Второе подлинное удовольствие от «тонкого» на самом деле легко быть красным с литературным и художественным домом Spring Breeze
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: наслаждаться "тонким" на самом деле легко
Цена: 29,00 юань
Автор: фанат Zhihong
Издательство: литература и художественный дом Чунфенга
Дата публикации: 2008-09-01
ISBN: 9787531333623
Слова: 175000
Номер страницы: 133
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Открыто: 16
Товарный вес:
Выбор редактора
Вы хотите знать, как сохранить молодость?Вы хотите знать, что вы должны есть в течение периода?Вы хотите знать, почему большинство людей всегда много работают?Вы хотите знать, как эффективно сформировать тело с помощью «повседневной деятельности»?Вы хотите знать, какой метод не повредит вашему телу?Расстаться с Fat, влюбиться в красоту, доктор Фан Чжихонг, главный писатель блога питания в стране с вами!
Краткое содержание
"Наслаждаться"тонкий"На самом деле, вам легко научить вам здоровью., Это всегда была горячая тема для женщин.На самом деле, мы преследуем красоту и счастье, а не сама вес.Процесс должен быть счастливым путешествием, чтобы улучшить качество жизни!Все, что повреждает здоровье, это заставит людей сбиться с пути.Здоровые могут заставить женщин питать свое тело и разум, повысить их уверенность и собирать долгосрочную жизнеспособность и красоту.
Оглавление
Женщина Чжан всегда чувствует, что она недостаточно тонкая
Дневник «Повторного поражения» (женская сети) не является изготовлением
Формирование и пластичность: мой опыт
Мой дневник: и мышца
Тест "Thin Business" (1): ваша диета
Ты толстый и нуждайся, это вопрос
Женщины, всегда держат свой "29 лет"
Сохранение красоты -это задача на протяжении всей жизни, и никогда не участвовать в «краткосрочных эффектах»
Я бы предпочел иметь много морщин на моем лице.
Отвечает за свой вес
Глава 2, откуда бежит жир?
В мире нет худы
Как жир тайно сверлить в вашем теле
Хотя вы стареете каждый день, как вы можете держать вас в молодости
Для еды вы должны знать и знать друг друга
Зачем есть натуральную пищу
Правильное питание, формирование здорового здоровья красоты Бай Ли
Нет ни «нездоровую пищу», ни «десятипногенная» еда
Глава III диета, различные цветы PK
Кому нужно контролировать вес по диете
Повышать причину медленно
Борьба - это менталитет
Диетическая конкуренция
Метод молока может пожелать попробовать
Метод грубых зерна
Фруктовый метод
Метод "овощного супа"
Есть мясо мифом или реальностью
Метод холодного риса и метод жареных риса
Метод мороженого и шоколада
Глава 4 еда, выберите только правильный
Выберите правильную еду, двойное здоровье
Советы по выбору основной еды
Овощи и фрукты, нельзя быть меньше
Большая рыба и мясо, хочу сказать, что тебя нелегко любить
Молоко и соевые продукты, хороший выбор
Масло и сахар, тем лучше, тем лучше
Искушение и вдохновение вкусных закусок
Пить и недостатки
Глава 5 Сделайте гомочь "кипятить"женщина
Еда дома - высокое качество жизни
Китайский стиль смешивание обучения
Умные "кипятить женщины", медленно готовите на медленном огне
Приготовленный на пару кунг -фу, хорошие усилия
Перемешать и выпекать, использовать меньше масла и вкусно
Два принципа кулинарной основной пищи
Выбор основного пищевого сырья
Питья каши стоит защищать
Белый рис, блины, булочки на пару, волосы и лапша
Быстрая замороженная еда, мгновенная лапша, не подходящая
Сладкие и кислые, горькие и соленые, меры предосторожности для приправы
Пейте суп перед едой, чем больше вы пьете, тем красивее
Блюда, вино и чай для еды
Независимо от того, сколько это такое, останется укус.Чем меньше тарелка, тем меньше вы едите
Сохраняется в "семи или восьми полных"
Заказ на еду также особенный о
Ешьте больше завтрака, чтобы снизить аппетит
Здоровая жизнь -самая большая деньга
Глава 6 Успех или неудача определяется деталями
Концепция лучше знания.Ешьте половину арбуза каждый день, - 4 килограмма мяса, растущего летом
Еда набирает вес, скрытая тайна
Отличный анализ пищи
Покупки "читы"
Глава 7 «Время быстрого питания"Диетический выбор
Беспомощный фаст -фуд, буфет и рабочее блюда
Японская и корейская кухня также должна выбирать мудро
Шведский стол проверьте вашу настойчивость
Отказ от аромата традиционных закусок
Вы также можете съесть стройный -шабу -шабу
Инструкции по заказу в ресторане
Банкетная диета
Что мне делать, если я не обращаю внимания на еду слишком много?
Контролировать диету с помощью долгосрочного менталитета
Восьмая глава.Двигаться как набросок
Тест "Thin Business" (2): ваше движение
Компонент упражнений и тела
Почему ты тренируешься все меньше и меньше
Не бойтесь жира, я боюсь ослабления
Увеличить ежедневное потребление, в любое время и в любом месте
Спорт ABC
Есть много повседневных мероприятий
Стресс и ожирение
Межличностная поддержка и межличностная поддержка
Мои сидячие фитнес -упражнения
PostScript
об авторе
Фан Чихонг, доцент кафедры питания и безопасности пищевых продуктов в Школе безопасности пищевых продуктов, Китайский университет сельскохозяйственного университета, доктор философии в области пищевых продуктов.Член Китайского общества питания, старший член Китайской ассоциации пищевых наук и технологий, консультант по пищевым питаниям Ассоциации гостиниц Китая, экспертный член комитета по питанию китайской кулинарной ассоциации.
Активно участвует в популярности общественной пищевой рекламы, и написал более 400 связанных статей в газеты и журналы, и был приглашен объяснить знания о здоровье пищевых продуктов на телеканале CCTV и Пекин.В 2006 году он был избран волонтером Олимпийского организационного комитета Пекинского олимпийского комитета Зеленых Олимпийских игр.
Предисловие
