Спортивные утягивающие легинсы на все тело
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть  KIMIKO Характер  номер: 105 000
Книга номер:9787557021986   страница  номер: 128
из     Zhang: 8
правитель   дюйм: 172 мм&Раз; 240 мм   открыто Это: 1/16
Версия   Times: первое издание в мае 2020 года установка  кадр: Pacific
Распечатать   раз: первая печать в мае 2020 года   фиксирован&Nbsp; цена: 42,00 юань
краткое введение
Офисные работники, застрявшие за своими столами, привыкли сидеть подолгу, с опущенной талией и сгорбленной спиной. Со временем это может легко привести к отекам нижней части тела, выпиранию нижней части живота, неприглядным линиям тела и другим проблемам.Со временем обмен веществ также ухудшится, что даже отразится на физическом здоровье и ухудшит физическую форму. Как спасти растущее тело&Middot;Кимико преподавал упражнения с небольшим углом, которые могут выполнять дом / офис / офис в четырех ключевых частях бедер, ног, плеч и сундуков, основанных на его более чем 20 -летнем опыте наблюдения и руководства, чтобы помочь спасти кризис вашего тела.Вы можете поправить свою осанку немного повседневной повседневной жизни, чтобы развивать хорошую привычку жизни.
Выбор редактора
&Ldquo; Я учитель танцев.&Rdquo;
Если у вас все еще есть сомнения относительно фитнеса, формирования и тела, вы можете начать с этой книги, изменить свои привычки и сделать красоту естественной.
★ Некоторые люди не тренируются много, почему это выглядит тонким·
Поста - правильная плотные, и его больше нелегко набрать вес.
★ Хотя так, могу ли я практиковать хорошо известную фигуру?·
Когда мы смотрим на фигуру других, мы часто напрямую проецируем недостатки, о которых мы заботимся.У каждого есть своя доля.У каждой девушки есть свои физические проблемы.Мы не должны быть похищены строгими эстетическими стандартами, думая, что Lean прекрасен, что является предубеждением.
★ У меня нет времени, я не могу упорствовать, и я чувствую, что не могу практиковаться на месте, не потея·
Фонд упражнений этой книги——Даже если спорт не большой, он может достичь высокой эффективности физических упражнений при высокой степени потребления.В ежедневном доме или офисе, обратив внимание на корректировку положения стоя и сидения, вы можете мобилизовать глубокие мышечные группы и улучшить базовый метаболизм, тем самым приобретая еще одно здоровое тело.
★ Конечно, жизнь - это не только упражнения, которые в этой книге скрыты маленькие яйца·
В дополнение к двенадцати типам телосложений подробно, эта книга позволяет каждому пересечь сравнение и эффективно выяснить, что они подходят для них Отек и облегчить менструацию.Объясните видео с небольшими углами с книгой, которые можно улучшить за 2 минуты.
Рекомендации 6
Найдите долю, которая подходит вам в порядке, то есть красота 9
После KK вы можете узнать вопрос 12
Что такое маленькое угловое движение· 12
Что является ядром и почему это так важно· 12
Я очень толстый, могу ли я выполнить небольшие угловые упражнения?· 12
Могу ли я практиковать фигуру знаменитой модели?· 13
Движение этой книги настолько простое, будет ли это действительно тоньше?· 13
Хотя тело будет воспринимать различия, какие стандарты я использую, чтобы проверить свой прогресс в моем прогрессе· 13
По сравнению с общим движением разница в разнице между малым углом упражнения· 13
Поза правильная, действительно ли она естественно худой?· 14
Часть 1 Узнайте свою фигуру и развивайте свою красоту 17
ГЛАВА 1 Двенадцать -тип заправка и упражнения 18
Бедра 19
Нога 27
Плечо 35
Сундук 43
Глава 2 Небольшое -Упражнения в любое время дома / Office 50
Увеличьте скорость метаболизма в одном дыхании 54
Группа Глубокая мышечная группа и звезда линия тела 56
Найдите правильную позу, начните Групп Группа 60 Группа 60
Часть 2 Неправильная осанка – убийца плохой осанки 91
Глава 3 Небольшие упражнения, которые можно украсть, когда я иду на работу 92
Используйте глубокие мышечные растяжения, чтобы устранить усталость 92
Тактика, которая стимулирует глубокие мышцы, чтобы двигаться глубокие мышцы (должна быть прочитана по порядку) 93
Простые упражнения для облегчения физиологического дискомфорта 93
Глава 4 Эстетическое обучение на рабочем месте 94
Секрет уверенности в себе застенчивой девушки 94
Это также может быть расслабленным и привлекательным при интервью
Когда мнение слева, конечность скрыта менее 95
Секрет упомянуть дух в секундах 95
Носить высокие каблуки также должны пойти красиво 95
Физические упражнения показаны на собрании 96
Небольшие советы для бонусных очков и красоты 97
Глава 5 Lessy Sports Development Law 100
Двадцать пять, тридцать пять и сорок лет, сталкиваются с тремя основными этапами изменений тела 100
Как есть более тонкую конституцию· 101
Кофеин - убийца с тонким телом 102
Меры предосторожности для Fat Girl 102
Как решить отек или слишком высокий жир тела 103
Глава 6 Поиск сети.
Сомнение в результатах упражнений 105
Не 107 физических упражнений, диеты и диеты
Хорошее время для упражнений 108
О метаболизме 109
Моя поза правой 110?
Постскриптум 111
Приложение мои маленькие угол спортивные ноты 113
Кимико, ранее известный как Лин Руйджун,“KimiBarre·*d = **”&Middot;*D = ** Основатель танца в американском спортивном стиле.В возрасте 4 лет он начал изучать балет.В университете он учился на факультете спорта в университете Фурен. Многие художники, такие как Big S, Xiao S, Su Youpeng.Сотрудничать с настоящей группой“KIMIKO·*d = ** студия&Rdquo;
