12 недель, как Иордан, чтобы летать 12 недель физической тренировки НБА Джордан и Королевские тренеры закрыли дверные дверные программы, чтобы быстро создать книги для спортсменов НБА. Физическая тренировка баскетбола
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | 12 недель летают как Иордан |
| Автор: | [США] Тим С. Гровер (Тим С. Гровер); |
| Цены: | 38.00 |
| Номер ISBN: | 9787218107066 |
| Издательство: | Народной издательство Гуандунга |
|   Редактировать рекомендацию | |
Рекомендуемая причина 1: Тим&Middot;Начиная стать Майклом в 1989 году&Middot;Джордан однажды сказал ему:&Ldquo;” Рекомендуемая причина 2: Этот набор тренировочных квадратов включает в себя необходимость улучшения взрывной силы, физической физической подготовки первого класса, повышения качества мышц, гибкости, реактивности, длительной силы и психологического качества, чтобы спортсмены достигли потребности в конкуренции* ПолемИ это подходит для всех видов спорта. |
| краткое введение | |
После «варварской эволюции», легендарный тренер Тим&Бык; Ключ к созданию сильного человека Это план физической подготовки для многих любителей баскетбола и профессиональных спортсменов.Сегодня Джордан Королевский тренер Тим&Булл; Этот набор тренировочных квадратов включает в себя все, что касается улучшения взрывной власти, упражнений в первом классе физической подготовки, повышения качества мышц, гибкости, реактивности, долговечности и психологического качества, которое позволяет спортсменам достигать необходимости конкуренции*.И это подходит для всех видов спорта. |
| Оглавление | |
Глава 1 Готов снять Глава 2 Стремление никогда не удовлетворить вспышку Глава 3 Атака прыжков: Формула полета Глава 4 Правила варварской эволюции обучения Глава 5 Вопросы и ответы должны быть прочитаны перед обучением Глава 6 Начать обучение Фаза 1: зажигание Фаза 2: Безопасность Этап 3: взлететь Глава 7 Держи рот Глава 8 Комната физиотерапии: отдых, выздоровление и травма Глава 9 Вы разные через 90 дней Глава 10 Обучение бесконечно Замечательное испытание Фестиваль «варварская эволюция» Спасибо |
| об авторе | |
Тим&бык; Частный тренер NBA ACE “&Rdquo; Тим&Булл;Кроме того, он по -прежнему является авторитетом умственного вдохновения, спортивного конкурса и физического восстановления.Начиная стать Майклом в 1989 году&Булл;Джордан однажды сказал ему:&Ldquo;” |
| Замечательное чтение испытаний | |
Первый1Жанг мечтает В конце карьеры быка Майкл&Middot; Ранним утром дня небо еще не было ярким.“ офис”. Полное видео никогда не было обнародовано, но я могу сказать вам, как все начинается.  ".Фотограф дал плакату близко, а затем повернулся, чтобы спросить Джордана:&Ldquo;”  &Ldquo;” Хорошо спросил. Нет сомнений в том, что уникальный ген Джордана позволяет ему иметь уникальное физиологическое преимущество: огромные ладони, тонкие конечности и высокоуровневые…&Хеллип;Но напротив мифов о устье людей, он не монстр по своей природе.Я знаю, что мифы людей как Супермен являются комплиментами этой легендарной суперзвезды;Потому что это полностью убило тяжелую работу, он заплатил за успех.Поверьте мне, Джордан - самый сложный человек, которого я когда -либо видел. На самом деле, спортивный талант многих спортсменов может быть сопоставим с Джорданом, даже превзойдя Джордан.Джордан обладает упорством широких спортсменов по всему миру, а также желание и решимость польской технологии.И эта сложная воля - отличить“&rdquo“&Ключ к rdquo;. Вот почему Кобе, который полон желания победы&Миддот;&Миддот;Как и Джордан, у них достаточно силы воли, концентрации и профессионального духа, чтобы оттачивать свои баскетбольные технологии до крайности, держаться подальше от травм и не пристрастительно платить за прогресс.  Но в учебном зале тем утром, когда он бросил мне вопрос, то, что он хотел выразить, было: мы выкопали его методы и таланты до крайности посредством особой подготовки, чтобы он мог мобилизоваться, поскольку он хотел мобилизовать себя потенциалом продолжает улучшаться. Мы сломали стандартные принципы обучения, потому что Майкл&Миддот;“ стандартный”.Когда все суеверны, мы сосредоточены на общей взрывной силе.Наша тренировка не только просто прыгает, но и несколько прыжков во всех направлениях.—— Все любят живописный суперпот Джордана, но после данка?Игра на этом не закончилась, и Джордан там не остановился.Наши тренировочные цели также включают его спортивную жизнь и общую способность упражнений, так что каждый сезон он будет здоровым и мощным с первой игры до июня прошлого года. И специальное обучение, взрывная сила Майкла и секреты летной силы, сформировали мой уникальный метод обучения“&Фонд rdquo;. Впервые книга была опубликована в 1990 году, когда Джордан часто входил и выходил из различных тренировочных лагерей и медицинских центров.“Как ты сделал такого рода хлам?Как я могу улучшить свою вертикальную подпрыгивающую способность?”&Ldquo;”.Поэтому Джордан попросил меня сделать краткое изложение обычного обучения, чтобы он изменил тех, кто задавал вопросы.Все от Иордании - это не чистая удача, а результат непрерывных усилийСущность Основываясь на обучении, которое я создал для Иордании, я написал основу оригинального плана обучения атаки, который является уникальным. В то время никто не будет тренироваться в течение сезона.Консенсус людей заключается в том, что для баскетбола ваши ноги могут позволить вам бежать с стадиона с этой целью.Но истинная ситуация - именно противоположная.Спортивные соревнования повреждают мышцы.Поэтому мы имеем другой подход и стремимся укрепить мышцы, которые всегда сталкиваются с риском получения травмы в течение долгого сезона. &В то же время мы также организовали соответствующую тренировку, чтобы максимизировать использование каждой мышцы и каждую секунду.Мы позволяем целевым мышцам употреблять заранее, расслабить суставы и учим мышц правильно извергаться, объединяя комбинацию, а затем немедленно растягивают мышцы и суставы, чтобы подготовить их к следующей группе тренировок. Большинство тренировок большинства людей нацелены на основные мышечные группы, но мы также подчеркиваем небольшие мышечные группы, нейтрализованные мышцы и фиксацию мышц, чтобы они могли создавать сильную синергию. Когда люди слышали Майкла&Middot;Этот метод обучения был неслыханным в то время, но мы чувствовали себя хорошо по этому поводу.Посмотрите на расписание.Это неприемлемо для нас, поэтому мы решили игнорировать график игры и придерживаться нашего плана обучения.Это часть подготовки Иордании.Так же, как у вас есть фиксированная диетическая договоренность в игровой день, вы также должны иметь фиксированный план тренировок в игровой день. Помнить:Обычные планы обучения не позволят вам получить экстраординарные результатыСущность  “&Миддот;Что сложно научить Джордана на высокий уровень?&Rdquo;Моя задача: если у Джордана уже есть сильная взрывчатая сила, если у Джордана уже есть сверхчеловеческий отскок, что мне делать, чтобы сделать его взрывную силу сильнее и заставить его прыгать выше?  К счастью, я работал со многими спортсменами первого класса в мире.Итак, я проектирую Майкла&Миддот; Но я очень уверен, что, хотя этот план тренировок создан для лучших спортсменов в мире, его группа использования - не только великий спортсмен, но и все обычные люди.Поэтому я написал этот набор методов обучения в книгу под названием «Атака прыжков» и опубликовал его за свой счет.В ближайшие несколько лет я продал сотни тысяч экземпляров по почте.После того, как Джордан ушел в отставку, я почувствовал, что все закончилось, поэтому я больше не печатал.  Да, цена не ошибается, в общей сложности 1000 долларов.Поэтому я немного исследовал и обнаружил, что в интернете было еще много «атак на прыжок» по цене сотен долларов.Вскоре после этого я начал получать электронные письма или частные сообщения от некоторых спортсменов, тренеров и родителей, чтобы спросить меня, как купить «атаку прыжков».   Чтобы относиться ко мне с той же основной концепцией.Единственное отличие состоит в том, что теперь мы можем использовать более эффективные методы для достижения этих результатов.Прошло много лет, и моя работа по -прежнему следует тем же принципам обучения. От Майкла&Миддот;&Миддот;&Middot; Я также понял, что пришло время написать новую книгу.Теперь у нас более глубокое понимание элиты: n   n   n   n   n   n   Итак, мы получили эту новую «атаку прыжков». Основная концепция этой книги не изменилась. в Соединенных Штатах через самые продвинутые в Соединенных Штатах.Сотни тысяч спортсменов в мире следуют первоначальной версии «Атаки прыжков» для обучения.Если вы никогда не пробовали метод обучения в «Jump Attack», я полагаю, вы получите совершенно другой опыт, вы почувствуете, что никогда не проходили реальное обучение, и найдете его, прежде чем найти его почти невозможно улучшить. «Атака прыжков» - это набор упражнений для всего тела, включая нижние конечности, верхнюю часть тела и всю группу мышц мышц, что позволяет вам добиваться прогресса каждый день.От лучших спортсменов в мире до детей, которые только что подвергались спорту, у каждого есть место для улучшения.На самом деле, великие спортсмены должны продолжать двигаться вперед, потому что они знают, что бесчисленные люди преследуют себя за ними и пытаются выгнать их на трон.Поэтому мы не можем оставаться на месте, лежать на кредитной книге и чувствовать себя самодовольными достижениями, которые мы достигли.То же самое относится и к вам.Это непростая задача, но если вы хотите знать, действительно ли этот метод эффективен, просто спросите моих клиентов.Все спортсмены, которые работали со мной, выполнили некоторые упражнения, записанные в этой книге. Я попрошу вас попросить вас Джордана и Кобе:Строго следуйте за моим планом обучения и приложите все усилия. Вот и все. l   l   l   l   l   l   l   l   “&Rdquo;“&Rdquo;Если все, что вам нужно, это набор планов бодибилдинга, чтобы позволить себе показать лучшую фигуру на пляже, затем измените книгу.Ваше мышечное напряжение увеличивается, но наша цель - улучшить общую способность упражнений, а не только более крупные бицепсы.  Если ваш вес не требуется, ваш вес действительно уменьшится в тренировках, но это лишь преимущество подразделения этой практики, а не основной цели.Ваш вес может увеличиться, когда вы увеличиваете мышцы.Я надеюсь, что вы сможете организовать свою собственную диету, как профессиональный спортсмен, чтобы вы могли уточнить свои мышцы до крайности и добиться лучших результатов в любом проекте или деятельности. Этот план тренировок предназначен для тех спортсменов, которые стремятся бросить вызов и исследовать свои крайности.Готовы ли вы серьезно относиться к своему телу и выяснить, сколько вы можете достичь?Вы готовы принять это спокойно“&Rdquo;?Если вы серьезны, если вы готовы изменить свое тело и соревнование, если вы решите определить и пройти обучение, то вы поступите на ногу“&Путешествие RDQUO; да,“”Я обучил своих спортсменов в соответствии с методом, описанным в этой книге.Если вы хотите быть более взрывоопасным, сильнее и быстрее;Вы точно знаете, в чем разница между прыжками и настоящими полетами.  И вы прорвете 将 и пойдете дальше. |