Полевая тренировка фундамента полная цветная карта Решение пересмотренная версия сердечно -легочной мышечной мышцы и гибкости мышечной выносливости гибко
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Заголовок: 
Автор: nanxi&Middot; L., Natnirala
Опубликованная дата:  февраль 2020 г.
Переводчик: Xu Qingyi
Цена:  58,00 Юань
Номер ISBN: 9787115527974
формат:  16 открыто
Это костюм: нет
Название издательства:  Народная публикация и телекоммуникационная пресса
«Тренировка по фитнесу (полноцветное изображение Solid Edition)» - это пересмотренная версия «Тренировка по фитнесу (решение для картины полного цвета)».Книга разделена на 10 шагов, от обзора фитнеса, тестирования и оценки фитнеса, целей фитнеса, сердечно -легочных упражнений, мышц и мышечной выносливости, гибкости тела, баланса тела, ядра и стабильности, физического питания и поведения. Более полное понимание пригодности.В то же время эта книга оснащена большим количеством шагов для фитнеса в реальной жизни, которые интуитивно представляют методы мышечных упражнений для специальных видов спорта.Эти фитнес -тренинги в книге позволяют вам иметь более здоровое тело и образ жизни.
Подниматься по лестнице до успешной фитнеса ⅷ
Спасибо
Шаг 1 Обзор фитнеса 1
Шаг 2 тест и оценка 10
Шаг 3 Портатив 36
Шаг 4 Кардиопульмонные упражнения 49
Шаг 5 мышечная сила и мышечная выносливость 59
Шаг 6 Гибкий 123
Шаг 7 Балансировать 145
Шаг 8 Ядра и стабильность 175
Шаг 9 Питание 191
Шаг 10 Поведение изменяется 205
Оценка здоровья Таблица 214
Об авторе 215