Руководство по релаксации фасции вся книга Чжуджин Рен мышечная фасция массажная терапия расслабляет мышцы фасции и расслабляет лечение метода тренировок мышечной фасции
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 | ||||||||
«Руководство по расслаблению Flint The Buide» представляет метод фасции и релаксации, который можно сделать дома. Шея, грудь, грудь, талия, бедра, ноги и ноги, от головы до ног, есть целевые методы расслабления фасции.
Chapter 1
Что такое фасция / 11
Что такое фасция / 12
Коллагеновое волокно и эластичное волокно / 15
Если есть проблема с фасцией / 17
Что такое Fascia Connection / 20
Что такое метод расслабления фасции / 22
Разве ты не можешь замесить или погладить свое тело / 25
Внимание указывает на расслабляющую фасцию / 27
Упражнение для релаксации маски не подходит для этого / 28
Попробуйте расслабить фасцию / 29
Chapter 2
Сначала выполнять теплые упражнения / 31
Расслабление фасции и метода расслабления всего тела / 32
Сядьте и расслабьте фасцию и метод расслабления / 34
Стоя и расслабление метода релаксации фасции / 36
Chapter 3
Помогите фасции и расслабляющему методу всего тела / 39
Сделать метод релаксации фасции L -обработки / 40
Метод бокового изгиба фасции / 43
Оглядываясь назад на метод релаксации фасции / 46
Открытая внутренняя закрытая метод релаксации фасции / 50
Метод расслабления внутренней и внешней фасции / 54
Имитация фасции Балета расслабится / 56
Chapter 4
Помогая методу релаксации фасции Humbback / 59
Высокий метод релаксации фасции / 62
Растянуть метод релаксации фасции тела в положении лежа / 64
Переместить фасцию бедер назад в жесте ползания / 66
Метод релаксации маски фасции бедра / 68
Потяните локоть, метод расслабления фасции плеча / 70
Нажмите на лопату и поверните фасцию таза / 73
Метод релаксации матрицки / 75
Chapter 5
Метод релаксации массивания для улучшения молочной железы / 77
Метод релаксации фасции с узкой грудью / 79
Метод релаксации маски для ухудшения рук вдоль бедер / 81
Chapter 6
Это помогает лечить фасцию шейного спондила, чтобы расслабиться / 83
Chapter 7
Метод релаксации массивания вокруг шеи и плеч / 87
Способность обниматься в стиле фасции / 90
Потяните фасцию головы полотенцем / 93
Нажмите на плечо полотенцем в то же время, крикнула головную фасцию и расслабляющую метод / 95
Вращение метода релаксации фасции лопатки одновременно / 97
Расслабьте фасцию носа возле плеча / 100
Растягивая единственную руку, повернув метод релаксации фасции / 102
Метод релаксации фасции шеи и ног шеи и ног / 104
Chapter 8
Метод релаксации Floster Fascia / 107
Психическое состояние, такое как низкие эмоции и гнев, также повлияют на фасцию и мышцы лица
Мясо / 110
Метод релаксации масиля в углу рта, щек и внешних глаз / 111
Сторона головы и метод расслабления фасции подбородка / 114
Метод расслабления фасции головы / 116
Расслабление смайликов мышцы / 118
Chapter 9
Восстановление метода релаксации фасции идеального наклона таза / 121
Растягивая фасцию талии / 124
Метод релаксации масиля от талии до тазобедренного сустава / 126
Метод релаксации масиля с изгибом колена / 128
Метод релаксации маски вниз и изгибание колена / 130
Один -Knee -Knee Fascia Methondation / 132
Расслабление фасции задней части бедра (сидя на стуле) / 134
Метод расслабления фасции бедра (опираясь на диван или кровать) / 136
Метод релаксации фасции растяжения таза / 138
Chapter 10
Восстановите идеальную высоту таза таза / 141
Метод релаксации Pinity протянулся в сторону (сидя) / 143
Растянуть метод релаксации фасции (на полу) / 145
Растяжение фасции и метода релаксации тела (наклоняясь на стену) / 147
Chapter 11
Метод релаксации массивания вокруг бедер / 149
Метод релаксации фасции мышц / 150
Метод релаксации фасции широкой фасции / 153
Метод релаксации масиля на внутренней стороне бедра / 155
Chapter 12
Метод релаксации масиля от бедра до ног / 157
Метод релаксации ног ног стены / 158
Метод релаксации Flint в тазобедренном суставе / 161
Метод релаксации фасции растягивания ног / 163
Chapter 13
Метод релаксации фасции рук / 165
Метод расслабления фасции на передней стороне руки / 166
Метод релаксации фасции на задней части руки / 169
Метод релаксации массивания вокруг плеча / 171
Chapter 14
Метод релаксации массивания мяча как опора / 173
Расслабьте фасцию мяча как фасция (стоя) / 174
Используйте мяч в качестве фасции (ложь) / 176
Chapter 15
Метод релаксации Massile, который помогает улучшить отек / 177
Открытый и закрытый метод релаксации фасции / 178
Метод расслабления велосипедной фасции на велосипеде / 180
Растяжение метода релаксации фасции / 182
Chapter 16
Живые привычки, которые полезны для мышц / 183
Меры предосторожности по диете / 184
Питательная диета / 184
Меры предосторожности в повседневной жизни / 188
Водяная баня или холодный компресс / 189
PostScript / 191