30 секунд, чтобы попрощаться с горбатым фитнесом, растягивающимся горбатым ортодонтикой. Упражнения по форме тела становятся хорошими упражнениями для растяжения тела.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: 30 секунд, чтобы попрощаться с горбатом
  цена: 39,80
Стандартный номер книги: ISBN 978-7-5184-2921-9.
декоративный: клей линии блокировки
Бумага: Офсетная бумага
  Open: Special 16
Издатель: China Light Industry Press
  страница: 128
Введение в контент
Эта книга представляет, как прощаться с горбатом, практикуя небольшое действие 30 секунд, и объясняет, как восстановить прекрасное тело, изменив сознание.Книга также рекомендует 7 видов гимнастики тем, кто хочет практиковать, что может сделать эффект более очевидным.После практики вы можете легко исправить горб без необходимости терпеть трудности и пота.
Каталог
Последовательность
становиться” хорошее тело”человек
Только путем растяжения, запоминая правильное тело
Сознательная реформа может фактически вылечить причал
Если вы не можете носить горб, мировоззрение изменится
Используя этот метод, вы можете сделать это, если вы не серьезно
Глава 1 Каково тело горбата
Каковы плохие эффекты горбата
Скрытые горбые люди также должны быть бдительными
Тело неверно, угрожая многим аспектам, таким как кровообращение и висцеральное здоровье
Горбатый на самом деле удобнее,” s -тип” спинальная дуга
Преимущества нет горбата
Другие смотрят на тебя еще один взгляд, мир новый
Координация растительных нервов может быть скоординирована, и легко восстановиться от состояния усталости
Глава 2 Причина ухудшения тела
Мы” горбатая цивилизация&rdquo
В прошлом не было горбата
Жизнь с расстройствами серотонина
Почему людям легко иметь диабет
Гипертония также является механизмом самозащиты тела
” плохое влияние цивилизации&Невозможно ли это полностью решить?
Будет ли стресс вызвать горбатый
Давление похоже на специи жизни
Мышление будет заразно
” каждый день”
Прохождение оптимистичного мышления
Глава 3 Научит вас, как просто вылечить горбуна.
Согреть свое тело, начните исправлять горбатый
Моя коллекция методов купания и мер предосторожности зимой
о” сидеть”
Стул - большая проблема!
Усовершенствованные стулья также зависит от метода сидения
о&rdquo”
Расслабленное стоящее положение
Развивать привычки, стоять на стенде
Вы когда -нибудь меняли шею?
о&rdquo”
Откуда выросла нога
Сделать большой шаг и быстро идти
Измените ходьбу, дорога, по которой вы обычно едут, будет обновлена
Завершите за один шаг!До 30 секунд массажной гимнастики растягивания
Просто!правильный горбун” массажная гимнастика ребер”
Почему массажные ребра
Откройте 4 -дверь революции горба
Замесить ребра и стимулировать жесткую диафрагму
Это также очень эффективно для людей, которые сталкиваются круглый год
Человеку, который хочет добавить обучение
7 гимнастика, которая делает эффект более очевидным
Все тело растягивается (спереди)
Во -вторых, все тело растягивается (слева и справа)
Третья встряхая лодыжка
Бросить руки на четыре
Его пять, ретирующих лопаток
Его шесть свободных суставов и спины
Его семь растяжек тела&расслабиться
Предложение глубокого дыхания
Дыхание современных людей очень мелкое
Рекомендую Kobayashi 1: 2 глубокий вдох!
Соотношение вдыхания и выдоха должно быть” 1: 2”
Научите вас сформировать хорошую привычку
Хочу упорствовать в течение месяца или недели
Это нормально, чтобы расстроиться в середине
Глава 4. Положитесь на реформу сознания, чтобы выглядеть совершенно по-новому
Это заставляет людей чувствовать себя хорошо, это шаг для исправления горбата
важный!Жесткое достижение
Улучшить познание самостоятельно, и размеры сознания также будут упомянуты
””&rdquo”…… найдите пример
””, может изменить людей
Красота человека, который обеспокоен
Зеркалом в качестве урока, направляйте свою осанку
Смущенный” концентрация&rdquo” нервный”
Заключение