Основной план для умного фитнеса и силовых тренировок.
Цена: 1 353руб. (¥64)
Артикул: 630196912197
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:凤凰新华书店旗舰店
Адрес:Цзянсу
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥851 797руб.
¥46.2977руб.
¥40.6858руб.
¥58.741 242руб.
Введение
Чтобы быстро получить и поддерживать результаты обучения в течение длительного времени, важнее выполнять умную физическую форму научным способом, чем усердно работать.Основываясь на многолетних исследованиях и практическом опыте, автор книги «Smart Fitness: Fitness Science для повышения эффективности обучения» предоставляет тренерам методы использования собственного веса тела или использования устройства для эффективной пригодности.В «Smart Fitness: Fitness Science для повышения эффективности обучения» автор 1 сначала объясняет с научной точки зрения, как упражнения влияют на тело человека, помогая тренерам овладеть необходимыми знаниями об анатомии упражнений, механике и физиологии; -Армейс -диапазоны предоставляются.«Smart Fitness: Fitness Science для повышения эффективности обучения» будет эффективно поможет любому человеку с потребностями в фитнесе повышение эффективности обучения, эффективно достичь целей и держаться подальше от травм.
Оглавление
Рекомендуемое предисловие VI
Спасибо VIII
Предисловие IX
Введение XII
Практический каталог XV
Часть 1 наука о фитнесе и ее важности 1
Глава D 1 Как упражнения меняют ваше тело 3
ГЛАВА D 2 Тренировка движения и сила на практике 27
Часть D 2 Смарт -фитнес -методы 47
Глава D3 Тренировка гибкости 49
Глава D4 Основная силовая тренировка 113
Глава D5 Тренинг по метаболическому регулированию 183
Часть D3: Получить и оставаться здоровым 259
Глава D6: Разработка плана обучения 261
Глава D7 План обучения 283
Ссылки 292
Об авторе и переводчике 296