Посмотрите на картинку без оборудования фитнес -видео версии подлинной книги Baku.com
Цена: 758руб. (¥35.86)
Артикул: 626112102748
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара<img class="desc_anchor" id="desc-module-1" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Основная информация</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;padding-left: 15.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;padding-top: 5.0px;"><table width="700" border="0" cellspacing="10" cellpadding="5"><tr><td width="82"><strong>Название продукта:</strong></td><td width="277">Научитесь тренироваться без оборудования, просматривая фотографии (видеоверсия) Boku.com</td><td width="82"><strong>формат:</strong></td><td width="169">16</td></tr><tr><td><strong>Автор:</strong></td><td>Редактор: Zhang Yuxi | Ответственный редактор: Pei Qian</td><td><strong>Количество страниц:</strong></td><td></td></tr><tr><td><strong>Цены:</strong></td><td>49.8</td><td><strong>Время публикации:</strong></td><td>2020-09-01</td></tr><tr><td><strong>Номер ISBN:</strong></td><td style="color: #ff0000;font-weight: bold;font-size: 14.0px;">9787115536945</td><td><strong>Время печати:</strong></td><td>2020-09-01</td></tr><tr><td><strong>Издательство:</strong></td><td>Народные сообщения и телекоммуникации</td><td><strong>Издание:</strong></td><td>1</td></tr><tr><td><strong>Типы продукта:</strong></td><td>книги</td><td><strong>Время печати:</strong></td><td>1</td></tr></table></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-2" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Об авторе:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;"></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-3" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Краткое содержание:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;">Используя собственный вес тела, нет необходимости инвестировать в профессиональное оборудование, занимать большое пространство или отнимать слишком много времени.В этой книге представлены методы упражнений без оборудования, которые могут использовать новички.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;В этой книге используются сочетания реальных демонстрационных изображений и профессиональных диаграмм анатомии мышц, чтобы подробно объяснить 74 простых и эффективных тренировочных движения без оборудования для семи основных частей тела: плеч, рук, спины, груди, корпуса, бедер и ног.Он также снабжен видеороликами, демонстрируемыми профессиональными тренерами, которые помогут читателям заниматься дома или в офисе в любое время и в любом месте.Независимо от того, стремятся ли читатели похудеть и привести себя в форму или улучшить физическую форму и спортивные результаты, эта книга может предоставить ценные знания и опыт.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<p>......</p></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-4" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Оглавление:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;">1.1 Delta Delta Delta<br>1.2 Глубокая активация плеч в положении стоя<br>1.3 Прямая бокс<br>1.4 Боковой подъем<br>1,5 поочередно плоский<br>1.6 Bare -Hand Cuban Рекомендация<br>1.7 Поддержка бедер<br>1.8 Stepping Lieing Alternate Boxing<br>1,9 Внешнее выставочное движение плеча<br>1,10 Вращение плеча сидения<br>ГЛАВА 2 оружие<br>2.1.<br>2.2 растяжение трицепса<br>2.3 Растяжка передней стороны предплечья<br>2.4 Растяжка задней части предплечья<br>2.5 Ведущий над сгибанием и расширением рук<br>2.6 сгибание и растяжение рук<br>2.7 сгибание и расширение сгибания рук с четырьмя<br>2.8 Согните ноги, чтобы влечь в ответ и поддержку<br>Глава 3<br>3.1 ситтер назад растягивается<br>3.2 Поза ребенка<br>3.3 растяжение кошек<br>  3.4&ldquo;YTW&rdquo;катание на лодке<br>3.5. Поста в обратном порядке<br>3.6 Ведущий над греблем<br>3.7 ситтер обратно<br>3.8 Установите<br>3.9 Установите и поворачивая тело<br>3.10 Лежа на обоих концах<br>Глава 4<br>4.1.<br>4.2 Растяжение грудной клетки<br>4.3 Динамическое растяжение грудной клетки<br>4.4 Foot -Foot push -ups<br>4.5 на коленях push -up -up<br>4.6 на коленях выпуск осанки Push -ups<br>4.7 Поворот толка<br>4.8 Отжимания с умеренным наклоном<br>4.9 Стандартные отжимания<br>4.10 сторона -сайд -ups<br>Глава 5. Ядро<br>5.1<br>5.2 Поворот лука<br>5.3 мертвые действия насекомых<br>5.4 Сидящая осанка лежа ножницами<br>5.5 Сидяя осанка<br>5.6 ситер и ноги<br>5.7 ситер сотни снимков<br>5.8 Прямые ноги коснитесь кончика ног<br>5.9 Потягивая ноги<br>5.10 лежа на альтернативной диагональной регистрации<br>5.11 лежа на пятке пятки<br>5.12 Треугольник<br>5.13 Опора планки на прямых руках<br>5.14 Вращение опоры планки<br>Глава 6<br>6.1 Стиль сидения&ldquo;4&rdquo;Форма шрифта<br>6.2 Динамическое объятие<br>6.3 Статический мост бедра<br>6.4 Ягодичный мостик на одной ноге<br>6.5 Практика оболочки<br>6.6 Поддержка мидий<br>6.7 Подъём ног в сторону стоя<br>6.8 Болгарские приседания<br>6.9 Стояние на коленях и подъем ног в сторону<br>6.10 на коленях осанка поднимите ноги, чтобы нарисовать круги<br>Глава 7<br>7.1 Растяжка передней ноги<br>7.2 Растяжка внутренней части ноги<br>7.3 Растяжка ног сидя назад<br>7.4 Рука на стену и растяжение теленка<br>7.5 Приседание с подъемом колена<br>7.6 альпинист<br>7.7 Приседание<br>7.8 лежа на открытой и закрывающей ноге<br>7.9 Полный присед в широкой стойке<br>7.10 Self -Heay Walk Walk<br>7.11 Подъем<br>7.12 пропустить на место<br>ГЛАВА 8 План обучения подвесной стадии<br>8.1 Программа первичной обучения<br>8.2 Программа промежуточного обучения<br>об авторе<br><p>......</p></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-5" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Цвет страница:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;"></div></div>
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥13.5286руб.
¥61.141 292руб.
¥ 178.68 149.843 167руб.
¥667.5514 026руб.
- Информация о товаре
- Фотографии
Основная информация
| Название продукта: | Научитесь тренироваться без оборудования, просматривая фотографии (видеоверсия) Boku.com | формат: | 16 |
| Автор: | Редактор: Zhang Yuxi | Ответственный редактор: Pei Qian | Количество страниц: | |
| Цены: | 49.8 | Время публикации: | 2020-09-01 |
| Номер ISBN: | 9787115536945 | Время печати: | 2020-09-01 |
| Издательство: | Народные сообщения и телекоммуникации | Издание: | 1 |
| Типы продукта: | книги | Время печати: | 1 |
Об авторе:
Краткое содержание:
Используя собственный вес тела, нет необходимости инвестировать в профессиональное оборудование, занимать большое пространство или отнимать слишком много времени.В этой книге представлены методы упражнений без оборудования, которые могут использовать новички.
В этой книге используются сочетания реальных демонстрационных изображений и профессиональных диаграмм анатомии мышц, чтобы подробно объяснить 74 простых и эффективных тренировочных движения без оборудования для семи основных частей тела: плеч, рук, спины, груди, корпуса, бедер и ног.Он также снабжен видеороликами, демонстрируемыми профессиональными тренерами, которые помогут читателям заниматься дома или в офисе в любое время и в любом месте.Независимо от того, стремятся ли читатели похудеть и привести себя в форму или улучшить физическую форму и спортивные результаты, эта книга может предоставить ценные знания и опыт.
В этой книге используются сочетания реальных демонстрационных изображений и профессиональных диаграмм анатомии мышц, чтобы подробно объяснить 74 простых и эффективных тренировочных движения без оборудования для семи основных частей тела: плеч, рук, спины, груди, корпуса, бедер и ног.Он также снабжен видеороликами, демонстрируемыми профессиональными тренерами, которые помогут читателям заниматься дома или в офисе в любое время и в любом месте.Независимо от того, стремятся ли читатели похудеть и привести себя в форму или улучшить физическую форму и спортивные результаты, эта книга может предоставить ценные знания и опыт.
......
Оглавление:
1.1 Delta Delta Delta
1.2 Глубокая активация плеч в положении стоя
1.3 Прямая бокс
1.4 Боковой подъем
1,5 поочередно плоский
1.6 Bare -Hand Cuban Рекомендация
1.7 Поддержка бедер
1.8 Stepping Lieing Alternate Boxing
1,9 Внешнее выставочное движение плеча
1,10 Вращение плеча сидения
ГЛАВА 2 оружие
2.1.
2.2 растяжение трицепса
2.3 Растяжка передней стороны предплечья
2.4 Растяжка задней части предплечья
2.5 Ведущий над сгибанием и расширением рук
2.6 сгибание и растяжение рук
2.7 сгибание и расширение сгибания рук с четырьмя
2.8 Согните ноги, чтобы влечь в ответ и поддержку
Глава 3
3.1 ситтер назад растягивается
3.2 Поза ребенка
3.3 растяжение кошек
3.4“YTW”катание на лодке
3.5. Поста в обратном порядке
3.6 Ведущий над греблем
3.7 ситтер обратно
3.8 Установите
3.9 Установите и поворачивая тело
3.10 Лежа на обоих концах
Глава 4
4.1.
4.2 Растяжение грудной клетки
4.3 Динамическое растяжение грудной клетки
4.4 Foot -Foot push -ups
4.5 на коленях push -up -up
4.6 на коленях выпуск осанки Push -ups
4.7 Поворот толка
4.8 Отжимания с умеренным наклоном
4.9 Стандартные отжимания
4.10 сторона -сайд -ups
Глава 5. Ядро
5.1
5.2 Поворот лука
5.3 мертвые действия насекомых
5.4 Сидящая осанка лежа ножницами
5.5 Сидяя осанка
5.6 ситер и ноги
5.7 ситер сотни снимков
5.8 Прямые ноги коснитесь кончика ног
5.9 Потягивая ноги
5.10 лежа на альтернативной диагональной регистрации
5.11 лежа на пятке пятки
5.12 Треугольник
5.13 Опора планки на прямых руках
5.14 Вращение опоры планки
Глава 6
6.1 Стиль сидения“4”Форма шрифта
6.2 Динамическое объятие
6.3 Статический мост бедра
6.4 Ягодичный мостик на одной ноге
6.5 Практика оболочки
6.6 Поддержка мидий
6.7 Подъём ног в сторону стоя
6.8 Болгарские приседания
6.9 Стояние на коленях и подъем ног в сторону
6.10 на коленях осанка поднимите ноги, чтобы нарисовать круги
Глава 7
7.1 Растяжка передней ноги
7.2 Растяжка внутренней части ноги
7.3 Растяжка ног сидя назад
7.4 Рука на стену и растяжение теленка
7.5 Приседание с подъемом колена
7.6 альпинист
7.7 Приседание
7.8 лежа на открытой и закрывающей ноге
7.9 Полный присед в широкой стойке
7.10 Self -Heay Walk Walk
7.11 Подъем
7.12 пропустить на место
ГЛАВА 8 План обучения подвесной стадии
8.1 Программа первичной обучения
8.2 Программа промежуточного обучения
об авторе
1.2 Глубокая активация плеч в положении стоя
1.3 Прямая бокс
1.4 Боковой подъем
1,5 поочередно плоский
1.6 Bare -Hand Cuban Рекомендация
1.7 Поддержка бедер
1.8 Stepping Lieing Alternate Boxing
1,9 Внешнее выставочное движение плеча
1,10 Вращение плеча сидения
ГЛАВА 2 оружие
2.1.
2.2 растяжение трицепса
2.3 Растяжка передней стороны предплечья
2.4 Растяжка задней части предплечья
2.5 Ведущий над сгибанием и расширением рук
2.6 сгибание и растяжение рук
2.7 сгибание и расширение сгибания рук с четырьмя
2.8 Согните ноги, чтобы влечь в ответ и поддержку
Глава 3
3.1 ситтер назад растягивается
3.2 Поза ребенка
3.3 растяжение кошек
3.4“YTW”катание на лодке
3.5. Поста в обратном порядке
3.6 Ведущий над греблем
3.7 ситтер обратно
3.8 Установите
3.9 Установите и поворачивая тело
3.10 Лежа на обоих концах
Глава 4
4.1.
4.2 Растяжение грудной клетки
4.3 Динамическое растяжение грудной клетки
4.4 Foot -Foot push -ups
4.5 на коленях push -up -up
4.6 на коленях выпуск осанки Push -ups
4.7 Поворот толка
4.8 Отжимания с умеренным наклоном
4.9 Стандартные отжимания
4.10 сторона -сайд -ups
Глава 5. Ядро
5.1
5.2 Поворот лука
5.3 мертвые действия насекомых
5.4 Сидящая осанка лежа ножницами
5.5 Сидяя осанка
5.6 ситер и ноги
5.7 ситер сотни снимков
5.8 Прямые ноги коснитесь кончика ног
5.9 Потягивая ноги
5.10 лежа на альтернативной диагональной регистрации
5.11 лежа на пятке пятки
5.12 Треугольник
5.13 Опора планки на прямых руках
5.14 Вращение опоры планки
Глава 6
6.1 Стиль сидения“4”Форма шрифта
6.2 Динамическое объятие
6.3 Статический мост бедра
6.4 Ягодичный мостик на одной ноге
6.5 Практика оболочки
6.6 Поддержка мидий
6.7 Подъём ног в сторону стоя
6.8 Болгарские приседания
6.9 Стояние на коленях и подъем ног в сторону
6.10 на коленях осанка поднимите ноги, чтобы нарисовать круги
Глава 7
7.1 Растяжка передней ноги
7.2 Растяжка внутренней части ноги
7.3 Растяжка ног сидя назад
7.4 Рука на стену и растяжение теленка
7.5 Приседание с подъемом колена
7.6 альпинист
7.7 Приседание
7.8 лежа на открытой и закрывающей ноге
7.9 Полный присед в широкой стойке
7.10 Self -Heay Walk Walk
7.11 Подъем
7.12 пропустить на место
ГЛАВА 8 План обучения подвесной стадии
8.1 Программа первичной обучения
8.2 Программа промежуточного обучения
об авторе
......
Цвет страница: