Научитесь практиковать йогу
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Издательство: Народное спортивное издательство; 1-е издание (1 апреля 2014 г.)
Бумага: с. 191
Язык: упрощенный китайский
Кайбен: 16
Штрих-код: 9787500945581
Выбор редактора
В настоящее время практика йоги процветает в обществе и достигла определенного масштаба в некоторых больших и малых студиях йоги. Однако практика йоги для студентов все еще находится на стадии исследования.Чтобы сделать йогу, программу здоровых физических упражнений, не только здоровой и упорядоченной в обществе, но и служить студентам колледжей и другим незаинтересованным группам, Се Лина написала «Учимся практиковать йогу».
Эта книга написана с учетом особенностей и требований упражнений йоги и разделена на семь глав.«Обучение практике йоги» может использоваться не только для обычных студентов колледжей для изучения йоги, но также для учебных занятий по йоге, проводимых в обществе, а также может использоваться большинством энтузиастов йоги для самостоятельного обучения.
об авторе
Се Лина, женщина, родилась в 1965 году в Фэнхуа, Чжэцзян, является доцентом Школы физического воспитания Университета Нинбо. Она окончила Университет Ханчжоу и является членом Китайской ассоциации гимнастики.Читал лекции по аэробике, художественной гимнастике, йоге, гимнастике и другим профессиональным курсам физического воспитания и занял первое место в классе преподавания (йоги) Университета Нинбо в 2011 году.Главный редактор журналов «Спорт для людей с ограниченными возможностями» и «Принципы и методы преподавания физического воспитания (аэробика)», участвовал в редактировании «Уроки аэробики и фитнеса», «Ритм на солнце».(Йога)», «Руководство по постановке йоги», а также участвовал в построении школьных качественных курсов «Аэробика».
Оглавление
Раздел 1 Становление и развитие йоги
Раздел основного жанра йоги
Раздел 3 Хатха-йога
2. Йогические техники дыхания, очищения и отдыха.
Раздел 1. Метод дыхания йоги.
Раздел 2. Метод очищения йогой
Раздел 3. Техники медитации и отдыха в йоге
3. Анатомия и физиология йоги.
Раздел 1. Дыхание и клетки
Раздел 2 Йога и кости и мышцы
4. Спортивные травмы и профилактика йоги
5. Основные позы и асаны йоги.
6. Практика и продвижение йоги.
Раздел 1. Вводные упражнения.
Раздел 2. Элементарные упражнения
Раздел 3. Промежуточные упражнения.
Раздел 4. Продвинутые упражнения.
7. Вспомогательные упражнения йоги.
Раздел 1. Часто используемые вспомогательные инструменты для практики йоги.
Раздел 2. Часто используемые вспомогательные методы позы.
Раздел 3. Обычная практика асан.
Приложение
Горячая йога 26 поз
Метод Басти
Указатель асан в этой книге
Основная ссылка
