Freshy Fitness получил инстинкт гибкого использования тела 9787505748170 Бейонсе частные спортивные читы, Канье, рекомендовать самоуправление книги
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть   Марк&Middot; Borhes
Переводить ： Huang Wenwen Chen Sipeng Характер число:176тысяча
Книга Номер:978-7-5057-4817-0 Страница число:280
из Издание: издательская компания Китая дружба Распечатать Чжан:17.5
правитель дюйм:172Миллиметр×240Миллиметр открыть Книга:1/16
Версия Второй скорость:2019год12Ежемесячно1Версия Пакет Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Второй скорость:2019год12Ежемесячно1Напечатано Конечно цена:48.00Юань
Выбор редактора
&Middot; частный тренер Hollywood Star, заземленный опыт питания фитнеса
Как личный тренер знаменитостей, автор выиграл Бейонсе,JAY-ZКанте и другие высоко оценили, а также сильные рекомендации для спортивных физиологов, профессиональных спортсменов и исследований в области здравоохранения.*Важно, чтобы план фитнеса Марко облегчал людям упорство и счастлива выполнить.
&Middot;
Четыре основных фундамента плеч, локтей, бедер и колени представляют собой четыре сустава. Почти все упражнения должны использовать эти четыре сустава. Ешьте комбинированные упражнения для одной части и мобилизуйте несколько групп мышц. Реализуйте различные действия и функции.
·от&Ldquo; Zero Foundation&rdquo&Ldquo; Advanced / Professional”&Ldquo; Воины” обучение
Люблю найти оправдание, чтобы скрыть тренера&Middot; работа слишком занята&Middot; я не знаю, как начать·&Ldquo; Zero Foundation” обучение помогает вам получить все.Если ваша физическая форма изначально эффективна, вы хотите прорваться через моделирование,&Ldquo; Advanced / Professional”&Ldquo; Воины” обучение должно быть удовлетворено.
&Middot; понимать взаимосвязь между организмом и диетой может быть преимуществами
Будете ли вы все еще подчиняться сигналу голода в своем теле, как ребенок?&Middot; почему рецепты с низким содержанием не работают?&Middot; пищевые привычки не образуются, а научные решения не продвигаются. Соблюдайте тщательно в повседневной жизни, имейте в виду“ предпосылка жизни Shou - это здоровье”.
краткое введение
 &Middot; где что -то не так?&Middot; если вы хотите найти сущность восстановления своего тела и умственной жизненной силы за короткое время, сохраните свое жизненное здоровье, пусть эта книга поможет вам!
Тренер Star Fitness Marco создал его на основе многолетнего опыта навыков фитнеса и в сочетании с традиционной фитнесом, йогой, пратети и другими действиями&Ldquo; обучение водителя силового водителя”——Книга организована в соответствии со степенью сложности“ нулевое оправдание” обучение,&Ldquo; Advanced / Professional” обучение и&Ldquo; Воины&Rdquo; обучение, от мелкого до глубокого, для людей на разных этапах фитнеса помогает всем найти план фитнеса, который подходит им и может сохраняться на всю жизнь.
Кроме того, книга также предоставляет предложения Марко в рационе, помогая вам в глубоком понимании между организмом и пищей и сохраняют жизнь жизни и здоровья.Привычки меняются, и тело и разум снова активируются, и у них есть мотивация сохранять.
Помните: вы происхождение власти.
Введение 1
1 Обучение водителю силового водителя17
Измените четыре типа совместных движений жизни20
Сердечно -легочный24
Обзор силовой тренировочной схемы тренировочной фитнеса28
обзор30
План обучения33
2 фитнес -диета201
Четыре принципа жизни жизни204
Еда - это вещь, которая подвергается насилию в мире211
Вы можете похудеть213
Знайте свои собственные привычки в еде: диета47спросить214
Калиба, углеводы, белок, жирный и растительный сок220
Мощная супер еда226
Должен есть органическую пищу234
Пусть формальный план диеты сыграет роль в вас235
Обзор фитнес -диеты236
Заключение239
Десять основных предметов обучения в области силового движения241
Приложение243
Практические ресурсы247
Рекомендации249
Схема фитнеса253
Благодарности267
Отметка&Middot; Borges, Beyonce, Jay-Z, Jennifer&Middot;Твердый сторонник диеты на основе растений, пищевой компании“ 22 дня питания&Rdquo;Книга «Революция растительной диеты» была опубликована.
