Социальный без давления, социальное гилион Бэтлера, психологическая когнитивная терапия личностное рост межличностного межличностного взаимодействия умное юмор Общение искусства успешно вдохновляющие книги
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть  &Миддот;
Переводить   слова 
Книга     страница  номер: 272
вне   издание: Китайская зарубежная китайская пресса Распечатать  Чжан:17
линейка дюйм:165Миллиметр&раз;230 мм   открыто  Бен: 1/16
Версия   Times: октябрь 2018 года издание 1 установка  кадр: Pacific
Распечатать   Times: первая печать октября 2018 года   фиксирован  цена: 45,00 юань
Неудачный текст: китайский
Блестящий
Благодарность
Первая частьПонять, что такое социальная тревога
1Что такое социальная тревога
2О застенчивости
3Основная роль мышления
4Что вызвало социальную тревогу·
5Модель социальной тревожности
часть 2Преодоление социальной тревоги
6Точка отправления
7Уменьшить самообвинение
8Изменить режим мышления
9Изменить режим поведения
10построить уверенность
11Резюме: разработка стратегии самостоятельно
третья частьНекоторые дополнительные предложения
12О определении воли
13Последствия издевательства
14Расслабься и осознанность
Вложение
Выбор редактора
◎Более научное, чем популярное чтение, более эксплуатационное, чем профессиональные книги.
Основываясь на концепции когнитивно -поведенческой терапии, мы проводимся вокруг моделей социальной тревожности и предоставляют читателям подробные и четкие решения и этапы реализации.
◎ Подходит для разных людей.
Читатели Volkswagen могут использовать это, чтобы преодолеть себя“ Социальный террор&Rdquo;
◎ Уточните долгое недоразумение.
Традиционные взгляды думают люди“ Социальный террор&Причина RDQUO;“”“”.Однако на самом деле проблема многих людей социальной тревоги не с точки зрения способности к выражению.
◎ Была предложена скрытая социальная тревога.
Поскольку работа является регулярной, некоторые люди могут выполнить работу, которая содержит большое количество социального контента, такого как продажи, связи с общественностью и прием, поэтому они не понимают, что они также сталкиваются с социальной тревогой.Но когда -то не смог“Конвенции”·
краткое введение
Привыкайте избегать вида других, старайтесь избегать контакта с другими·
Я думаю, что кто -то смотрит на себя и остановит то, что вы делаете в руках·
Прежде чем войти в комнату, полную людей, вы должны сопровождаться другими·
Все признаки показывают, что у вас может быть социальная тревога.
В этой книге автор анализирует, что такое социальная тревога, и систематически вводит набор методов, подходящих для всех, то есть уменьшение самооценки, изменения режима мышления и изменения поведения и частично дополненных после* предложений.
Автор считает, что социальная тревога является распространенным и непатологическим явлением.Люди социальной тревоги просто склонны думать о ситуации.Поэтому, чтобы дать полную игру для личных преимуществ и принять будущую прекрасную жизнь, мы все должны понимать, какие проблемы мы существуем в этой области, и какие усилия бесполезны, чтобы мы могли более свободны общаться.
Введение
Гиллидоброта&Middot; Batler(Джиллиан Батлер) является членом Британского психологического общества и одним из основателей Когнитивной академии Чжи.Г -жа Батлер работает в Британском Национальном управлении здравоохранения (NHS) и Оксфордском центре когнитивной терапии.В сочетании с «Психология: очень короткая инфекция».