Внутренняя уверенность в себе Как преодолеть все виды страха, уверенность в себе, когнитивное пробуждение, рост на протяжении всей жизни, когнитивная природа, сила уверенности в себе, успешная вдохновляющая книга на рабочем месте
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Одним из препятствий на пути обретения внутренней уверенности является страх.Страх — одна из самых распространенных эмоций, с которыми мы сталкиваемся, но не все страхи заставят вас потеть в холодном поту и кричать. Некоторые страхи будут прятаться во тьме, ожидая, чтобы контролировать вас или даже мешать вам действовать и достигать себя; есть еще страхи, которые каждый день появляются в вашем сознании и незаметно трансформируются в тот внутренний голос, к которому вы уже давно привыкли.
Этот страх часто демонстрирует негативные эмоции, негативные результаты и негативное поведение——Боитесь раскрыть свою истинную сущность, боитесь перемен, не умеете просить о помощи, не имеете смелости сказать другим «нет», боитесь публичных выступлений, не желаете делать телефонные звонки, слишком обеспокоены тем, что думают другие, не можете отказаться от работы, даже не верите, что можете добиться успеха и т. д.
«Как победить различную психологию страха», специально представляло собой 12 видов страха, который мешает нам добиться успеха.·Основываясь на его богатом опыте и случаях руководства, Holgite предоставляет практическую структуру действий, включая практику, навыки, стратегии, советы по действию и результаты подавляющей психологии.Прочитав эту книгу, вы узнаете, какое поведение поможет психологическим волнам и доминировать в вашей жизни и работе; какие действия могут помочь вам избавиться от его запутывания, получить длительную уверенность в себе и ближе к успеху.
введение
Уверенный 1
Осмеливаться показать истинную личность
За исключением того, что никто не имеет права сказать, кто вы.
Страх: страх рассказывать свои истинные мысли / 9
Пример и практика
Пример: кто хочет иметь Ferrari / 11
Упражнение: ценностная практика / 13
Действие: Скажи это“Это важно для меня, это то, чего я хочу”/ 18
Результат: получить внутреннюю самоуверенность / 20
Уверенность 2
Иметь решительную цель
Если у вас нет цели, как вы можете бороться за это?
Страх: осмеливайся поставить цели / 31
2 Внутренняя уверенность в себе: как преодолеть вид страха страха
Пример и практика / 34
УПРАЖНЕНИЕ 1: Стимутная цель / 35
Упражнение 2: языковая сила / 37
Упражнение 3: разборка цели / 38
Действие: немедленно начало совершенствовать цель / 41
Результаты: имеет четкую и осуществимую цель / 43
Уверенность 3
Верь, что вы можете сделать большую сделку
Есть ли основания думать, что вам суждено потерпеть неудачу в своей жизни?
Страх: обеспокоенный тем, что вы не можете позволить себе проиграть / 47
Пример и практика / 51
Упражнение 1. Прекрасная жизнь принцессы Диснея принадлежит только сказочному миру／51
Упражнение 2: решить проблему злокачественного цикла / 52
УПРАЖНЕНИЕ 3: Предполагая игру / 56
Упражнение 4: Игра сумасшедших предположений / 57
УПРАЖНЕНИЕ 5: Игра в разрушительную гипотезу / 58
Действие: Остановите субъективное решение и слепое сравнение / 59
Результаты: разговаривать меньше, много -засухой сухой / 64
Справочник 3
Уверен 4
Я действительно великолепен
Вы должны иметь уверенность в себе, осмеливаться представить себя, встать со страстью и сказать:
“У меня все отлично!”
Страх: я не хочу быть человеком, который раскрывается и любит Limelight / 69
Пример и практика / 71
Пример 1: Почему это не может быть вы / 72
Пример 2: Dare представить*Good Self / 73
Упражнение 1: почему я отлично / 74
Упражнение 2:“Высокомерный меня”Игры／77
Действие: Стоя на разгар замка самоуверенного / 78
Результат: я могу это сделать, я сделаю это, и я сделаю это хорошо / 80
Уверенность 5
Научитесь обращаться за помощью
Не чувствуйте, что поиск помощи - это признать, что вы низки, неспособны или ошеломлены
Никакого успеха не достигается одиноким.
Страх: осмеливаться искать и принять помощь / 85
Пример и практика / 87
Пример: это еще одна картина для тех, кто хочет вам помочь?
Упражнение 1: автоматическая реакция / 88
Упражнение 2: Порочное время цикла / 89
4 Внутренняя уверенность в себе: как преодолеть страх страха
Действие: Начиная с мелочей, нет необходимости иметь все для себя / 95
Результаты: Получение правдивого и длительного успеха / 100
Уверенность 6
Научитесь отказываться
“Нет”Это слово заставляет многих людей колебаться и не осмелиться произнести его с легкостью.
Страх: страх сказать“Нет”/ 105
Пример и практика / 108
Пример: это всегда правильно?
Упражнение 1: ручка копирования“можешь мне помочь”Стратегии людей, которые много говорят / 109
Упражнение 2: языковая сила / 113
Упражнение 3: Игра последствий / 114
Упражнение 4: Используйте естественные способы делать вещи / 116
Действие: уменьшить теорию“ОК”Номер / 118
Результат: отвечает за ваш собственный успех / 120
Уверенность 7
Говорить на публике не робко
Иногда говорить на публике - это уверенно сказать мои собственные мнения.
Страх: стыдно говорить на публике и показывать себя / 125
Пример и практика / 128
Справочник 5
Пример: женский бизнесмен, которая избегает 20 лет выступлений / 128
Упражнение: предполагая игру / 129
Действие: Обратите внимание на физический язык и практикуйте соответствующим образом / 130
Результаты: выиграть аплодисменты и более уверенно / 139
Уверен 8
Смелый телефон
Как и другой страх психологии, большая причина, по которой мы не смеем призывать, заключается в том, что нас недостаточно
уверенность.
Страх: я хотел бы отправить электронное письмо или не осмелиться не забрать телефон / 145
Пример и практика / 148
Пример: босс, который не смеет позвонить старому клиенту / 148
Упражнения: вещи, которые не могут быть сделаны / 149
Действие: Закон о целях / 153
Результат: улыбка после вызова / 157
Уверен 9
Научитесь задавать вопросы
Если вы не спросите, вы не получите это!
Страх: осмеливайся задавать вопросы / 161
Пример и практика / 165
6 Внутренняя уверенность в себе: как преодолеть вид страха страха
Пример: выйти из зоны комфорта / 165
Упражнения: зона комфорта реконструкции / 167
Действие: Уважайте свой собственный стиль поведения и учитесь в действии / 169
Результаты: честно просить запросы, с готовностью принять результаты / 170
Самостоятельность 10
Перестань думать о мыслях других
Проблема, вызванная мыслями других
У ФА нет времени, чтобы позаботиться о своих делах.
Страх: чрезмерная забота о других идеях / 175
Пример и практика / 176
Пример: идеи других людей окажут даже влияние на наш менталитет / 176
Упражнение 1: Сила цели / 178
Упражнение 2: пузырьковая игра / 182
Упражнение 3: Напишите, ревет в мусорную банку / 184
Действие: продолжайте сосредотачиваться на своих целях / 185
Результаты: идеи других людей - это просто другие, это не будет контролироваться вами / 187
Уверен 11
Смею бороться за то, что ты хочешь
Хотя мы не можем контролировать то, что получим в нашей карьере, но мы
Вы можете контролировать, как вы отвечаете.
Справочник 7
Страх: страх выразить свои собственные требования / 191
Пример и практика / 193
Пример: предприниматели, которые преуспевают после увольнений / 193
Упражнение 1: не делайте свой успех снова / 195
Упражнение 2: Что вы предотвращаете свой успех / 197
Упражнение 3: субъектив / 198
Действие: научитесь задавать вопросы / 200
Результаты: реализовать карьерные цели / 202
Уверен 12
Наслаждайтесь праздником
Успех требует видения, самоотверженности, целей, концентрации и действий, иногда также требуется
Существует уверенность в приостановке работы.
Страх: осмеливайся вытащить из работы / 207
Пример и практика / 210
Пример: борьба должна быть склонилась / 210
Упражнение 1: Создайте вас“*Карта”, повысить авторитет и репутацию/211
Упражнение 2: три основных значения/ 214
Действие: аутсорсинг, авторизация и автоматизация / 216
Результаты: получение длительного успеха / 219
Заключение
[Английский] Мэнди·Холгейт
Бизнес -тренер и консультант по развитию карьеры
Основатель сети деловых женщин.
Оратор
Посвящается консалтинговым услугам по развитию личной карьеры и корпоративному развитию, предназначенным для развития сильных лидеров, уверенных в себе команд и профессионалов с потрясающими достижениями.
«Суперспикер» — это книга, которую необходимо прочитать для личностного роста, которую хвалят и практикуют многие лидеры отрасли, такие как генеральный секретарь Института психологии Китайской академии наук и директор Департамента талантов капитальной экономики и торговли. Это руководство к действию для обретения прочной внутренней уверенности в себе. В книгу входит руководство к действиям и карта разума для повышения уверенности в себе.