Введение в контент
Люди в современном обществе глубоко обеспокоены ожирением. Многие люди проходят через всевозможные трудности, чтобы похудеть, но результаты неудовлетворительны.Потому ли, что наша воля недостаточно сильна или наши методы неуместны?Эта книга ответит на этот вопрос.Эта книга написана известным фитнес-журналом «Men's Health» и представляет 27 программ тренировок для похудения, включая 15-минутную тренировку, 30-минутную тренировку, 45-минутную тренировку и длинную последовательную тренировку, а также два разминочных упражнения.В этой книге также представлены диетические основы успешного снижения веса и представлены 22 тренировочные таблицы для снижения веса.В книге использовано большое количество изысканных цветных иллюстраций, показывающих детали различных тренировочных движений, и она сопровождается краткими текстовыми описаниями, что облегчает читателям сравнение и изучение.Согласно методам, представленным в книге, читатели могут выполнять тренировки голыми руками или с помощью простых вспомогательных средств и добиваться идеальных результатов по снижению веса.Эта книга подойдет для чтения любителям фитнеса.
