1000 случаев тренировки мышц
Цена: 835руб. (¥39.5)
Артикул: 623710894536
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
127 руб. (¥6)
Цена указана со скидкой: 50%
Старая цена: 1670р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:当当网官方旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥47.521 005руб.
¥16.7353руб.
¥79.111 672руб.
¥63.841 349руб.
Выбор редактора
1000 иллюстраций обучения мышцам - это революционная энциклопедия для фитнеса.В этой книге существует более 1000 тренировок с весовой тяжкой и самообслуживания, которые повышают силу и гибкость.Независимо от того, занимаетесь ли вы лыжным, смешанным боевым энтузиастом или наслаждаетесь приключенческой гонкой или любым другим видом спорта, это важная справочная книга на вашей книжной полке.Его цель состоит в том, чтобы помочь вам расширить свои горизонты и увидеть тысячи различных тренировок, которые укрепляют силу и улучшают ваши способности.Кроме того, так много тренировочных движений определенно не заставит вас чувствовать себя скучно во время тренировок.更重要的是你训练时所涉及的动作技巧多了 你可以成为更加全面的运动达人。 你可以成为更加全面的运动达人。
Оглавление
Предисловие
Глава 1 теплый
72 теплое действие
Глава 2 силовая тренировка нижних конечностей
86 движения прочности нижней конечности
Глава 3 Силовая тренировка верхних конечностей
73 Движения прочности верхней конечности
Глава 4 Обучение штангу
93 Действия на тяжелую атлетику со штангой
ГЛАВА 5 ОБРАЗОВАНИЕ
76 Технические действия в чайниках
Глава 6 Композитное обучение
66 Системные тренировочные действия
Глава 7 Сумасшедший толчок
53 Варианты
Глава 8 Самоаллерея обучение
106 индивидуальная гимнастика и фитнес -упражнения
Глава 9 Обучение Тортолам
132 Действия по усилению основных
Глава 10 Тренировка по фитнесу мяча
40 движения стабильности фитнеса
Глава 11 Двойное обучение сотрудничества
28 Двойное действие
Глава 12 Гибкая тренировка
84 йога действие
Глава 13 растяжение
98 растяжек
Глава 14 Комплексное применение
Сформулировать специальный план обучения
об авторе
Глава 1 теплый
72 теплое действие
Глава 2 силовая тренировка нижних конечностей
86 движения прочности нижней конечности
Глава 3 Силовая тренировка верхних конечностей
73 Движения прочности верхней конечности
Глава 4 Обучение штангу
93 Действия на тяжелую атлетику со штангой
ГЛАВА 5 ОБРАЗОВАНИЕ
76 Технические действия в чайниках
Глава 6 Композитное обучение
66 Системные тренировочные действия
Глава 7 Сумасшедший толчок
53 Варианты
Глава 8 Самоаллерея обучение
106 индивидуальная гимнастика и фитнес -упражнения
Глава 9 Обучение Тортолам
132 Действия по усилению основных
Глава 10 Тренировка по фитнесу мяча
40 движения стабильности фитнеса
Глава 11 Двойное обучение сотрудничества
28 Двойное действие
Глава 12 Гибкая тренировка
84 йога действие
Глава 13 растяжение
98 растяжек
Глава 14 Комплексное применение
Сформулировать специальный план обучения
об авторе
Введение
Эта книга представляет собой энциклопедию для тренировки мышц, адаптированная для любителей фитнеса.Книга разделена на 14 глав, начиная с прогрева, охватывая различные технические движения, такие как тренировка по силе нижней конечности, тренировки с силой верхней конечности, тренировки со штангой, обучение в гирянке, тренировки составления, обучение отжиманию, тренировки самозащитного, тренировок с багажником, тренировки по стабильности фитнеса, двойные совместные тренировки, гибкость и растягивающие тренировки и т. Д., В конечном итоге это также обеспечивают метод, чтобы использовать различные сформируемые сформируемые сформируемы.Книга содержит более 1000 тренировочных движений и технических ключей для каждой части тела и всего тела.Эта книга подходит для чтения для любителей фитнеса, особенно для начинающих.
об авторе
Бен&Middot;Он опубликовал такие книги, как «Parkour Power Training», и опубликовал множество статей о колоннах в СМИ, таких как «Здоровье мужчин», «Мышечная слеза», «Мышца и фитнес».