Межличностная психология: чтение социальной психологии людей и овладение трюками общения с людьми
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
★Рекомендация 1. Начиная с 1938 года, Гарвардский университет потратил 75 лет на изучение секрета хороших социальных (межличностных) отношений, которые делают нас счастливыми.
«Межличностная психология» объединяет общие проблемы межличностного общения в нашей жизни, анализирует психологию людей в социальной деятельности в простой и доступной форме и дает четкое направление для улучшения межличностных отношений.
★Рекомендация 2. Как создать подходящий вам круг общения
Отправная точка «Межличностной психологии» — помочь читателям создать подходящий им круг общения.
★Рекомендация 3. Смотрите сквозь социальные маски друг друга
«Межличностная психология» говорит нам, что мы действительно можем выбрать жить по-настоящему, быть самими собой и по-настоящему выражать свои мысли и чувства. Однажды вы обнаружите, что можете жить спокойно и великодушно.
Первый1глава Выйдите из зоны психологического комфорта и позвольте социальному взаимодействию больше не быть препятствием.
Выйдите за пределы комплекса неполноценности и посмотрите в лицо реальности в своем сердце.“Уязвимые дети” 002
Ревность — серьезное истощение эго 005
Нерешительность хуже ошибок 008
Отбросьте стадный инстинкт и возьмите на себя ответственность за свою жизнь 012
Первый2глава Создайте круг общения, чтобы хорошие отношения приносили хорошие возможности
Качество межличностных отношений определяет уровень конкурентоспособности 016
Если ты боишься неприятностей других, дружбы не будет 019
Только если у вас есть ценность, вы можете заслужить качественные межличностные отношения 022
Круг общения, который вам подходит, — лучший круг общения 024
Как подружиться с незнакомцами с первого взгляда 027
Сеть нужна время от времени&Ldquo; сохранение” 031
Первый3глава Есть правила социального взаимодействия. Чтобы хорошо общаться, нужно понимать законы психологии.
Эффект первичности: хорошее* впечатление является предпосылкой общения 036
Эффект новизны: самый последний показ не может представлять собой постоянный показ 040
Закон взаимной радости: Если ты нравишься другому человеку, ты понравишься и другому человеку 044
Эффект конверсии: менталитет доброго старика неприемлем 048
Эффект ошибки: несовершенные люди более привлекательны 051
Первый4глава Улучшите свой индекс эмоционального интеллекта и выходите на улицу“Эмоциональная социализация”Первый шаг
Страсть – это смазка межличностного общения 056
Не позволяйте эмоциям стать препятствием для межличностного общения 059
Умейте быть благодарными и расширять свою сеть межличностных отношений 062
Учитесь принимать потери, но не терпите потери слепо 066
Поставьте себя на место другого человека и сосредоточьтесь на нем 070
Первый5глава Развивать навыки наблюдательности и проявлять инициативу в общении.
У каждого есть социальная маска 074
Читайте язык тела, а также понимайте сердце другого человека 077
Наблюдайте за выражениями лиц и различайте истинные чувства и ложь 080
Глаза могут говорить, улавливать сигналы, передаваемые глазами другого человека 084
Каждый жест раскрывает достижения человека 086
Слова — голос сердца, общение должно быть понятным“Опознавайте людей, слушая их голоса” 090
Первый6глава Овладейте методом общения, захватывающим сердца людей, и сокращайте психологическую дистанцию между ними.
Успешное общение начинается с непринужденных тем 094
Слушайте активно и проникайте в мысли другого человека 098
Вежливый отказ может завоевать уважение другой стороны 102
Искренняя похвала может завоевать сердца людей 106
Будьте размеренны и оставьте место для речи 109
Результатом спора является то, что обе стороны теряют 115
Первый7глава При общении необходимо понимать чувство приличия и уважать психологические границы других.
Используйте эффект расстояния и не вторгайтесь в запретную зону противника 118
Попытка изменить других только сделает отношения между двумя сторонами более отдаленными 121
Сохранить лицо для других – значит накопить связи для себя 124
Научитесь скрывать свою неуклюжесть и оставлять возможность другим проявить себя 127
Осознайте степень эмоциональных вложений: не давайте легкомысленно, не давайте щедро 130
Первый8глава Социальные обходы и умелое решение проблем в общественной деятельности
Ревнивый?Окажите на него влияние любовью 134
Выйти из себя?Желательно отнестись к нему холодно и нанести удар позже 136
Слишком чувствителен?Целесообразно учитывать потребности другой стороны 138
Думаете слишком негативно?Постарайтесь трансформировать свои негативные эмоции 141
Первый9глава Общайтесь элегантно и взломайте психологический код социального этикета
Личный этикет, создайте эффект собственного бренда 146
Деловой этикет, секреты повышения конкурентоспособности* 150
Жизненный этикет, наполняющий жизнь ритуалом 155
Первый10глава Управляйте контактами и совершенствуйте знания в кругу“Золотой рудник связей”
Наличие большого количества друзей не означает наличие сильных коммуникативных навыков 160
Откажитесь от недействительных социальных взаимодействий и сделайте свои социальные взаимодействия ценными 165
Обратите внимание на качество своих связей и научитесь устранять вредные привычки в своих связях.“ сорняки” 168
Работать“”, Создание эффективных социальных сетей 171
Оптимизируйте свою сеть и подружитесь как с успешными людьми, так и с героями-неудачниками 175
Социальные сети, чего вы боитесь?
Мы всегда боимся выставить себя дураками перед другими, боимся, что за нами наблюдают, и даже чувствуем, что общаться с другими людьми в общественных местах чрезвычайно страшно.Почему это?Что нам делать?
Есть ли вокруг вас люди, которые не любят притворяться братьями в общении с другими; им нравится общаться с людьми, которые им нравятся, но им не нравятся люди, которые с ними знакомы; они не могут вмешаться в разговор, когда вокруг много людей.
Если вы продолжите читать, возможно, вокруг вас есть такие люди: некоторые женщины говорят, что не хотят ходить по магазинам одни. Если вы спросите ее, почему, она скажет, что будет полностью выставлена на всеобщее обозрение, и ей будет некомфортно и тревожно; некоторым мужчинам приходится ждать, пока никого не останется рядом, прежде чем они согласятся&«Тссс»”, или просто сразу идите в отдельную кабинку, иначе вы не сможете помочиться.
Есть еще один тип людей, чье поведение еще более экстремально.Они чувствуют себя угнетенными, даже когда ждут в очереди на автобус или за покупками в торговом центре. Они не смеют смотреть на других. Случайный взгляд других может вызвать у них сильную тревогу и панику, и даже заставить их дрожать, потеть и учащенно биться сердце.
Всех вышеперечисленных людей объединяет то, что они ненавидят встречаться с толпой или боятся ее, а также испытывают сильное чувство беспокойства и неприятия внешнего мира. Особенно в незнакомой социальной жизни и группах часто возникают тревога и социальные расстройства.
На самом деле, этим людям не составляет труда делать эти вещи наедине, и их поведение становится затрудненным только тогда, когда их замечают другие.Это то, что мы часто говорим“ социальная фобия&рдкво;.Эти люди боятся выступать в общественных местах или даже вести простые разговоры с другими, боятся свиданий, боятся переполненных общих комнат, боятся писать перед другими и т. д.
Так как же возникла эта социальная проблема?Вообще говоря, это во многом связано с нашим семейным окружением, когда мы были молоды.Когда мы были детьми, родители часто просили нас“Передайте привет бабушкам и дедушкам”“Попрощайтесь с дядями и тетями”, но в глазах детей эти люди совершенно чужие, которых они никогда не встречали. Однако родители часто забывают дать своим детям“Готов принять”Психологическое буферное время в сочетании с необходимостью показать свое правильное воспитание, поэтому они заставят своих детей сделать это.
В результате, если ребенок не желает говорить или прячется за спиной взрослого, а родитель особенно бесстыден, ребенок, скорее всего, подвергнется критике или даже отруганию публично.Как всем известно, чрезмерная критика родителей в адрес своих детей легко может стать причиной развития у них комплекса неполноценности. Например, если они не возьмут на себя инициативу поздороваться при встрече со знакомым, им будет стыдно и они почувствуют, что они не нравятся взрослым.Постепенно это приведет к страху, страху встречать знакомых людей, не говоря уже о том, чтобы смотреть в глаза другим.
В жизни многие пациенты с социофобией подвергаются такому слежению с детства. В своих юных сердцах они никогда не забудут взгляды и тон своих родителей, когда их критиковали.Поэтому по мере взросления они боятся контакта с другими людьми и становятся аутистами.
Конечно, социофобия не питает слабости к робким и посредственным людям. Те, кого хвалили с детства“ дети чужого дома”, к сожалению, также могут быть завербованы выдающиеся элиты.Поскольку они уделяют особое внимание мнению других людей о себе и наслаждаются поддержкой и одобрением других, если они не совершенны ни в одном аспекте, они будут чрезвычайно чувствительны к негативным оценкам и в результате впадут в панику.
На самом деле такие люди боятся не других, а самих себя.Они сильно сосредоточены на своих слепых требованиях к себе. Если они не получают внимания или признания от других, они предпочитают избегать социального взаимодействия.Таким образом, кажется, что страх не возник. Фактически, страх перед социальным взаимодействием уже укоренился в его сердце.
Если вы страдаете от социальной тревожности, как вы можете избежать этого?Прежде всего, стоит остановиться и задуматься, не слишком ли высоки ваши требования к себе?Как говорится:“Вещи недостаточны и мудрость неясна.”Никто в мире не совершенен, и, конечно, они не лишены достоинств.Если вы проясняете свои сильные и слабые стороны, не соревнуетесь с самим собой, не слепо придирчивы и требовательны к себе, смотрите в лицо и позволяете себе быть несовершенными, это лучший способ вылечить социофобию.
Однако социофобия — это не просто межличностная проблема, как думают многие. Это может серьезно повлиять на нашу работу и жизнь.В некоторых случаях, если заболевание не получает профессионального лечения, оно может стать хроническим или даже пожизненным заболеванием. Что еще более пугает, так это то, что практически нет возможности улучшения или выздоровления от этого заболевания.Поэтому при необходимости вам необходимо обратиться к профессиональной психотерапии для борьбы с этой тревогой путем расслабления своего психического состояния и устранения социального страха.
«Межличностная психология» — это курс прикладной психологии, который учит нас, как справляться с межличностными отношениями.В книге всесторонне разбираются особенности слов и поступков людей в социальной деятельности, глубоко анализируется психологическая деятельность, лежащая в основе различных форм поведения, предлагаются простые и доступные для освоения решения многих проблем межличностного общения.
«Межличностная психология» шаг за шагом знакомит читателей с десятью аспектами того, как понимать межличностные отношения и справляться с ними.Читатели смогут освоить более трогательные методы общения, преодолеть психологические барьеры в социальном взаимодействии, изучить общепринятый социальный этикет, сформировать более зрелое понимание того, как управлять межличностными отношениями, как управлять связями и другими проблемами, и стать социальным мастером.
...... Юань Синьюй, эксперт по коммуникациям и автор бестселлеров.В течение многих лет он сосредоточил свое внимание на области межличностного общения и провел относительно глубокие исследования общения и коммуникативного менталитета между людьми.Он часто публикует красноречивые и психологические статьи в газетах и журналах, а также пользуется большой популярностью на медиа-платформах.