8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Ненасильственное общение Маршалл подлинная бесплатная доставка Полный набор из 3 томов практики+ненасильственное общение для разрешения конфликтов 0-6-12 лет Руководство по обучению детьми.

Цена: 1 306руб.    (¥61.8)
Артикул: 584095800456

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:读买天下图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥62.211 315руб.
¥107.412 270руб.
¥61.81 306руб.
¥125.12 644руб.


Чтение одним словом:


   "Невисилентное общение"


 Маршалл, лучшее название в «Необсильственном общении»·Доктор Люксембург открыла способ общения. Разговор и слушание в соответствии с ним могут помочь людям общаться друг с другом и жить в гармонии. Это“Невитенованное общение”.Будучи хорошим и законопослушным человеком, возможно, мы никогда не задумывались о“Насилие”Принимайте участие.Однако если мы обратим немного внимания на то, как мы говорим в реальной жизни, и внимательно поймем, какие чувства вызывают у нас различные способы разговора, мы обязательно обнаружим, что некоторые слова действительно обидны!Устные обвинения, насмешки, отрицания, проповеди, произвольные перерывы, отказ отвечать, случайные комментарии и выводы приносят нам эмоциональную и психическую травму, которая даже более болезненна, чем физическая травма.Это непреднамеренное или преднамеренное словесное насилие может сделать людей безразличными, отчужденными и враждебными друг к другу.


 Невитенованное общение (практика) 


   С коллегами сложно ладить, родители или партнеры меня всегда не понимают, дети всегда против меня.……Задумывались ли вы когда-нибудь о первопричине проблемы и ее решении?Маршалл·«Практика ненасильственного общения», написанная Люксембург, поможет вам найти первопричину коммуникативных барьеров и научит использовать ненасильственные методы, чтобы слушать и убеждать. Вы обнаружите, что все общение может быть гладким, а все конфликты можно легко разрешить!


«Разрешение конфликтов с помощью ненасильственного общения»


 Книга «Разрешение конфликтов с помощью ненасильственного общения» наполнена заставляющими задуматься историями, опытом и идеями, почерпнутыми из более чем четырех десятилетий опыта посредничества в конфликтах и восстановления отношений в некоторых из самых жестоких мест мира.В книге рассматриваются вопросы разрешения конфликтов, изменения корпоративных культур и авторитарных систем, изменения враждебных взглядов, борьбы с терроризмом, выражения и получения благодарности, а также достижения социального развития.Эта книга объясняет, как развить осознание внутреннего покоя, на многих конкретных примерах. Осознание мира коренится в языке, который мы используем каждый день. Он приносит нам глубокие идеи, практические навыки и мощные инструменты для глубокого улучшения ваших отношений и вашей жизни.


редактировать**


** Маршалл·Доктор Люксембург открыла волшебный и мирный метод ненасильственного общения. Благодаря ненасильственному общению бесчисленное количество людей по всему миру обрели любовь, гармонию и счастье!Когда мы избавимся от скрытого ментального насилия, любовь естественным образом проявит себя.

Ненасильственное общение-это пароль, чтобы открыть любовь и понимание, и поделиться им с теми, кого вы искренне желаете!


Отзывы


 Содержание хорошее, метод простой, работоспособность высокая.Я прочитал эту книгу один раз, прежде чем купить ее. Книга мне показалась очень хорошей, поэтому я купил ее себе.Лично чувствую“Невитенованное общение”Это не только может улучшить отношения, но и помочь нам обрести внутреннюю свободу.——Вы можете выражать свои мысли честно, не причиняя вреда другим.Более того, методы, представленные в книге, не сложны в использовании. Даже если вы не честны, начать относительно легко.——***Пользователь сети cpq321


Четыре принципа общения, представленные в этой книге, наиболее полезны. Мы, китайцы, всегда очень сдержанны, и нам очень сложно выразить свои чувства.Моя мать всегда терпела унижения и была хорошей матерью, но мне очень грустно из-за депрессии в моем сердце.Я уже познакомила ее с родителями и надеюсь прочитать эту книгу дома.

**хороший!Спасибо, доктор Маршалл!благодарный!——***Пользователь сети June_ma


Это, наверное, лучшая научно-популярная книга, которую я читал за последнее время, и она ясно описывает“Невитенованное общение”Значение и метод реализации чрезвычайно работоспособны.Эта книга богата примерами и резюме, а ключевые идеи отмечены непосредственно в заголовке, что упрощает просмотр резюме.——***Пользователи сети ищут знания


краткое введение


** Маршалл·Доктор Люксембург обнаружил способ общения“Невитенованное общение”Сущность

Как хороший человек, который соблюдает закон, возможно, мы никогда не думали о гармонии“Насилие”Принимайте участие.Однако если мы обратим немного внимания на манеру разговора в реальной жизни и внимательно поймем различные чувства, которые вызывают различные способы разговора*, мы обязательно обнаружим, что некоторые слова действительно обидны!Устные обвинения, насмешки, отрицания, проповеди, произвольные перерывы, отказ отвечать, случайные комментарии и выводы приносят нам эмоциональную и психическую травму, которая даже более болезненна, чем физическая травма.Это непреднамеренное или намеренное словесное насилие делает людей безразличными, отчужденными и враждебными друг к другу.

Ненасильственное общение может: исцелить тайную боль глубоко в сердце; преодолеть ограничения своего разума и эмоций; прорваться через стереотипы мышления, которые вызывают гнев, депрессию, беспокойство и другие негативные эмоции; разрешать межличностные конфликты безвредным способом;научиться выстраивать гармоничный жизненный опыт.


об авторе


Маршалл·Люксембург (1934 г.)—)


Карл, отец гуманистической психологии·Роджерс имеет докторскую степень по клинической психологии, полученную в Университете Висконсин-Мэдисон. **Основатель Центра ненасильственной коммуникации и первый эксперт по ненасильственной коммуникации. Имеет более чем 50-летний практический опыт. Он не только направляет людей к использованию ненасильственного общения в работе и жизни, устранению разногласий и споров и достижению идеального общения, но также помогает разрешить множество споров и конфликтов по всему миру.

 

Основная информация:

Название продукта: Ненасильственное общение
Книга: 4
Автор: (США) Маршалл·Люксембург | Переводчик: Руан Янхуа
Цена: 33
Время публикации: 2016-01-01
Номер ISBN: 9787508086156.
Время печати: 2016-01-01
Издательский дом: Ууаксия
Издание: 1
Тип продукта: книга
Индийский: 1

Оглавление:
Перевод
Предисловие
*** Глава пусть любовь интегрируется в жизнь
Глава 2 Что это слепо?
Глава III выдающееся наблюдение и комментарии
Глава IV опыт и выражение
Глава 5 Корень чувства
Глава VI запросила помощь
ГЛАВА 7 Слушай всем сердцем
Глава 8 Сила прослушивания
Глава 9 Люби себя
Глава 10 Выражая злой полной
Глава 11 Используйте принудительную силу, чтобы избежать повреждения
Глава 12, чтобы прочитать энтузиазм жизни
Глава 13 Экспресс
PostScript
Приложение: не -насильственный режим связи
Постскриптум
......

Цвет страница:
“В своей медицинской практике я часто использую ненасильственное общение. некоторые пациенты
Спросите меня, если я психолог, потому что врачи обычно не заботятся о них
Жизнь и отношение к болезням.Неосильственное общение помогает мне быть заинтересованным
Воспринимать их потребности, понять, что им нужно слушать в определенный момент
Что? Это полезно для улучшения отношений с больными гемофилией и людьми.
——Этот тип отношений врача и пациента часто сопровождается сильным гневом и болью.
   За последние пять лет я лечил женщину с
Сущность*** Рядом, она упомянула, что я пытался помочь ей найти радость жизни, это была она
Получите большую помощь.Необеспеченные навыки общения должны быть!
Как только я узнал, что у пациента была смертельная болезнь, я был разочарован и трудно быть правдой.
Кстати, поощряйте их принять жизнь.Используя не насильственную связь, я открою
Объяснило видение и нашел новый способ общения.Он дополняет медицинскую деятельность
Когда я есть, я очень рад.С *** часто инвестировать в невисилентную канаву
Танцуй, я люблю свою работу и наслаждаюсь этим.”
——врач в Париже
Некоторые люди используют не насильственное общение с политикой.Французский
Когда члены кабинета идут к моей сестре, обратите внимание на вечеринку общения сестры и брата -ин
Формула сильно отличается от раньше.Услышав их введение в не насильственное общение,
Она была глубоко воодушевлена, поэтому она упомянула, что ей нужно представлять Францию ​​на следующей неделе.
Некоторые конфиденциальные вопросы процедур усыновления договариваются с Алжиром.
   Несмотря на то, что времени было мало, мы наняли франкоговорящего тренера, чтобы
Париж сотрудничает с министром Кабинета министров.Позже она полагала, что новая учебная каканя
Навыки прохождения способствовали успеху переговоров.
     В Иерусалиме израильтяне всех политических взглядов приняли участие в акции
Необеспеченный семинар общения.Это легко использовать не насильственное общение с не насильственным общением
Вопросы противоречия Западного побережья выпустили их мнение.Многие уже на Западном берегу
Израильтяне, которые строят свои дома, считают, что их поведение - это выполнение религии
миссияТем не менее, проблемы, с которыми они сталкиваются не только от палестинского народа
И те, кто признает, что эта область будет принадлежать Палестине
Лайнер.Тем временем мы с тренером продемонстрировали, как использовать неосильственную канаву
Давайте послушаем путь, а затем попросим участников по очереди, играя в положение других людей
поле.Через 20 минут урегулирование объявило, что если ее политический противник
Она может слушать свой голос, как только сейчас, она готова рассмотреть возможность сдаться на Западном берегу
Поселение и переехала на израильскую территорию признана.
     В некоторых регионах мира происходят интенсивные жестокие конфликты и
Тон Расы, религия или политические вопросы.Невитенованное общение -это земля
Район предлагает лучшее решение. Посмотрите на популярность тренингов по ненасильственному общению
И люди используют его для опосредования Израиля, Палестины, Ни Ри
Споры в LIA, Rwanda, Cerra Leine и других регионах, я чувствую
Доволен до предела. У меня и моих коллег по работе были напряженные времена в Белграде.
В течение трех дней работы обучение является гражданином мирной работы——их страна
Дом - жестокая война в Персии и Хорватии.Мы просто
Когда они прибыли, студенты выглядели очень разочарованными.С обучением,
Мы слышали их смех смеха.Они нашли источник власти,
И поделитесь с нами своей глубокой благодарностью и счастьем.Следующий
В течение двух недель мы проводили в Хорватии, Израиле и Палестине
После тренировки мы снова увидели это, используя невисилентное общение
Эти люди в войне восстановили мужество и уверенность в жизни
Сущность
     Получите возможность путешествовать по всему миру, чтобы объяснить ненасильственное общение и узнать, что это значит.
Мне очень повезло с силой и радостью вдохновения.Теперь я очень счастлив,
Можно поделиться с вами богатым содержанием не насильственного общения с вами!
P9-P10

Краткое содержание:
Маршалл, первый человек в «Ненасильственном общении»·доктор Люксембург
Есть способ общаться. Разговор и слушание в соответствии с ним может заставить людей
Любовь связана и гармонична, это“Невитенованное общение”СущностьБыть
Хороший человек, который соблюдает закон, может быть, мы никогда не думали о“Жестокий
сила”Принимайте участие. Однако, если вы обратите немного внимания на реальную жизнь
Путь разговора и испытать различия, данные нами со всеми видами разговоров
Чувствуем, мы обязательно обнаружим, что некоторые слова действительно причиняют боль людям!Слова
Accuke, насмешки, негативные, проповедовать, произвольно прерывать, отказываться от ответа,
Оценка и выводы случайного экспорта дают нам эмоции и духовные
Травма даже более болезненная, чем физический ущерб.Это случайно
Заинтересованное языковое насилие делает людей безразличными, разделенными и враждебными.
     Ненасильственное общение может: исцелить тайную боль глубоко внутри; превосходить
Ограничения личного разума и эмоций; прорваться через этот гнев и разочарование
Негативные способы мышления, такие как похороны, беспокойство;
Установите конфликт между межличностным: научитесь устанавливать гармоничный жизненный опыт.

Об авторе:
Маршалл·Доктор Люксембург, благодаря его выдающимся достижениям в продвижении человеческой гармонии, он получил премию «Мировой мост» от Фонда Земл -Виллидж в 2006 году.Ранний учитель доктора Люксембурга Карл, мастер психологии·Роджерс, который впоследствии разработал вдохновляющие и влиятельные принципы и методы ненасильственного общения, не только научил людей тому, как сделать свою личную жизнь более гармоничной и красивой, но и разрешил многочисленные конфликты и споры по всему миру.

Основная информация
Название продукта: Ненасильственное общение (практика)
Книга: 4
Автор: (США) Маршалл·Люксембург | Переводчик: Лян Синьчжуо Страницы:
Цена: 32
Время публикации: 2014-10-01
Номер ISBN: 9787214136367.
Время печати: 2014-10-01
Издательство: люди Цзянсу
Издание: 1
Тип продукта: книга
Индийский: 1

Оглавление:
Введение в не насильственное общение
Глава **Создание мира без насилия Как разрешать конфликты мирным и безопасным путем?
Используйте невисилентную связь для разрешения конфликтов
Скажите другой вечеринке, которую вы хотите, а не о том, что вы не хотите
Когда конфликт не может собраться вместе
Резюме: выражайте свои потребности и прислушивайтесь к потребностям друг друга
Глава 2 Как выразить истинное «я в любви в любви» применяет не насильственное общение в интимных отношениях?
Маленький“кризис”
Типичные конфликты между мужчинами и женщинами
Как применить не насильственное общение в брачных отношениях?
Практикуйте не насильственное общение
ролевые игры
Как выразить признательность?
Как практиковать не насильственное общение?
Отношения между не насильственным общением и любовью
Резюме: Используйте неослабный язык общения, чтобы выразить себя
Глава III. Как восстановить отношения между людьми?
Как отпустить обиду на других?
Соединять
Четыре этапа исцеления
Гибкий процесс против фиксированной программы
Сделайте жизнь спокойно
Попробуйте понять тех, кто хочет причинить вам боль
Однажды злой, я знаю, что мне нужно замедлить
Как быть терпимым?
Достичь примирения с матерью
Подарок, которую мне дала мама
Резюме: четыре этапа исцеления и примирения
Глава 4 Как справиться с злом?
Взять гнев как самостоятельный
Четыре этапа лечения гнева
С точки зрения удовлетворения, наказание никогда не работает
Убийство: поверхностное выражение гнева
Что вызвало наши чувства?
Просто освоить принцип стратегии не насильственного закона об общении
18 слов о гневе
Глава 5 Как ребенок может независимый человек общаться с не насильственным общением с ребенком?
Вы также можете провести неослабное общение с детьми
Как родитель, я понимаю
Ограничения принудительного и наказания
Третий метод отпускания третьего способа отпустить это
Награда также ограничена
Изменить способ общения, к которому вы привыкли
“Домашние дела”
Общаться с безусловной любовью и уважением к детям
Позвольте детям подготовиться к насильственному общению
“капитан”игра
Принудительное использование
Стать частью сообщества взаимной помощи
Глава 6 Подумайте о практике духовной основы не насильственного общения духовного основания
**читать
О невитенцированных коммуникационных центрах
Об авторе
......

Цвет страница:
Согласно моему опыту и постоянному вниманию, наш конфликт легко получить решения, которые обе стороны являются удовлетворительными.Обращая внимание на потребность, мы выражаем наши потребности и в то же время мы должны четко понимать потребности других и избегать использования какого -либо неявного языка другой стороны.В предыдущей главе вы можете увидеть список основных потребностей людей.
     К сожалению, я обнаружил, что очень немногие люди умеют хорошо выражать свои потребности. Вместо этого они очень хорошо умеют передавать критику, оскорбления и т. д., и эти методы общения создают барьеры между людьми. В результате конфликты, которые можно было легко разрешить, становятся неразрешимыми. Обе стороны должны были выразить свои потребности и понять потребности друг друга, но теперь они играют в игру о том, кто прав, а кто нет. Такая игра* может закончиться различными формами насилия, включая словесное, психологическое и физическое насилие, вместо того, чтобы разрешиться мирным путем.
     Поскольку потребности являются наиболее важным компонентом этого подхода к разрешению конфликтов, я хочу уточнить, о каких потребностях я говорю. Слово, которое я использую,“нуждаться”можно рассматривать как ресурсы, которые жизнь использует для поддержания собственного выживания. Например, мы здоровы, потому что наши потребности в воздухе, воде, отдыхе и пище удовлетворяются. А когда наши потребности в понимании, поддержке, честности и значимости удовлетворяются, наше психологическое и духовное здоровье улучшается.
     В соответствии с определением потребности, независимо от того, каково наше пол, национальность и религиозные убеждения, и степень образования, у каждого одинаковые потребности.Разница между людьми состоит в том, чтобы соответствовать необходимым методам.Я обнаружил, что отличие наших потребностей от метода, который может удовлетворить потребности, может помочь разрешить конфликты.
     Руководство, которое необходимо отделить от метода: помните, помните,“нуждаться”Оно не предполагает совершения конкретным человеком конкретных действий. Напротив, **“метод”——Или желания, запросы, желания и“решение”——Он нацелен на конкретных людей, которые предпринимают конкретные действия. Это важное различие в потребностях и методах ясно отражено в разговоре между парой, которая почти отчаянно хочет вступить в брак.
     Я спросил этого мужа, что ему нужно в браке, не было удовлетворено.Он ответил:“Мне нужно избавиться от этого брака.”Поскольку он говорит о конкретном человеке (самом себе), который совершает конкретное действие (развод), он не выражает потребность, как я ее определяю.Вместо этого он рассказал мне о стратегии, которую обдумывал.Я указал ему на это и предложил подождать, пока мы действительно не выясним, что ему и его жене нужно, прежде чем обсуждать стратегический подход.Когда они смогли выяснить потребности друг друга, оба поняли, как их потребности можно удовлетворить без развода.Я рад сообщить, что за прошедшие с тех пор два года у них сложились прекрасные отношения в браке, и они оба **удовлетворены этими отношениями.
     Многим людям трудно выразить.Когда люди хотят разрешить конфликт, верно“нуждаться”Отсутствие точного выражения вызывает проблемы.
   Я хочу привести вам пример другой пары.
     Я работал в подразделении этого мужа, чтобы провести обучение.
   После обучения муж спросил меня, могу ли я говорить об этом в частном порядке.Он рассказал о ситуации между ним и его женой и спросил меня, вижу ли я их двоих, чтобы помочь разрешить их противоречия.Его жена согласилась, поэтому я встретил их двоих в ту ночь.
     Позвольте мне начать со слов:“Я знаю, что вы оба болезненны.Я предлагаю, чтобы мы начали так: вы сначала говорите о том, что вам нужно в этих брачных отношениях, которые не удовлетворены.Как только вы поймете потребности друг друга, я считаю, что мы сможем найти способы удовлетворить эти потребности.”То, что я позволяю им сделать, требует, чтобы они имели возможность выражать и понимать потребности других.
     Жаль, что они не могут этого сделать——Им не хватает таких навыков выражения.
   Муж не выразил свои собственные потребности, но сказал своей жене:“Ваша проблема в том, что вам не волнует мои потребности!”Жена вернулась к выступлению:“Это типичный вы, произнося эти очень несправедливые слова!”В другой раз я был в компании. На тот момент в компании произошел досадный конфликт, который не был разрешен более 15 месяцев.Это приводит не только к низкой производительности, но и к низкому моральному духу сотрудников компании.Конфликтующими сторонами были две фракции из одного отдела, которые с сильными эмоциями спорили о том, какое программное обеспечение использовать.Одна группа потратила много усилий на разработку программного обеспечения, которое они используют в настоящее время, и поэтому надеется продолжать использовать это программное обеспечение; другая группа настоятельно рекомендует использовать новейшее программное обеспечение.
     После встречи с этими людьми я также сначала попросил обе стороны рассказать мне, какие из их потребностей лучше всего могут быть удовлетворены с помощью программного обеспечения, которое они используют.Однако и на этот раз я не услышал ясного выражения необходимости.Вместо этого обе группы занимались рациональным анализом, который другая сторона рассматривала как критику.
     Некоторые из них сказали:“По моему мнению, если это слишком консервативно, мы можем быть безработными в будущем, потому что следствие в ногу со временем требует от нас риска и осмеливаться отказаться от устаревших способов.”Человек в другой фракции опровергает:“Но я не думаю, что *в* наших интересах импульсивно хвататься за каждую новую вещь.”Они сказали мне, что в течение нескольких месяцев они неоднократно неоднократно анализировали друг друга без прогресса.На самом деле, они создали для себя много нервных и враждебных комплексов.
     P4-6

Краткое содержание:
Маршалл·Люксембург четко предложила концепцию ненасильственного общения в «Ненасильственном общении». Ненасильственное общение – это не только способ общения, но и язык, мышление и образ жизни. Это может помочь нам установить искренние связи с собой и другими и, в конечном итоге, добиться беспрепятственного общения.
     «Практика ненасильственного общения» — еще один новый шедевр, созданный Маршаллом Шенбергом после «Ненасильственного общения».Эта книга продолжает суть ненасильственного общения, но с более зрелыми идеями систематически и углубленно объясняет применение ненасильственного общения в реальной жизни.На консультационных примерах в форме ролевой игры демонстрируются этапы и методы использования ненасильственного общения, что имеет большое практическое значение.Прочитав эту книгу, читатели смогут научиться активно и эффективно разрешать конфликты, залечивать старые раны, управлять гневом и т. д.
   Научитесь общаться не насильственное общение.
    
......

Об авторе:
Маршалл·Доктор Люксембург добился выдающихся достижений в содействии гармоничному сосуществованию людей.Ранний учитель доктора Люксембурга Карл, мастер психологии·Роджерс, который впоследствии разработал вдохновляющие и влиятельные принципы и методы ненасильственного общения, не только научил людей тому, как сделать свою личную жизнь более гармоничной и красивой, но и разрешил многочисленные конфликты и споры по всему миру.
Эта информация

Название книги: Использование насилия для разрешения конфликтов

Цена: 29 Юань

Автор: (США) Маршалл·Написано Люксембургом, переведено Ю Цзюаньцзюанем и Ли Ди.

Нажмите: Huaxia Press

Дата публикации: 2015-01-01

ISBN: 9787508082141

Количество слов:

Номер страницы:

Издание: 1

Переплет: мягкая обложка

Открыто: 16

Краткое содержание

Эта книга наполнена заставляющими задуматься историями, опытом и идеями, почерпнутыми из более чем четырех десятилетий опыта посредничества в конфликтах и восстановления отношений в некоторых из самых жестоких уголков мира.В книге рассматриваются вопросы разрешения конфликтов, изменения корпоративных культур и авторитарных систем, изменения враждебных взглядов, борьбы с терроризмом, выражения и принятия благодарности и достижения социального развития.Эта книга объясняет, как развить осознание внутреннего покоя, на многих конкретных примерах. Осознание мира коренится в языке, который мы используем каждый день. Он приносит нам глубокие идеи, практические навыки и мощные инструменты для глубокого улучшения ваших отношений и вашей жизни.

Часть выбора сущности:

*Мир исходит от каждого из нас и от того, как мы разрешаем конфликты вокруг нас.

*Понимание неудовлетворенных потребностей, скрытых за нашими словами и действиями, может помочь уменьшить враждебность, излечить боль и разрешить конфликты.

*Насильственное общение показывает нам, как соединиться с внутренним состоянием жизни.

*Слова, которые мы произносим, отражают мысли и идеи, определяющие мир, в котором мы живем.

*Информация о насилии дает нам безопасный и практичный способ мирно справиться с коренными причинами насилия и боли.

Насильственное общение приближает нас к нашей собственной природе, которая заключается в том, чтобы упорно трудиться ради счастья друг друга.Ничто не делает людей более счастливыми, чем служение жизни.

*У нас нет настоящих врагов, и другие делают нам только то, что умеют, для удовлетворения собственных нужд.Мы можем помочь им осознать, что существуют безопасные и менее вредные способы сделать это, не обвиняя, не стыдя и не ненавидя их за неспособность сделать то, что мы хотим.

*Мирный диалог посредством насильственного общения* заключается не в том, чтобы сделать нас бессильными или заставить других удовлетворить наши собственные потребности, а скорее в использовании метода, который мы называем“сотрудничество”Стратегия

 

·····