2022 Новая книга «Разрушение экстренного цикла» (оригинальное издание 2) Профессор Хелен Кеннерли Ван Цзянпин профессор Ван Цзяньпин Рекомендуется 9787111711711551 Использовать CBT для контроля психологических книг с помощью книг по психологии CBT Control
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| |
Название продукта: | Разрушение цикла тревоги (оригинальная книга 2) |
сделать К: | Хелен·Хелен Кеннерли |
город Полевая цена: | 79.00 |
ISBN Номер: | 9787111711551 |
Дата публикации: |
|
страница число: | 272 |
открыть Книга: | |
из Версия: | Машиностроительная промышленность Пресса |
Перепечатка Предисловие Первая часть понимает проблемы, страх и беспокойство Глава 1 Беспокойство, страх и беспокойство/2 Глава 2 Цикл/17 Глава 3 Почему это я/39 Глава 4 Страх и беспокойство: маркировка/53 Вторая часть использует проблему управления CBT Преимущества главы 5 CBT/84 Третья часть управления беспокойство, страх и беспокойство Глава 6 Что я могу сделать/92 Глава 7 Понимает свой страх и беспокойство/100 Глава 8 Управляйте физическим ощущением (1): Закон о контроле дыхания/113 Глава 9 Управляйте физическим выбором (2): расслабление приложения/118 Глава 10 Управление психологическими симптомами (1): диверсия/134 Глава 11 Управляйте психологическими симптомами (2): Оглядываясь назад на беспокойство и изображение/145 Глава 12 Столкнувшись с вашим страхом (1): Основное упражнение/171 Глава 13 Столкнувшись с вашим страхом (2): решить проблему/189 Глава 14 Глава 15 Управление тревогой: не только за тревожное расстройство/221 Глава 16 Долгорочный ответ/240 PostScript/247 Спасибо/249 Приложение A Thorking Time Management/251 Приложение B записывает сценарий тренировки расслабления/265
|
Эта книга представляет, как использовать когнитивно -поведенческую терапию (CBT) для лечения тревожных расстройств.Беспокойство, страх и беспокойство не только нормальные, но и жизненно важны для выживания.Но когда они закончится, они превратятся в проблемы и сформируют болезненный цикл.Ключ к преодолению тревоги - это сломать цикл.<br />Эта книга предоставляет читателям систематический метод для преодоления беспокойства посредством содержания трех частей «понимания проблем, страха и беспокойства», «с использованием проблем контроля CBT», «Управление, страх и беспокойство». Навыки, дополненные богатыми Случаи предназначены для того, чтобы помочь читателям укрепить уверенность.Вы действительно поймете, в чем проблема, которая преследует себя, найдет способ избавиться от беспокойства, нарушить цикл беспокойства и восстановить лучшую жизнь.<br />Прочитайте эту книгу, вы узнаете следующие эффективные стратегии:<br />◎ Признайте беспокойство и стресс<br />◎ контролировать физическое ощущение<br />◎ Управление негативными идеями и изображениями<br />◎ Изменить бесполезное поведение<br />◎ Легко справляться с давлением жизни |
