中国轻工业出版社 Доставка срока службы 30 секунд, чтобы попрощаться с горбатым фитнесом, растягивающимся горба
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Оглавление
Последовательность
становиться” хорошее тело&Rdquo;
Только путем растяжения, запоминая правильное тело
Сознательная реформа может фактически вылечить причал
Если вы не можете носить горб, мировоззрение изменится
Используя этот метод, вы можете сделать это, если вы не серьезно
Глава 1 Каково тело горбата?
Каковы плохие эффекты горбата
Скрытые горбые люди также должны быть бдительными
Тело неверно, угрожая многим аспектам, таким как кровообращение и висцеральное здоровье
Горбатый на самом деле удобнее,” s -тип” спинальная дуга
Преимущества нет горбата
Другие смотрят на тебя еще один взгляд, мир новый
Координация растительных нервов может быть скоординирована, и легко восстановиться от состояния усталости
Глава 2 Причина ухудшения тела
Мы” горбатая цивилизация&rdquo
В прошлом не было горбата
Жизнь с расстройствами серотонина
Почему людям легко иметь диабет
Гипертония также является механизмом самозащиты тела
” плохое влияние цивилизации&Невозможно ли это полностью решить?
Будет ли стресс вызвать горбатый
Давление похоже на специи жизни
Мышление будет заразно
” каждый день”
Прохождение оптимистичного мышления
Глава 3 научите вас просто вылечить глоток
Согреть свое тело, начните исправлять горбатый
Моя коллекция методов купания и мер предосторожности зимой
о” сидеть”
Стул - большая проблема!
Усовершенствованные стулья также зависит от метода сидения
о&rdquo”
Расслабленное стоящее положение
Развивать привычки, стоять на стенде
Вы когда -нибудь меняли шею?
о&rdquo”
Откуда выросла нога
Сделать большой шаг и быстро идти
Измените ходьбу, дорога, по которой вы обычно едут, будет обновлена
Завершите за один шаг!До 30 секунд массажной гимнастики растягивания
Супер просто!Горб” массажная гимнастика ребер”
Почему массажные ребра
Откройте 4 -дверь революции горба
Замесить ребра и стимулировать жесткую диафрагму
Это также очень эффективно для людей, которые сталкиваются круглый год
Человеку, который хочет добавить обучение
7 гимнастика, которая делает эффект более очевидным
Все тело растягивается (спереди)
Во -вторых, все тело растягивается (слева и справа)
Третья встряхая лодыжка
Бросить руки на четыре
Его пять, ретирующих лопаток
Его шесть свободных суставов и спины
Его семь растяжек тела&Расслабляться
Предложение глубокого дыхания
Дыхание современных людей очень мелкое
Рекомендую Kobayashi 1: 2 глубокий вдох!
Соотношение вдыхания и выдоха должно быть” 1: 2”
Научите вас сформировать хорошую привычку
Хочу упорствовать в течение месяца или недели
Это нормально, чтобы расстроиться в середине
ГЛАВА 4 Реформа по сознанию и позвольте себе быть новым
Это заставляет людей чувствовать, что изображение хорошее, это первый шаг, чтобы исправить горб
самое важное!Жесткое достижение
Улучшить познание самостоятельно, и размеры сознания также будут упомянуты
””&rdquo”…… найдите пример
””, может изменить людей
Красота человека, который обеспокоен
Зеркалом в качестве урока, направляйте свою осанку
Смущенный” концентрация&rdquo” нервный”
Заключение