Подлинные книги Женская инструментальная книга по обучению
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Женщина без оборудования | ||
 | Ценообразование | 98.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Июнь 2020 года | |
| формат | Отличный 20 | |
| автор | [De] Мартина&Мартина Стейнбах | |
| Количество страниц | 295 | |
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787115526632 | |
| масса | ||
Вы хотите иметь укрепляющееся тело?Вы часто беспокоитесь о том, чтобы ходить в спортзал для тренировок?Эта книга - ваш идеальный выбор.Эта книга была написана хорошо известным журналом Fitness "Ladies Health". и питание.Книга показывает детали различных тренировочных действий с помощью большого количества изысканных цветовых картинок и оснащена кратким текстовым описанием, которое легко изучить.Согласно методам практики, введенным в книге, вы можете практиковаться с простым оборудованием, таким как фитнес -шарики, гантели, эластичные полосы и горизонтальные стержни с обнаженными руками, и вы можете достичь идеального эффекта фитнеса.Эта книга подходит для энтузиастов фитнеса для чтения.
Предисловие 5
Глава 1 Основная теория обучения 13
Глава 2 Тесные ноги 23
Глава 3 бедра 59
Глава 4 Великая основная группа мышц 89
ГЛАВА 5 ПИНГ ТАН БЕЗДЕСЬ 115
Глава 6 Мощная спина 157
Глава 7 Красивые руки, сексуальные плечи и сильная грудь 178
ГЛАВА 8 ALL -IN -LEVAIRY 2111
Глава 9 тепло и организация 233
Глава 10 Комбинированное обучение 263
Глава 11 Диета и питание 280
Мартина&Middot;Из любви к фитнесу эта леди из Мюнхена, Германия, превратила свое хобби в карьеру.Раньше она была руководителем журнала по фитнесу, и теперь она привержена женщинам&Rsquo;&Rsquo; S Health и другие модные журналы Fitness пишут статьи.