    Широкий Тайвань“Блог”,“Джиншитанг”Онлайн -книжный магазин Бестселлер Рейтинги!
    Миллионы энтузиастов йоги на Тайване безумны по поводу чистки очистки красоты!
    Тела настоятельно рекомендуется передовым наставником йоги!
    С 30 минутами быстро -действующего DVD с тканями с книгой!
    75 трюков и действий по тяге, никогда не изучали йогу ...

Оглавление
●Предисловие
Шесть характеристик этой книги
Растягивать йогу
Заказ
Обязательно сделайте три причины для тканевой йоги
После создания тканевой йоги эти изменения изменились!
Chapter 1  Основная концепция  вы понимаете“Сухожилие”?
“Сухожилие”Что это такое?Это как мышца в одной“Колготки”
“Сухожилие”Шесть ключевых областей распределения основного
Задняя позиция распределения сухожилий
Симптомы укороченных сухожилий (онемение ног, боль в спине, боль и ишиас и т. Д.)
Различная позиция распределения сухожилий брюшной полости
Симптомы брюшных сухожилий (горбатый, толстый фронт бедра, физиологическая боль и т. Д.)
Место распределения бокового укрепления
Симптомы укороченного бокового армирования (высокие и низкие плечи, кривая таз, кривая боковой козырьки и т. Д.)
Место распределения глютена
Симптомы сокращения сухожилий (боль в спине, боль в спине, расстройство желудка, бессонница и т. Д.)
Передняя сторона руки
Симптомы укорочения передней стороны руки (сердцебиение, пятьдесят плеч, толстые плечи, толстые руки и т. Д.)
Задняя часть руки
Симптомы задних мышц (руки матери, привычные головные боли, шум в ушах и т. Д.)
“Тензор”и“мышца”Близкие отношения
“Омолаживать”,“Мышцы плотно”Все они являются коренными причинами болезни и старения
Что полезно для человеческого тела?
Шесть видов людей должны заниматься растягиванием йоги больше всего
● Домохозяйки и люди с большим психическим стрессом
● Пожилые люди
● Редко упражнения людей
● Люди, которые стоят долго и сидят в течение длительного времени
● Люди, которым нужно работать долгое время
твой“Сухожилие”Это здорово?(Самоопределение индекса здоровья сухожилий)
TEST1  Мягкость бедер
TEST2  Активность плеча
TEST3  Растяжение рук
TEST4  Плотность талии
TEST5  Жесткость шеи
TEST6  Тазовая тазовая таза
TEST7  Мягкость передней стороны бедра
TEST8  Большая мягкость на задней части теленка
10 основных движений напряжения (простые·удобный·Вы можете делать в любое время и в любом месте)
Chapter 2  Подготовьте статьи  Отныне потяните жесткие“Сухожилие”Давай!
Вы в конце“Тензор”все еще“Прыгать”Пересечение(Три принципа создания напряженной йоги)
Сделайте дыхание вместе и сделайте растянувшую йогу!
Используйте вспомогательную посуду, чтобы легко открыться“Шесть основных сухожилий”Пересечение
Потянуть полотенце“Шесть основных сухожилий”, Лучшие результаты!
Chapter 3  Практическое применение  Найдите жесткие сухожилия и быстро улучшают физический дискомфорт!
Поясничная боль, поясничный спондилоз, грыжа диска
Высота таза, длинные и короткие ноги
Пятьдесят плеч, плотные шеи, головные боли
Мама рука, теннисный локоть, боль за запястье
Групкость груди, дыхание неудовлетворительной, одышка
Боль в лопаточном креме, вращение на плече
Бессонница, депрессия
Кривая позвоночника
Судороги кальция, боль в ногах, боль в пятке
Тонкое тело, высокие и низкие плечи
Ишиас, боль в бедре, легкое онемение ноги
Вен вен, плохая циркуляция нижней конечности
Болит руки, жесткие плечи
Болит спины, стоять на долгое время и боли в спине
Влияние нижней конечности, боли в колене, жесткой стороны тазобедренного сустава
Пищеварительный и запор
126 Физиологическая боль, менструальные симптомы, менструальные периоды не являются гладкими
Chapter 4  Ежедневная жизнь  Потяните мышцы на 5 минут каждый день, и тело естественным образом становится молодым!
После вставания движения растяжения просто правильно!
Движение в офисе просто правильно!
Растягивающие движения, когда вы усталость, просто сделайте это!
Движение напряжения в физиологический период просто правильно!
Chapter 5  Если у вас есть вопрос, вы должны ответить  Тензор, который я хочу знать больше всего, включен одновременно.
Q1  Вы делаете ноги толстые, когда делаете йогу растяжения?
Q2  Могу ли я заниматься растягиванием йоги в течение физиологического периода?
Q3  Я очень маленький человек, и я никогда не занимался йогой. Подходит ли она для ганглинговой йоги?
Q4  Могу ли я сделать это, когда мои ноги получают травмы или травма талии?
Q5  Подходит ли мягкий суточный человек для йоги напряжения?
Q6  Можно ли он растягиваться каждый день?Как развернуть частоту и время напряжения?
Q7  Могу ли я похудеть как тканевая йога?Будет ли лучше, если вы часто тянете свое тело?
Q8  Разве не так много, чтобы делать тканевую йогу?Почему гимнастки не высоки?
Q9  Те, кто не тренируется в течение длительного времени, вызовут болезненность ног на следующий день после долгосрочного бега. Можно ли растянуть это состояние?
Q10  Вы помогаете расти выше перед сном?
Q11  Какой человек не подходит для тканевой йоги?
Q12  После завершения йоги для крана тело очень болит на следующий день, это нормально?Могу я продолжать тянуть?
Q13  Подходит ли это для производства крошечной йоги перед едой или после еды?
Q14  Это более болезненно и лучше?
Q15  Что мне делать, если я чувствую маму во время создания тканевой йоги?
Пунктирное содержание

краткое введение

    Вы часто чувствуете усталость из -за рабочего давления и жизненного бремени?Эндокринные расстройства, физиологическая боль, частая боль в спине, боль в спине, гастроэнтерит, запоры……Вас часто беспокоят проблемы?Эти явления представляют вас“Сухожилие”Это сокращается!Делать каждый день“Крошечная йога”, Свободные жесткие сухожилия, вы можете легко иметь здоровое тело и идеальное тело.
    "Lajin йога история"Используйте милые иллюстрации, чтобы проиллюстрировать шесть основных сухожилий человеческого тела, и научить вас быстро обнаружить“Сухожилие”Состояние здоровья.Автор этой книги имеет богатый опыт преподавания и профессиональную реабилитационную медицинскую историю. Она разработала 75 шагов, чтобы вытащить сухожилие, и даже люди, которые не имеют фонда йоги, могут легко начать.В то же время, для восприимчивых заболеваний современных людей и различных неблагоприятных цифр, разработаны от 2 до 3 движений. Это занимает всего 5 минут в день. Симптомы могут быстро улучшить симптомы дискомфорта!Статья также включает в себя «Ответы на QA с QA с QA», которые могут решить все ваши сомнения относительно Lajin Yoga за один раз!Кроме того, это сопровождается книгой“Быстрое -эффект Лисар, преподающий DV ......

об авторе

Перья

    Ю Ян,Специализируясь на скульптуре тела, заживающей йоге, корректировке осанки, специальной корректировке популяции (пятьдесят плеч, высокие и низкие плечи, кривилы боковых позвоночников, длинные и короткие ноги и т. Д.), Пратес.
    Когда -то офисный работник, он потерял здоровье из -за чрезмерной работы.Эндокринные расстройства, частая боль в пояснице, боль в спине, гастроэнтерит и даже потому, что их ноги слабы, они почти устанавливают искусственные суставы.Четыре года назад он инвестировал в йогу и обнаружил экспорт для вашего собственного здоровья. Он любит йогу, курсы исцеления, профессиональную йогу, медицину выздоровления и ароматерапия. Простые способы пробуждения жизненной силы, чтобы помочь организму восстановить здоровье.
 &nbsp ......