8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Self -Control 3 миллиона «Мемориальное издание (США) Kelly & Middot; McGniger успешно изучал управление управлением, издательская индустрия вдохновляющей печати

Цена: 608руб.    (¥33.8)
Артикул: 606952639250

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:2040bookstore旗舰店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 26 13234руб.
¥19.9358руб.
¥39702руб.
¥ 128 63.81 148руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Самоконтроль

делать  К:(США) Келли·Магнигер
Конечно  цена:45
вне Версия общество:Пресс для развития культуры
Дата публикации:01 ноября 2017 г.
Пакет  рамка:Оплата в мягкой обложке
ISBN:9787514219203
Редакционная рекомендация

1. Эффективный способ улучшения самостоятельного контроля состоит в том, чтобы понять, как выйти из -под контроля и почему из -под контроля Вы анализируете причины и говорите вам сказать вам, что вы скажете вам сказать вам, что вы скажете вам причину и скажете, что вы скажете вам сказать вам, что вы скажете вам причину и скажете, что вы скажете вы, что вы скажете вам причину и скажете вам, что вы скажете вам, что вы скажете вам, что вы скажете вам причину и скажете, что вы скажете вам, что вы скажете вам, что вы скажете вам причину и скажете Вы, что вы скажете вам, почему это не было лучше?На самом деле, только причина выяснения из -под контроля мы можем избежать“Самозаконтрольный провал силы”Ловушка.2. Каждая глава разбивает одну о“Самоконтроль”Неправильная концепция ошибки обеспечивает новую стратегию для улучшения самоконтроля.ПересечениеЧто мы должны делать, когда самостоятельно используется?ПересечениеКак обучить себя самостоятельно, как осуществлять мышцы?ПересечениеПочему нам трудно настаивать на том, чтобы сделать полезную вещь?ПересечениеПочему нам легко поддаться искушению, когда эмоции низкие?... ...

Оглавление
●  Введение: добро пожаловать, чтобы прочитать запись силы воли.
●
●

●
●

●
●

●
●01 Я хочу сделать, я не хочу, я хочу: что такое сила воли?Почему сила воли важна?
●
●

●
●Почему у нас есть Уилл?
●
●

●
● “я хочу сделать это”“я не хочу”и“Я хочу”Неврологические принципы
●
●

●......
Пунктирное содержание

краткое введение

«Self -Control» -популярный психологический курс в Стэнфордском университете.Эта книга предоставляет читателям четкую структуру, рассказывающую, что такое самоконтроль, как может произойти самоконтроль, и почему самоконтроль так важен. Как здоровый психолог, Келли?Работа доктора Магнигера состоит в том, чтобы помочь людям управлять стрессом и внести позитивные изменения в жизнь.На протяжении многих лет, наблюдая, как студенты контролируют свой выбор, она поняла, что взгляды многих людей на самооконтроль фактически препятствовали нам добиться успеха.Например, принятие самооконтроля в качестве добродетели может позволить первоначальному намерению уйти от правильного трека.Поэтому Магнигера попросила своих учеников понять физиологическую основу, психологическую ловушку и различные социальные факторы, которые влияют на самооконтроль.Макгнигер поглотил понимание таких дисциплин, как психология, неврология и экономика, и открыл дверь под названием «Проект непрерывного образования Стэнфордского университета» под названием «Проект под названием“Наука силы воли”Конечно, те, кто участвовал в этом курсе, называют это, что он может“Измени свою жизнь”СущностьЭтот курс является основой книги «Self -Control».

об авторе

(США) Келли·Магнигер

Келли?Келли МакГонигал (доктор философии) является высоко оцененным психологом в Стэнфордском университете и здоровым преподавателем для проектов по укреплению здоровья медицинского здоровья.В сочетании с новыми результатами исследований, такими как психология, неврология и экономика, она открылась в Стэнфордском университете“Self -Контроль Наука”(Наука о силе воли) и“Живи хорошо под давлением”(Жизнь хорошо со стрессом) Два курса, в настоящее время они являются популярными курсами для непрерывного образования Стэнфордского университета.

Захватывающий контент

    Самостоятельный контроль -одна из отличительных особенностей человеческого Zui.Кроме того, у людей есть самоуважение.Когда мы делаем одну вещь, мы можем понять, что мы делаем и почему мы делаем это.Я надеюсь, что мы все еще можем знать, что нам нужно сделать, прежде чем делать это, чтобы мы подумали дважды.Можно сказать, что это самосознание является исключительным для людей.Конечно, дельфины и слоны могут идентифицировать себя в зеркале.Но нет никаких доказательств того, что они могут понять, что они делают.Без самосознания система самостоятельного обращения будет бесполезно.При принятии решения вы должны понимать, что вам нужна сила воли в данный момент.В противном случае мозг всегда будет выбирать Zui по умолчанию.Те, кто хочет бросить курить, должны реализовать импульс курить в первый раз, а также знают, где заставить его иметь этот импульс (например, когда на открытом воздухе, холодные условия или зажигалки).Он должен знать, что если он сдатся на этот раз, он, скорее всего, продолжит курить завтра, и в будущем он, вероятно, заболеет.Чтобы избежать гибели, он должен бросить курить сознательно.Если у него нет самоуважения, он закончится.Конечно, это ...

Краткое содержание

Всякий раз, когда я упоминал, что я преподавал курс о силе воли, реакция людей была почти одинаковой:“О, это именно то, что мне нужно.”Теперь люди больше обеспокоены силой воли, чем в прошлом.Такой назойная сила является способностью контролировать ваше внимание, эмоции и желания.Мы знаем, что сила воли повлияет на здоровье человека, экономическую безопасность, межличностные отношения, успех или неудачи.Мы также знаем, что мы должны контролировать все аспекты нашей жизни, в том числе то, что есть, что, что сказать.Однако большинство людей считают, что их сила воли слаба——Самозаконтроль -это просто мгновенное поведение, но сила и вне контроля являются нормой.По данным Американской психологической ассоциации, американцы считают, что отсутствие силы воли является большим камнем преткновения Zui, который достигает цели.Многие люди чувствуют, что они разочарованы другими, поэтому они полны вины.Другие чувствовали, что в них доминировали их идеи, эмоции и желания, и они были импульсивными, а не разумным выбором, чтобы доминировать в своей собственной жизни.Даже люди с сильным самооконтролем все еще чувствуют, что контроль жизни исчерпана.Люди не могут не спрашивать: действительно ли жизнь сложно?Как здоровый психолог и педагог в проекте по укреплению медицинского здоровья Стэнфордского университета, моя задача - помочь людям управлять стрессом ...