Dangdang.com Руководство по физическому воспитанию и внеклассным занятиям спортом для детей и подростков - Сборник рецептов для подходящих аэробных упражнений Song Yi Peking University Medical Press Co., Ltd. Подлинные книги
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
......*часть Обзор школьной физкультуры и внеклассной спортивной деятельности
1. Статус роста и развития детей и подростков в Китае
(1) Состояние физического развития детей и подростков в Китае
(2) Состояние физического развития детей и подростков в Китае
2. Влияние физических упражнений на рост и развитие детей и подростков.
(1) Содействовать физическому развитию
(2) Способствовать нервно-мышечному развитию*
(3) Содействие развитию физиологических функций
(4) Улучшить эндокринную функцию
3. Анализ современного состояния физических упражнений для детей и подростков в Китае.
(1) Текущая ситуация с детьми и подростками, занимающимися один час в день
(2) Анализ причин, по которым ханьские дети и подростки по всей стране не занимаются активными физическими упражнениями.
4. Принципы занятий физическими упражнениями для детей и подростков.
(1) Регулярные упражнения
(2) Шаг за шагом
(3) Упражнение
(4) Должны быть проведены подготовительные и организационные мероприятия.
(5) Чередование упражнений и отдыха.
Вторая часть План рекомендаций по физическому воспитанию с упором на профилактику ожирения
1. Общие требования
(1) Требования к урокам физкультуры
(2) Три элемента разумной организации занятий по физическому воспитанию
(3) Медицинский контроль при проведении занятий по физическому воспитанию и назначению физических упражнений.
2. Планы уроков физического воспитания и комментарии (уровень 1)
(один)“400 м попеременная ходьба и бег”Учебный дизайн
(два)“Удерживать легкий предмет на месте и бросать его далеко”Учебный дизайн
3. Планы уроков физического воспитания и комментарии (уровень 2)
(один)“Перекатывать”Учебный дизайн
(два)“Повернись”Учебный дизайн
4. Планы уроков физического воспитания и комментарии (уровень 3)
(один)“Стоя в длину”Учебный дизайн
(два)“Метание медицинского мяча обеими руками”Учебный дизайн
5. Планы уроков физического воспитания и комментарии (уровень 4)
(один)“поддержка прыжка”Учебный дизайн
……
Часть 3. Внеклассные виды спорта, в основе которых лежит борьба с ожирением
Приложение
...... Постепенно осознается бремя для здоровья, вызванное детским ожирением, с точки зрения индивидуальной психологии, поведения и даже раннего начала заболеваний во взрослом возрасте.С глобальной точки зрения проблема детского ожирения больше не является проблемой отдельных детей, их семей или даже одного места или одной страны. Как и ожирение у взрослых, оно стало глобальной, все более серьезной и угрожающей здоровью проблемой общественного здравоохранения.Согласно последнему объявлению «Результаты Национального исследования телосложения и здоровья студентов 2010 года», уровень выявления ожирения и избыточного веса среди китайских студентов продолжает расти: 7—Частота выявления ожирения у 22-летних городских юношей, городских девушек, сельских юношей и сельских девушек составила 13,33%, 5,64%, 7,83% и 3,78% соответственно.Хотя уровень ожирения среди детей и подростков в Китае все еще находится на низком уровне по сравнению с развитыми странами, с точки зрения долгосрочных тенденций и развития детского ожирения в других странах рост ожирения среди детей и подростков в Китае находится на ранних стадиях быстрого роста. Этот период также является важным шагом в профилактике и борьбе с детским ожирением NJL.“Критический период”. Принятие эффективных мер в этот период для предотвращения быстрого роста детского ожирения может не только замедлить тенденцию развития детского ожирения в Китае, но и снизить бремя хронических заболеваний, связанных с ожирением, в зрелом возрасте в долгосрочной перспективе.
Ключом к борьбе с ожирением у детей и подростков является“трилогия”Поочередно, разумное питание, регулярные занятия спортом + самоконтроль.Детям и подросткам регулярные физические упражнения приносят бесчисленную пользу. Например, регулярные физические упражнения полезны для сердечно-легочного развития детей и подростков, могут способствовать росту их мышц и здоровью костей, могут эффективно улучшить их сердечно-сосудистую систему и метаболическое здоровье, помочь оптимизировать состав тела и регулировать их психологическое и психическое состояние, уменьшить симптомы депрессии, устранить напряжение, улучшить их способность засыпать и улучшить качество сна.Кроме того, это также помогает детям и подросткам формировать и улучшать свою самооценку, становясь солнечнее и лучше!
Эта книга посвящена профилактике и контролю, уделяя особое внимание развитию аэробных и подходящих форм физических упражнений, подходящих для детей и подростков, и направлена на то, чтобы свести к минимуму возможность избыточного веса и ожирения до того, как у учащихся появится избыточный вес и ожирение.Мы даем рекомендации по школьным урокам физкультуры и внеклассным спортивным мероприятиям с помощью примеров и комментариев, а также призываем к участию ведущих учителей. Мы опираемся на факты и данные, чтобы предоставить практические рекомендации по борьбе с ожирением у детей и подростков!
............
