Подлинное преодоление тревоги о тестировании Как сохранить спокойствие и уверенность и сосредоточиться на эмоциональной эмоциональной регуляции Бернестана.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Название: Как победить экзамен, как сохранить спокойствие, уверенность и сосредоточиться на экзамене
Цена: 69,80 Юань
Автор: [красота] книга&Миддот;
Пресса: People's Puss and Telecommunications Publishing House
ISBN: 9787115519160
[Трехнофутская модель табурета] Держите свое тело спокойным, держите свое мнение уверенным в себе и сосредотачивайтесь на своем духе;
[9 Основных инструментов] сосредоточиться на решении тестовых эмоций, уменьшить беспокойство экзамена, улучшить результаты теста и позволить кандидатам играть нормальную, даже чрезмерную игру;
[Опыт опыта автора]. С 50 -летним опытом преподавания и 30 -летним клиническим психологическим опытом широко используется его трехфутовая модель стула;
[Упражнение аудио, прикрепленное к книге] Сканируйте QR -код и практикуйте во время прослушивания;
[Применимо, чтобы справиться с различными экзаменами] от небольшого теста Sui -Saitang, до вступительного экзамена в колледже, до профессионального квалификационного экзамена; успех!
[Подходит для толпы] Кандидаты, учителя и родители, у которых есть кандидаты с кандидатами для улучшения результатов теста и результатов теста.
Вы испытываете беспокойство до или во время экзамена?Вы обнаружите, что вам трудно сосредоточиться на обучении или экзамене?Вы обычно учитесь и практикуете усердно, но как только вы получите экзамен, вы будете играть аномалии?Теперь, независимо от того, какие квалификации вы хотите получить, экзамен является обязательным.
Как психолог и педагог, который специализируется на продвижении производительности, это&Middot;В книге «Экстри, экстренная помощь», Бернестан создал модель для результатов теста, основанную на своем 50 -летнем опыте обучения и 30 -летнем клиническом опыте. чрезмерная игра.
Независимо от того, являетесь ли вы учеником, родителем, учителем, школьным менеджером или офисным работником или психологическим консультантом, экзамен не доступен, его существование определенное и не будет выйти со стадии истории за короткое время.Содержание в этой книге подходит для любого теста и жизни, потому что жизнь - большой тест.
Введение, которое подходит для этой книги
Глава 1 Руководство по введению: экзамен и стресс
Как эта книга вам поможет
Почему ты ненавидишь экзамены
Тестовый стресс
Стресс и выражение
Жизнь - большой тест
Обращать внимание
Глава 2 Рассказывания с собой
Ваша реакция вызывает стресс
Три основных реакции стресса
Найдите проблему с ситуацией
Пройдите с собой
Анализ отключения
Модель модели главы III
Модели, подходящие для всех экзаменов
Как интерпретировать результаты "таблицы производительности Бернштейна"
По оценке BPI в качестве отправной точки
Глава 4 Как успокоиться
Начните с осведомленности
Три способа сломаться с телом
Три инструмента, которые позволяют себе успокоиться
Глава 5 Как установить уверенность
одеяло&LDQUO”
Самостоятельность существует в вашем мышлении
Что такое уверенность
Негативные концепции и сломанные связи
Чувство изолированного
Воспринимать негативную концепцию
Молитвенный цикл
Поставьте в данный момент всем сердцем
Три инструмента для уверенности в себе
Приложение для установления инструментов самостоятельной уверенности
Глава 6 Как сосредоточиться на
Ваша цель
Научитесь отдыхать
Отвлекаться
Развивать свою способность воспринимать
Список активности фокусировки
Часто отвлеченное представление
Три инструмента, ориентированные на
Выразить, оплакиваться, протестовать и преодолеть их
Представьте, что вы можете сделать это
Инструменты применения для поддержания концентрации
Глава VII Медь до каждого теста
Перед каждым экзаменом
письменный экзамен
Машинный тест
оральный
Экзамен и физическая эффективность
Память
Учитесь со своими спутниками
Курсы подготовки и консультирования
Личное консультирование
Применимо к упражнениям для каждого экзамена
Последние несколько предложений
Глава 8 Добро пожаловать в каждую тест в жизни
Каждому суждено стать ролью
Играйте эффективность трехфутовой модели стула
Глава 9 Предложения для родителей
Причина работы бедных детей
Невыразим, ваш ребенок
Разумное использование "таблицы измерения производительности Бернестейна"
Ребенок сталкивается с трудностями в том, что они изучают
Если ребенок проявляет беспокойство
Если ребенок подвергается самообучению
Если это трудно для ребенка
Вы дали своему ребенку дополнительную реакцию на стресс
Последние несколько подсказок
Глава 10 написана учителю
Как использовать эту книгу
Примените трехдушную модель стула в учебных мероприятиях
Чему на самом деле учатся наши студенты
Станьте хорошим учителем в хорошем учителе&Ldquo; лестница”
Задача, вызванная экзаменом
Благодарность