[Синьхуа Книжный магазин Флагманский магазин Официальный веб-сайт] Точная йога анатомия Книга 4 Основное значение для тела и баланса рука
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Одной из моделей поведения, которые со временем развились у человека, была прямохождение с помощью нижних конечностей, тогда как верхние конечности были более гибкими и подвижными и играли лишь вспомогательную роль.Позы баланса рук и инверсионные позы обращают вспять инерцию конечностей, помогают укрепить мышцы, кости и связки верхних конечностей, помогают нервной сети передавать энергию вверх, поднимают дух и возвращают умственную деятельность в спокойствие.Поскольку движения в этих двух типах поз относительно сложны, практикующие йогу всегда имеют в виду именно эти цели. Поэтому важнее заранее разбираться в деталях каждого движения и давать точные пошаговые инструкции.В этой книге автор по-прежнему использует структуру цитат важных понятий, обзор поз, основных положений суставов, подготовительные движения и пошаговые инструкции, чтобы дать читателям возможность углубленно изучить 22 группы поз.Последовательность поз, представленная в книге, варьируется от легкой к глубокой, от сложной до D и сочетается со знаниями биомеханики и физиологии, чтобы гарантировать правильность каждого движения, а также безопасность практикующего и отсутствие травм.
Введение Как пользоваться этой книгой Практическое руководство Важные понятия Принципы бандха-йоги Позы балансировки рук Инверсионные позы Восстанавливающие позы Указатель движения Указатель анатомии Мышцы и связки Английский указатель Мышцы и связки Китайский указатель Объяснение терминов Санскритское произношение и указатель осанки
простой 
Как использовать эту книгу
Практическое руководство
Важная концепция
Получить правило йоги
Сбалансированный в руках
Перевернутое тело
Восстановление
Индекс действия
Анатомический индекс
Английский индекс мышц и связей
Китайский индекс мышц и связок
Термин интерпретация
Санскритское произношение и индексы тела
Индексы названия китайского и английского языка
☆ Автор Жуйлонг учился у мастера йоги Б.К.С. Айенгара и является основателем Бандха-йоги. Книги Руилона являются популярными учебными пособиями во многих учебных заведениях по йоге в США, Канаде и Китае.После того, как были выпущены первый и второй тома китайской версии этой серии книг, они получили широкую похвалу и признание среди семинаров по йоге GN и учителей йоги.
☆  анатомия, физиология + восточная йога, чтобы глубоко понять руководство йоги.Сам Руилонг - это ортопедник, который обладает опытом в эксплуатационном механизме человеческих мышц и костяных суставов.Книга сочетается с изысканной и подробной анатомией на простом и легком языке, чтобы помочь читателям полностью понять ассоциацию мышечных групп и движений йоги и ознакомить их с законами сокращения и растяжения каждой мышцы в йоге.После того, как книга прикреплена к интерпретации родственных мышц, скелетных индексов и йоги, делают упражнения йоги легкими и глубже.
☆ Как последняя глава из точной серии анатомических книг йоги, балансировка руки и перевернутого тела предназначена для нарушения ограничений врожденной структуры человеческого тела, заменить ноги руками и перезапустить гибкую и свободную силу.При мышечной нейромеологической навыках вы можете укрепить мышцы рук и плеч, управлять силой костей, развивать плотные мышцы и сделать упражнения глубоко стабильными.Кроме того, преимущества снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления, улучшения циркуляции спинномозговой жидкости и проникновения неврологического очарования могут быть вознаграждены.