Подлинная революция Spot Running работает быстрее и эффективнее и не повреждена.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Введение
Оглавление
Китайская версия предисловия работает быстрее, и это более ***.Part1 Подготовка 01 I и бег: от Советского Союза до Соединенных Штатов 02 Способность производительности: выращивание остроты бега 03 Журнал. Съемка: Поймите свое собственное действие 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 06 Приготовление. Уроки 08 Начальная лекция: Используйте лучшее бегущее осанку вместо плохого метода бега 09 DY Класс: нога: нога: нога: нога: нога: нога: нога: нога 10 Урок 2: Ключевая поза
Китайская версия ПРЕДИСЛОВИЕБежать быстрее, более ***, не больно
ЦитатаКак бежать как игрок?
PART1Подготовить
01 I and Run: от Советского Союза в Соединенные Штаты
02 Способность восприятияАКультивировать остроту бега
03 Запуск журналаАРешайте с расстояния до качества бега
04 Выберите правильные кроссовки: как найти хорошие кроссовки
05 СъемкаАПоймите свои движения
06 ПодготовкаА31 упражнения на растяжение, которые увеличивают мягкость тела
07 Силовая тренировкаА4 обычные упражнения
PART210 уроков позы запуска
08 Open: используйте лучшую рабочую осанку, чтобы заменить плохие методы работы.
09 DY Class: Foot
10 Урок 2: Ключевая поза
11 Третий урок: осень
12 Четвертый урок: тянуть
13 Пятый урок: полное действие бега
14 Урок 6: Ахилловое сухожилие
15 седьмого: выпадение ключевой положения
16 Урок восьмой: re -discuss falling
17 Урок девятый: поговорите об этом снова
18 Урок десятый: снова бег
19 Карма: наслаждайтесь этим моментом
PART3Поза метода работы метода циркуляции
20 Обучение по циркуляции бега: эффективно и безопасно ищет новые прорывы
21 Проанализируйте свои действующие действия: установите эффективное восприятие и практикуйте положительный цикл
22 Полный переход: позировать план тренировок на 9 недель
23 Запуск в разных средах: управление руководящими принципами для всех -щин
24 Общее повреждение упражнений: исправьте движение ошибок, предотвращение и контроль ущерба для упражнений
PART4преодолеть
25 Big Monkey, Little Monkey: Как сформулировать план тренировок, который вам подходит
26 Всемогущий план обучения: 5 километров, 10 километров, половина лошадей, все Малайзия
27 Продолжайте бегать: сохраняйте здоровье, наслаждайтесь счастьем и побеждайте себя
Приложение
Технические основные основы метода работы осанки
Общие ошибки в беге
Форма оценки обучения армии США
Анализ действующего действия
6 точек видео -анализа
Компиляция
Спасибо
Переводчик постмодель
Выбор редактора
L для двух из трех основных законов в мире в мире—— Руководство по обучению метода управления методом.
Многие бегущие круги Большой кофейной совместной рекомендации, учебные курсы по осанке, курсы по сертификации коучинга должны читать ранее!
L 10 Core Courses, 102 Демонстрационные карты с реальной жизнью, выпустите вас совершенно неправильно, помогут вам решить три ключевые проблемы бега!
L Четвертый олимпийский тренер, Диагностика повреждений, профилактика и реабилитационные упражнения в различных областях спортивных ученых,&Ldquo; метод работы позы” основатель Николас&Middot; посвящение доктора Романового; осанка, управляющая Францией во Франции, Сюй Гуфенг, главный тренер по материковому Китаю и главный тренер Тайваня, в качестве судебного разбирательства.
L Внутренние системы, наука, профессиональные и всеобъемлющие беговые книги—&Mdash; Zhanlu“ будущее бега” книжный отдел.