Знайте себя и примите себя: отец Саэлилимана, отца позитивной психологии, одной из классических серий счастья; колонка «Чтение» CCTV в течение пяти дней подряд, чтобы рекомендовать автора; Пенг Кай, директор Департамента психологии, Цинхуа Университет
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Он был бестселлером во всем мире на протяжении почти 30 лет, его продажи достигли 2 миллионов копий.
- Рубрика CCTV «Чтение» рекомендует автора пять дней подряд!
- Селигман, отец позитивной психологии и бывший президент Американской психологической ассоциации, является главным шедевром и одним из классических сериалов Селигмана о счастье.
- Написанное для всех психологическое руководство, помогающее добиться самосовершенствования.
- Профессор Пенг Кайпинг, декан Школы социальных наук Университета Цинхуа и инициатор китайской позитивной психологии, сделал предисловием.
- Урок счастья для всех:
В Гарварде это курс количества людей, слушающих урок и популярные курсы Зуи;
В IBM, General Electric, Shells, P & G, Google, это обязательный курс, который уравновешивает успешную карьеру и счастливую жизнь;
В британской аристократической школе Веллингтона это качественный курс, который улучшает качество жизни.
- Производится культура Чжанлу.
Рекомендуемое предисловие 1 
Рекомендуемое предисловие 2  
Цитата Разрушение 65% легенды
Часть первая: начните с познания себя
Глава 1 Что можно изменить, а что нельзя изменить
Там, где есть воля, не всегда есть возможность
Что можно изменить, а что нельзя изменить
Ваше тело готово?
Самосовершенствование: не смотрите на пропаганду, смотрите на результаты
Проверьте, насколько вы уверены в переменах
Глава 2 Неужели это просто легенда о том, что человек может победить природу?
Водители и самопомощники
Чрезвычайно большая вера в то, что человек может победить природу.
Лекарственная революция в лечении психических заболеваний
Три препарата
Можете ли вы превзойти свои гены?
Часть 2 Как справиться с плохими эмоциями
Глава 3 Тревога, мучающая день и ночь
внутренняя дымка
Язык разума: когда следует испытывать тревогу?
Когда не стоит волноваться
Как уменьшить тревогу в своей жизни
Глава 4. Паника перед надвигающейся катастрофой
Паническое расстройство – физическая или психологическая проблема?
Паника – это не симптом, это сама болезнь
Сила когнитивной терапии
Глава 5. Казалось бы, иррациональный страх
Боязнь майонеза и морской крысы Гарсиа
Эволюция сделала нас солдатами
Фобии: они не опасны, но пугают нас
Страх – это основное беспокойство
Глава 6. Сокрушающее чувство незащищенности
в твоем уме“Аудио и видеоканалы”Что играет?
Это потому, что у тебя что-то не так с мозгом?
Обсессивно-компульсивное расстройство — это когда вы используете ритуалы, чтобы облегчить свою тревогу.
Глава 7. Темная и безграничная депрессия
Проверьте свой уровень депрессии
Как много вы знаете о депрессии?
Эпидемия молодежи
Мужчины алкоголики, женщины в депрессии
Как бороться с депрессией на работе
Как бороться с депрессией в повседневной жизни
Глава 8. Пылающее негодование
Проверьте свой уровень гнева
что гнев делает с тобой
Повышает ли подавление гнева вероятность заболеть?
Гнев ранит нас
Как справиться со своим гневом
Глава 9 Боль, которая никогда не проходит
Что тебя так глубоко ранило?
синдром травмы изнасилования
Кто уязвим для вреда?
Скажи мне, как отпустить
Часть 3 Как бороться с вредными привычками
Глава 10. Тонкости секса и любви
Уровень 1: Вы мужчина или женщина?
Второй уровень: Вы любите мужчин или женщин?
Уровень 3: Грудь, попка и бисексуальность
Уровень 4: Агрессия, пространственное восприятие и язык.
Уровень 5: Сексуальная дисфункция
Глава 11. Бесконечная потеря веса
Вам действительно нужно похудеть?
Какова вероятность успеха в похудении?
Естественный вес и булимия
Диета или ожирение: что вреднее?
Все более грустный человек, сидящий на диете
Будь здоровым и счастливым толстяком
Глава 12. Пристрастие к алкоголю
Проверьте, есть ли у вас проблемы с алкоголем
Алкоголизм – это болезнь?
У вас действительно захватывающий характер?
Прогрессирует ли алкоголизм?
Насколько сложно бросить пить?
Полное воздержание от алкоголя и периодического употребления спиртных напитков.
Изменение: алкоголь, сигареты, наркотики.
Четвертая часть Будьте смелыми, чтобы измениться, и примите это спокойно.
Глава 13. Как детский опыт влияет на нас
Внутренний ребенок: действительно ли виновата детская травма?
Не вините родителей, вините гены
Насколько глубока детская сексуальная травма?
Модель «Прожектор» или «снежный ком»: влияние событий детства
Действительно ли катарсис работает?
“ пострадавший ребенок”Куда идти?
Глава 14. Где грань между принятием и изменением?
Насколько глубоки корни проблемы?
Что изменить, что принять
Жизнь трансформации начинается здесь
Переводчик постмодель
Вторая эра оси человеческой духовной цивилизации
Пенг Кайпинг
Декан Школы социальных наук, Университет Цинхуа
Инициатор позитивной психологии Китая
 
В 1970 -х и 1980 -х годах когнитивная революция вызвала когнитивную революцию в области психологии.Самое влиятельное исследование - это исследование иррационального когнитивного понимания человека.&Миддот;&Миддот;Мой докторский репетитор Ричард&Профессор Ричард Э. Нисбетт также является ведущей фигурой в этой области.Под влиянием такого прилива психологии я всегда считал, что помощь людям улучшить их рациональные и когнитивные способности является основным направлением, которое следует продолжать психология, поэтому моим основным исследовательским интересом всегда было познание людей с высоким уровнем. Как отношения причинности, ложные корреляции, несоответствие ценностей и поведения, диалектическое мышление, которое нарушает логику, и влияние культуры на эти когнитивные процессы.
В 2008 году, по приглашению Университета Цинхуа, я вернулся в Китай, чтобы возглавить реконструкцию факультета психологии в университете Цинхуа.Глубокое ощущение состоит в том, что развитие китайского общества быстрое.Но я также обнаружил, что психологические проблемы, с которыми мы сталкиваемся, продолжают расти, и, как правило, есть некоторые нетерпеливые, неприятные, тревожные и тревожные эмоции в обществе. с моим сердцем——При такой чрезвычайно импульсивной культурной атмосфере, вероятность тревоги, депрессии, раздражительности и самооценки, вызванной самопознанкой из года в год, и она распространилась на молодое поколение.Да, сегодняшнее общество не является спокойным, независимо от того, какая перспектива и даже тысячи человеческого общества, чем раньше в промышленной революции в течение сотен лет после промышленной революции
Вся суета, накопленная в этом году, еще более суета.В мире современных разрушительных изменений кажется, что каждая культура, каждая страна и каждый пытается найти свои собственные“ вторая кривая”.Рост стал направлением всех дисциплин в мире и новой верой.Однако по сей день никто не может четко определить, является ли это новое убеждение о росте.
Китай не смог освободить эту современную ловушку.Хотя существует так много генов, которые достойны наших пять тысяч и фиксированных культурных традиций, которые заслуживают нашей спокойной культуры, темпы глобализации, геополитики, военных угроз, подрывных инноваций в науке и технике и обществе, большой рост богатства человеческого материала. В ожидании, пока многие силы будут складываться к власти, она продвигает эту синюю планету&Ldquo;”.Очевидно, что в данный момент те изменения, которые мы переживаем, имеют более сильное искушение.
Тем не менее, это фатальное искушение не все положительное, и многие из его результатов даже приведут к гуманитарным бедствиям.Традиционная психология очень похожа на экстренные технические средства и, естественно, становится хорошим рецептом для борьбы с этими неязными психологическими результатами.Действительно, традиционная психология внесла большой вклад в этом отношении.Однако этого недостаточно.
Со дня рождения психология не только имела функцию исцеления травмы.Он также имеет функцию помощи людям расти, улучшения и активно сталкиваться с жизнью, а также достигать самого аутентичного счастья.Он действительно имеет целью постоянной адаптации к будущим социальным элитам, потенциальному потенциалу вдохновляющих людей, преобразования методов обучения людей, обогащения человеческого исследования человеческого исследования мира и его собственного значения.В любом случае, эти цели настолько важны в новую эпоху, которая является более разнообразной, более неопределенной и более интегрированной.Фактически, исследования традиционной психологической науки и практики не могут удовлетворить потребности быстрого развития современного общества.С точки зрения научной психологии, чтобы помочь людям чувствовать безопасность, выгоду и счастье, это может потребовать некоторых новых идей и методов, особенно когда сталкивается с более конкретным глобальным двигателем китайского общества, эта срочность более заметна.В это время я нашел позитивную психологию и начал обращать внимание на основателя этой области Мартин&Миддот;
Джуди весила более 80 килограммов, когда окончила колледж. Она столкнулась с препятствиями при приеме на работу.Она догадалась,“ может быть, потому что я слишком толстый&рдкво;.Она была полна решимости похудеть.Она обратилась за помощью в центр по снижению веса, а также участвовала в&Ldquo; быстрая потеря веса”Тренировочный лагерь и наем личного терапевта, который поможет ей контролировать ее диету в течение шести месяцев.
Увенчается ли ее план по снижению веса успехом?
Мы живем в эпоху, когда существуют две конфликтующие силы—&- Психотерапия и самосовершенствование.Нетрудно обнаружить, что многие люди пытаются что-то изменить: сидят на диете, занимаются бегом, медитируют.Мы принимаем новый образ мышления, чтобы бороться с депрессией, практикуем саморасслабление, чтобы уменьшить стресс, тренируем память, чтобы увеличить скорость чтения, используем жесткие методы, чтобы бросить курить, усердно работаем, чтобы бросить пить, стремимся к большему смыслу в жизни и находим способы продлить жизнь и т. д.
Там, где есть воля, не всегда есть возможность
Иногда самосовершенствование и психотерапия работают, но чаще всего — нет.Таким образом, мы считаем себя никчемными и питаем чувство вины и стыда.Мы чувствуем себя неудачниками, у которых нет силы воли, и отказываемся от себя.
Джуди, как и тысячи американцев, была доведена до отчаяния ошибочным убеждением в том, что она неудачница. Она провела десять лет, пытаясь похудеть, но теряла все больше и больше веса.
Джуди весила более 80 килограммов, когда десять лет назад окончила Университет Брауна.Она обратилась за помощью в центр по снижению веса и в прошлом году приняла участие в&Ldquo; быстрая потеря веса”Тренировочный лагерь и наем частного поведенческого терапевта, который поможет ей контролировать ее диету в течение шести месяцев.Четыре раза ее вес падал до 55 килограммов, но каждый раз, когда она возвращалась к обычному питанию, вес быстро восстанавливался.Сейчас Джуди весит 85 килограммов и полностью забросила попытки похудеть.
Джуди полностью проиграла игру по снижению веса.Если люди верят, что все можно изменить, то поведение Джуди по самосовершенствованию должно привести к ее успеху в похудении.Но правда далеко не так проста.Не забывайте, что это не только век самосовершенствования и психотерапии, но и век биологической психиатрии.К концу 20-го века мы почти смогли нанести на карту гены человеческого тела.Системы мозга, отвечающие за сексуальное желание, слух, память, леворукость и печаль, теперь ни для кого не секрет.Наркотики более эффективны, чем наши собственные усилия по изгнанию наших страхов, уменьшению тревог, приношению радости, обузданию безумия и рассеянию галлюцинаций.Наши разные личности, наш интеллект и музыкальные способности, даже наши религиозные убеждения, совесть, политические позиции и энергия – все это связано с генами.Все больше и больше вещей связано с генами, гораздо больше, чем мы знали еще десять лет назад.Однояйцевые близнецы, выросшие в разных семьях, очень похожи по росту и весу, а характеры их также схожи за пределами нашего воображения.Смысл биологической психиатрии заключается в том, что наша биология играет решающую роль, поэтому как бы мы ни старались изменить себя, это бесполезно.
Но это точка зрения генетиков и биохимиков. Дело в том, что многие люди выходят за рамки своей биологии и не реагируют на лекарства, которые должны реагировать.Жизнь многих людей изменилась навсегда, и они до сих пор живы после того, как их врачи объявили неизлечимым раком.Многие люди восстают против контроля над гормонами и мозговыми цепями, связанными с желанием, феминизацией или потерей памяти.
Келлер является примером таких людей.Вместо того, чтобы принять общепринятое мнение о том, что с ним физически что-то не так, он нашел подходящую психотерапию, быстро вылечил свое паническое расстройство, и у него никогда не было рецидивов.
Келлер, разработчик компьютерного программного обеспечения, неожиданно обнаружил, что еженедельно испытывает приступы паники.Каждый раз, когда у него случался приступ, его сердцебиение учащалось, ему было трудно дышать, и каждый раз он думал, что умрет.Примерно через час паника постепенно утихла.За четыре года психотерапии Келлер постепенно осознал свое детское чувство покинутости, но это не помогло его паническому расстройству.Он принимал самую высокую дозу успокоительных и принимал их в течение года.В это время у него случались панические атаки раз в месяц.В остальном большую часть времени он был вялым, что стоило ему двух крупнейших клиентов.Поэтому он прекратил принимать лекарства, но как только он прекратил, паническое расстройство вернулось.Два года назад он начал проходить когнитивную терапию.Он развеивает заблуждения о том, что учащенное сердцебиение и одышка не означают, что сердечный приступ или смерть неизбежны, а являются симптомами тревоги.С тех пор у него больше никогда не было приступов панического расстройства.
Там, где биологическая психиатрия и самосовершенствование сталкиваются, появляются решения.Есть вещи, которые мы можем изменить, некоторые — которые мы не можем изменить, а некоторые требуют пройти через множество трудностей и опасностей, прежде чем мы вообще сможем измениться.
Что мы можем изменить?Что нельзя изменить?Почему Джуди потерпела неудачу, а Келлер преуспел?Когда мы преодолеем наши биологические ограничения?Это вопросы, которые я рассмотрю один за другим в этой книге.
- «Познай себя, прими себя» Мартина, отца позитивной психологии.&Миддот; Книга-блокбастер Селигмана, эта книга рассказывает нам, как правильно понять проблемы, которые вас беспокоят, и как провести эффективные изменения.Это психологическое руководство, которое поможет вам достичь самосовершенствования, а также отправная точка для достижения счастливой жизни.
- Что мне делать, если меня беспокоят тревога, депрессия и неуверенность в себе?Что делать, если я хочу похудеть, но безуспешно?Что делать, если я хочу бросить курить, но не могу?Насколько детские травмы влияют на людей?…&...Благодаря этой книге вы получите множество подрывных взглядов, а также ясно поймете, какие аспекты себя можно изменить, а какие нельзя изменить и их необходимо принять.Отталкиваясь от возможности изменения и биологических ограничений, Селигман говорит нам: «Для того поведения, которое можно изменить, используйте позитивное отношение к изменениям; те модели поведения и черты личности, которые имеют определенные физиологические ограничения, примите их спокойно, а затем научитесь некоторым методам борьбы с ними, чтобы не влиять на вашу жизнь и работу.Это единственный разумный способ улучшить себя.
Вторая эра оси человеческой духовной цивилизации
Пенг Кайпинг
Декан Школы социальных наук, Университет Цинхуа
Инициатор позитивной психологии Китая
 
В 1970 -х и 1980 -х годах когнитивная революция вызвала когнитивную революцию в области психологии.Самое влиятельное исследование - это исследование иррационального когнитивного понимания человека.&Миддот;&Миддот;Мой докторский репетитор Ричард&Профессор Ричард Э. Нисбетт также является ведущей фигурой в этой области.Под влиянием такого прилива психологии я всегда считал, что помощь людям улучшить их рациональные и когнитивные способности является основным направлением, которое следует продолжать психология, поэтому моим основным исследовательским интересом всегда было познание людей с высоким уровнем. Как отношения причинности, ложные корреляции, несоответствие ценностей и поведения, диалектическое мышление, которое нарушает логику, и влияние культуры на эти когнитивные процессы.
В 2008 году, по приглашению Университета Цинхуа, я вернулся в Китай, чтобы возглавить реконструкцию факультета психологии в университете Цинхуа.Глубокое ощущение состоит в том, что развитие китайского общества быстрое.Но я также обнаружил, что психологические проблемы, с которыми мы сталкиваемся, продолжают расти, и, как правило, есть некоторые нетерпеливые, неприятные, тревожные и тревожные эмоции в обществе. с моим сердцем——При такой чрезвычайно импульсивной культурной атмосфере, вероятность тревоги, депрессии, раздражительности и самооценки, вызванной самопознанкой из года в год, и она распространилась на молодое поколение.Да, сегодняшнее общество не является спокойным, независимо от того, какая перспектива и даже тысячи человеческого общества, чем раньше в промышленной революции в течение сотен лет после промышленной революции
Вся суета, накопленная в этом году, еще более суета.В мире современных разрушительных изменений кажется, что каждая культура, каждая страна и каждый пытается найти свои собственные“ вторая кривая”.Рост стал направлением всех дисциплин в мире и новой верой.Однако по сей день никто не может четко определить, является ли это новое убеждение о росте.
Китай не смог освободить эту современную ловушку.Хотя существует так много генов, которые достойны наших пять тысяч и фиксированных культурных традиций, которые заслуживают нашей спокойной культуры, темпы глобализации, геополитики, военных угроз, подрывных инноваций в науке и технике и обществе, большой рост богатства человеческого материала. В ожидании, пока многие силы будут складываться к власти, она продвигает эту синюю планету&Ldquo;”.Очевидно, что в данный момент те изменения, которые мы переживаем, имеют более сильное искушение.
Тем не менее, это фатальное искушение не все положительное, и многие из его результатов даже приведут к гуманитарным бедствиям.Традиционная психология очень похожа на экстренные технические средства и, естественно, становится хорошим рецептом для борьбы с этими неязными психологическими результатами.Действительно, традиционная психология внесла большой вклад в этом отношении.Однако этого недостаточно.
Со дня рождения психология не только имела функцию исцеления травмы.Он также имеет функцию помощи людям расти, улучшения и активно сталкиваться с жизнью, а также достигать самого аутентичного счастья.Он действительно имеет целью постоянной адаптации к будущим социальным элитам, потенциальному потенциалу вдохновляющих людей, преобразования методов обучения людей, обогащения человеческого исследования человеческого исследования мира и его собственного значения.В любом случае, эти цели настолько важны в новую эпоху, которая является более разнообразной, более неопределенной и более интегрированной.Фактически, исследования традиционной психологической науки и практики не могут удовлетворить потребности быстрого развития современного общества.С точки зрения научной психологии, чтобы помочь людям чувствовать безопасность, выгоду и счастье, это может потребовать некоторых новых идей и методов, особенно когда сталкивается с более конкретным глобальным двигателем китайского общества, эта срочность более заметна.В это время я нашел позитивную психологию и начал обращать внимание на основателя этой области Мартин&Миддот;
Джуди весила более 80 килограммов, когда окончила колледж. Она столкнулась с препятствиями при приеме на работу.Она догадалась,“ может быть, потому что я слишком толстый&рдкво;.Она была полна решимости похудеть.Она обратилась за помощью в центр по снижению веса, а также участвовала в&Ldquo; быстрая потеря веса”Тренировочный лагерь и наем личного терапевта, который поможет ей контролировать ее диету в течение шести месяцев.
Увенчается ли ее план по снижению веса успехом?
Мы живем в эпоху, когда существуют две конфликтующие силы—&- Психотерапия и самосовершенствование.Нетрудно обнаружить, что многие люди пытаются что-то изменить: сидят на диете, занимаются бегом, медитируют.Мы принимаем новый образ мышления, чтобы бороться с депрессией, практикуем саморасслабление, чтобы уменьшить стресс, тренируем память, чтобы увеличить скорость чтения, используем жесткие методы, чтобы бросить курить, усердно работаем, чтобы бросить пить, стремимся к большему смыслу в жизни и находим способы продлить жизнь и т. д.
Там, где есть воля, не всегда есть возможность
Иногда самосовершенствование и психотерапия работают, но чаще всего — нет.Таким образом, мы считаем себя никчемными и питаем чувство вины и стыда.Мы чувствуем себя неудачниками, у которых нет силы воли, и отказываемся от себя.
Джуди, как и тысячи американцев, была доведена до отчаяния ошибочным убеждением в том, что она неудачница. Она провела десять лет, пытаясь похудеть, но теряла все больше и больше веса.
Джуди весила более 80 килограммов, когда десять лет назад окончила Университет Брауна.Она обратилась за помощью в центр по снижению веса и в прошлом году приняла участие в&Ldquo; быстрая потеря веса”Тренировочный лагерь и наем частного поведенческого терапевта, который поможет ей контролировать ее диету в течение шести месяцев.Четыре раза ее вес падал до 55 килограммов, но каждый раз, когда она возвращалась к обычному питанию, вес быстро восстанавливался.Сейчас Джуди весит 85 килограммов и полностью забросила попытки похудеть.
Джуди полностью проиграла игру по снижению веса.Если люди верят, что все можно изменить, то поведение Джуди по самосовершенствованию должно привести к ее успеху в похудении.Но правда далеко не так проста.Не забывайте, что это не только век самосовершенствования и психотерапии, но и век биологической психиатрии.К концу 20-го века мы почти смогли нанести на карту гены человеческого тела.Системы мозга, отвечающие за сексуальное желание, слух, память, леворукость и печаль, теперь ни для кого не секрет.Наркотики более эффективны, чем наши собственные усилия по изгнанию наших страхов, уменьшению тревог, приношению радости, обузданию безумия и рассеянию галлюцинаций.Наши разные личности, наш интеллект и музыкальные способности, даже наши религиозные убеждения, совесть, политические позиции и энергия – все это связано с генами.Все больше и больше вещей связано с генами, гораздо больше, чем мы знали еще десять лет назад.Однояйцевые близнецы, выросшие в разных семьях, очень похожи по росту и весу, а характеры их также схожи за пределами нашего воображения.Смысл биологической психиатрии заключается в том, что наша биология играет решающую роль, поэтому как бы мы ни старались изменить себя, это бесполезно.
Но это точка зрения генетиков и биохимиков. Дело в том, что многие люди выходят за рамки своей биологии и не реагируют на лекарства, которые должны реагировать.Жизнь многих людей изменилась навсегда, и они до сих пор живы после того, как их врачи объявили неизлечимым раком.Многие люди восстают против контроля над гормонами и мозговыми цепями, связанными с желанием, феминизацией или потерей памяти.
Келлер является примером таких людей.Вместо того, чтобы принять общепринятое мнение о том, что с ним физически что-то не так, он нашел подходящую психотерапию, быстро вылечил свое паническое расстройство, и у него никогда не было рецидивов.
Келлер, разработчик компьютерного программного обеспечения, неожиданно обнаружил, что еженедельно испытывает приступы паники.Каждый раз, когда у него случался приступ, его сердцебиение учащалось, ему было трудно дышать, и каждый раз он думал, что умрет.Примерно через час паника постепенно утихла.За четыре года психотерапии Келлер постепенно осознал свое детское чувство покинутости, но это не помогло его паническому расстройству.Он принимал самую высокую дозу успокоительных и принимал их в течение года.В это время у него случались панические атаки раз в месяц.В остальном большую часть времени он был вялым, что стоило ему двух крупнейших клиентов.Поэтому он прекратил принимать лекарства, но как только он прекратил, паническое расстройство вернулось.Два года назад он начал проходить когнитивную терапию.Он развеивает заблуждения о том, что учащенное сердцебиение и одышка не означают, что сердечный приступ или смерть неизбежны, а являются симптомами тревоги.С тех пор у него никогда не было приступов панического расстройства.
Там, где биологическая психиатрия и самосовершенствование сталкиваются, появляются решения.Есть вещи, которые мы можем изменить, некоторые — которые мы не можем изменить, а некоторые требуют пройти через множество трудностей и опасностей, прежде чем мы вообще сможем измениться.
Что мы можем изменить?Что нельзя изменить?Почему Джуди потерпела неудачу, а Келлер преуспел?Когда мы преодолеем наши биологические ограничения?Это вопросы, которые я рассмотрю один за другим в этой книге.
[красивый]Мартин&Middot; Мартин Э.П. Селигман)
- Хорошо -известные психологи, основатели позитивных психологии, признаны как“&Rdquo;, Международная позитивная психологическая ассоциация (IPPA) Председатель Honor Honor.
- Бывший председатель Психологической ассоциации Соединенных Штатов, лауреат премии Американской психологической ассоциации по жизни, также получил две награды Американской психологической ассоциации——&Миддот;
● Автор бестселлеров «Истинное счастье», «Живи максимально оптимистично», «Познай себя, прими себя», «Обучение оптимистичных детей» и др. переведены на многие языки и являются бестселлерами во всем мире.