后浪 Точная одежда для йоги для йоги, учебная книга, (в наличии на складе), анатомия, учит балансу
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Прецизионная йога 1:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.4f12687dQ08jGU&id=558434845965
Прецизионная йога 2:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.4f12687dQ08jGU&id=558595405861
Прецизионная йога 3:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.4f12687dQ08jGU&id=614853704352
Быть Автор: [США] Рэй Лонг (Ray Long, MD, FRCSC)
Переводить Автор: Ли Юэлин Хуан Ваньюй Характер число:167тысяча
Книга Номер:978-7-5113-8025-8 Страница число:232
из Издание: Китайская китайская пресса в Китае Распечатать Чжан:14.5
правитель дюйм:216Миллиметр×273Миллиметр открыть Книга:1/16
Версия Второй скорость:2020год2Ежемесячно1Версия Пакет Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Второй скорость:2020год2Ежемесячно1Напечатано Конечно цена:88.00Юань
Неудачный текст: китайский Издатель:Соединенные Штаты
Текстовая бумага: космический челнок тупой порошок Классификационный номер среднего диаграммы:R793.51
Ключевые слова китайского словаря: йога.-базовые знания
Одним из поведений человека*окончательная эволюция состоит в том, чтобы ходить прямо по нижним конечностям, а верхние конечности являются более гибкими и гибкими, только для вспомогательной роли.Уравновешивание рук и инвертированный трехмерный тип, отменяющий инерцию конечностей, помогут укрепить мышцы, кости и связки верхней конечности, поможет нейронной сети передавать энергию вверх, поднять дух и вернуть умственную деятельность к спокойствию.
Поскольку движения этих двух типов поз относительно сложны и являются конечной целью, которой одержимы практикующие йогу, им необходимо заранее понимать детали каждого движения и давать точные пошаговые инструкции. В этой книге автор по-прежнему использует структуру цитат важных понятий, обзор поз, основных положений суставов, подготовительные движения и пошаговые инструкции, чтобы дать читателям возможность углубленно изучить 22 группы поз.Последовательность поз, представленная в книге, варьируется от простых к сложным, с соответствующей сложностью, и сочетается со знаниями биомеханики и физиологии, чтобы гарантировать правильность каждого движения, а также безопасность практикующего и отсутствие травм.
Упрощен 1
Как использовать эту книгу2
Практическое руководство4
Важная концепция 5
Взаимосвязь между активными мышцами и антагонизмом: интерактивный эффект подавления6
Начинать в одиночку в ключевых мышцах8
Начните до ключевых мышц10
совместная активация синергических мышц12
Лечение растяжения (способствуя растяжению)14
пакет16
Получить правило йоги19
Сбалансированный в руках25
Нижняя собака27
Четыре -Колонд34
Боковая пластина41
Стиль журавля (стиль Журавль Дзен) 47
Кран одноопорный тип 254
Руки за ногами62
Ноги * скрещены, руки поддерживаются68
Рисунок 8 поворот75
Одноопорный кран типа один82
Тип бокового крана90
Перевернутое тело99
Стойка на руках100
Танец Павлина109
Направляйтесь вверх ногами116
Боковая стойка на голове с поворотом125
Стойка на голове на одной ноге133
Стойка на плечах с поддержкой140
Одиночные ноги вниз148
Плуг156
Тип бокового плуга162
Восстановление168
Младенец168
Поза стрелы, прислоненной к стене, и поза трупа.169
Индекс действия171
Индекс действия172
Движение и таблица контроля мышц176
Анатомический индекс183
кость184
Кости средней оси и привязанности185
мышца186
Английский индекс мышц и связей212
Китайский индекс мышц и связок215
Термин интерпретация218
Санскритское произношение и индексы тела222
Индексы названия китайского и английского языка224
Руилонг (РуилонгRay Long, MD, FRCSC) Это ортопедический врач, а такжеBandha YogaОснователь.Он окончил медицинский колледж Мичиганского университета и учился и учился в Университете Корнелльского университета, Университете Монреаля и ортопедии Флориды.Учитесь Hawa Yoga (Hatha Yoga)20В этом году учитель последовал за йогой МастеромB.K.S.Ayan GE (B.K.S. Iyengar) И ряд мастеров йоги, которые являются первыми.В Центре йоги Айянггера он провел много времени, чтобы наблюдать и записать собственную практику Айянггера.Профессиональный опыт православной западной медицины и влияние магистратуры йоги побудили его быть посвященным комбинации анатомии, физиологии и восточной йоги в будущем.
“Открытие этой книги, в дополнение к изысканному3DПри анализе анатомических поз автор подробно останавливается на каждой детали, от базовой до переходной и от перехода до улучшения, что делает эту книгу редкой книгой по функциональной анатомии йоги за последние годы.”
——Гуандунский медицинский университет·Студия гуманитарных наук Ли Чжэ